strony

A tak z drugiej strony tacy osiedlowi 'gangsterzy' to jest problem dosyć skomplikowany. Bo z jednej strony nikt nie lubi być przez takich poniżany i bity. Dlatego może uczyć się bronić i próbować to robić. Ale z drugiej należy się zastanowić, czy w ten sposób nie pogarsza się swojej sytuacji. Są typy, które jak dostaną po buźce, to nabierają [...]

To w sumie z jednej strony współczuję a z drugiej nawet spoko :) Ja jak kończyłem masę to miałem około 1100g WW i 7500kcal. Wtedy już nie było kolorowo xD 200-225g ryżu na porcje do tego 250g kury i Lniany ale to groszowe ilości lnianego :D

To w sumie z jednej strony współczuję a z drugiej nawet spoko :) Ja jak kończyłem masę to miałem około 1100g WW i 7500kcal. Wtedy już nie było kolorowo xD 200-225g ryżu na porcje do tego 250g kury i Lniany ale to groszowe ilości lnianego :D Masakra u mnie max szło 600ww na masie czystych węgli i miałem już dość xd

[...] Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Komentarz: Zdecydowanie można odczuć przy podciąganiach wyższą wagę, bo strasznie opornie to idzie. A z drugiej strony zaś, miałem ciągle w głowie obawy o ten bark, więc wszystko zachowawczo, aczkolwiek ładnie poszło. Lekkie przybicie na tym treningu, chociaż ciągi też dobrze siadły. [...]

10.10.2019 Czwartek (3 tydzień okresu masowego) Mentalnie już od wczoraj szykowałem się na ten trening nóg. Trochę strach, bo wiem, że jest mega wymagający, a z drugiej strony ekscytacja. Także wstałem rano dobrze wypoczęty i wyruszyłem ;-D Cardio: Brak, bo dzień nóg Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x78kg | 25x78kg | 25x78kg | 25x78kg 2. [...]

A ja nie mam nadziei, chyba jestem ewenementem bo mi z jednej strony dobrze w tej piwnicy, zawsze stałe grono osob, o stałej godzinie, "normalnych osob". No ogolnie jest git

A ja nie mam nadziei, chyba jestem ewenementem bo mi z jednej strony dobrze w tej piwnicy, zawsze stałe grono osob, o stałej godzinie, "normalnych osob". No ogolnie jest git Jak masz dobre warunki to też bym nie narzekał ;-D A ja tutaj samemu, ani do nikogo sie odezwać + lataj z tymi ciężarami i stojakami, bo tak nisko w piwnicy, że trzeba się [...]

A ja nie mam nadziei, chyba jestem ewenementem bo mi z jednej strony dobrze w tej piwnicy, zawsze stałe grono osob, o stałej godzinie, "normalnych osob". No ogolnie jest git Jak masz dobre warunki to też bym nie narzekał ;-D A ja tutaj samemu, ani do nikogo sie odezwać + lataj z tymi ciężarami i stojakami, bo tak nisko w piwnicy, że trzeba się [...]

[...] nieco intuicyjnie i popłynąć ;-D czekając na kumpla zrobiłem już sobie podciągania i wiosła. Gdy wpadł zaproponował racki. W sumie nie miałem na nie ochoty, ale z drugiej strony chciałem zobaczyć jak stoję siłowo, no i tak lecieliśmy w rampie otwartej na 5 reps, gdzie zakończyłem na 300kg, więc to cieszy ;-D Nie obyło się też bez zabawy na [...]

[...] pospać. Na bank wirus, bo połowa mojego oddziału już też out na L4 z tego samego powodu ;-D Na jedno, cieszę się, że nie mam startów na dniach, bo byłby dramat, z drugiej strony - mega rozwalony tydzień. Nie ma się jednak co załamywać, bo sylwetka i tak się ciągle poprawia, więc dzisiejszy dzień nastawiony na totalną regenerację. Miałem [...]

Co ty - klasyk - gotujesz ziemniaki, potem wrzucasz na patelnie 2 min z każdej strony i smak petarda ;-D

Miałeś raz już chyba raz problem po podciąganiu, tak ? Tak, a teraz coś podobnego z drugiej strony, z tym, że nic sie nie porwało, podejrzewam delikatne naciągnięcie ;-D

[...] gdzie drętwieją mi 3 palce i co chwilę przechodzą takie prądy, jak przy uderzeniu, co jest mało komfortowe. Kolejna rzecz - zaczęło mnie coś od tygodnia pobolewać z lewej strony podbrzusza, szczególnie odczuwalne przy kaszlu i kichaniu, ale delikatnie też podczas wstawania z pozycji leżącej. No i samopoczucie takie średnie, gdzie ciąglę się [...]

[...] mocno wycieńczony, więc jak to się nabije to powinna być klasa ;-D Idealnie mój wzrost :D kiurde mam co gonić xD W sumie to wiesz, kończyłem masę w dobrej jakości na 113kg, teraz jest 96-97kg, więc myślałem, że więcej z tego zostanie. Aczkolwiek patrząc znowu z drugiej strony - w zeszłym roku w październiku dzień przed startem było 89kg ;-D

Z jednej strony tak a z drugiej jak masz aspiracje na Pro to spinanie i kombinowanie mocno wskazane :D

Z jednej strony tak a z drugiej jak masz aspiracje na Pro to spinanie i kombinowanie mocno wskazane :D Powiem Ci, że taka karta podcięła by mi skrzydła ;-D Bo do 212 jestem za wysoki, ażeby wychodzić w open i nie zamykać stawki to potrzebnych jest kilka dobrych lat przerwy i w opór $$ ;-D

Z jednej strony tak a z drugiej jak masz aspiracje na Pro to spinanie i kombinowanie mocno wskazane :D Powiem Ci, że taka karta podcięła by mi skrzydła ;-D Bo do 212 jestem za wysoki, ażeby wychodzić w open i nie zamykać stawki to potrzebnych jest kilka dobrych lat przerwy i w opór $$ ;-D Czyli póki co odpuszczasz wszelkie pro Qalifiery?

Kurde ale się temat rozwinął xD mam nadzieje, ze Dawid źle tego nie odbierzesz bo z mojej przynajmniej strony to żaden najazd na ciebie, po prostu byłem pewny, ze po kartę lecisz bo w zasadzie już się o nią otarłeś o włos dosłownie :)

Kurde ale się temat rozwinął xD mam nadzieje, ze Dawid źle tego nie odbierzesz bo z mojej przynajmniej strony to żaden najazd na ciebie, po prostu byłem pewny, ze po kartę lecisz bo w zasadzie już się o nią otarłeś o włos dosłownie :) Hoho się rozwinęła dyskusja :D ogólnie chodzi mi o to, że póki co klepnięte mam te 2 starty i na nich się skupiam [...]

[...] schematu ;-D Jest już naprawdę mega dobrze ;-D Podkład bronzera nałożony, elegancko sucho jest, nabicie też w opór, więc jutro trzeba zaprezentować się z jak najlepszej strony ;-D Cardio: Brak Micha: 1.b-25g ww-200g t-0g 2.b-25g ww-140g t-10g 3.b-25g ww-140g t-10g 4.b-20g ww-140g t-10g 5.b-20g ww-140g t-0g Na ostatni posiłek za chwilę [...]