strony

[...] żebym zrobiła sobie przerwę, nie wiem, tygodniową, na odzyskanie sił? Treningi staram się zrobić jak najlepiej, ale widzę po tym jak się czuję na codzień, że się wypaliłam trochę. Z drugiej strony jeśli takie coś przyniesie więcej szkody niż pożytku to przestaję narzekać i jadę dalej:-)) Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-28 19:52:15

Nie widać progresu od pierwszej strony no może włosy na klacie się pojawiły ale nie wiem czy to na plus.

Dzięki Panowie , zapomniałem dopisać, że zdjęcia z pierwszej strony są z grudnia 2008, a ja zacząłem ćwiczyć pod koniec maja 2009, a przestałem 30 listopada 2009. : ] rakuma odbijam

Aniu te rolady z poprzedniej strony wyglądają pysznie mmm:-P, już wiem co zagości u mnie na weekend;-). Ciśniesz ostro widzę /-)_.

Niestety muszę dłużej odpocząć. Organizm strajkuje. Ale z drugiej strony nie ma co się dziwić niskokaloryczna dieta od dłuższego czasu (11 tygodni ? ) + treningi . Mało sypiałam. A jak zaczynam mieć niechęć do ćwiczeń to już jest nieciekawie. @@-) Plan : 1. odpocząć od treningów 2. po regeneracji wrzucę podsumowanie 3. Rozpoczęcie nowego cyklu [...]

Sorry, to było do wcześniejszego postu, nie zauważyłem drugiej strony

[...] bwt to jest to dla mnie na razie trudne. dzisiaj idę jakiś odpowiedni chleb kupić, bo już od kilku lat jadę na chlebku typu Wasa. No ale jest to dziennik treningowy, 3 strony gadania a zero rozpiski treningowej ;)) Tak jak napisałam na siłkę zapiszę się od stycznia, bo aktualnie jestem u rodziców na święta, ale mój tata ma ławeczkę, sztangę [...]

[...] :) Mam wręcz wrażenie, że na początku źle się pomierzyłam bo dziwaczne wyniki są ;P Mam jeszcze pytanie - robiąc wyciskanie hantelek siedząc czuję ból pod łopatką z lewej strony. Czy może to miec związek ze skrzywieniem, który któraś z forumowiczek zauważyła? Niestety wizyta u spejcalisty dopiero w marcu:/ Czy może po prostu lewa strona jest [...]

[...] ręką czy nogami do góry, za duży ciężar) i teraz pytanie czy ja robię to niepoprawnie i powinnam dobrać mniejszy ciężar? staram się kontrolować ruch i czuć mięśnie w obie strony, a chyba o to chodzi? 2. oglądając filmiki na YT trafiłam na ten filmik. czy ten koleś dobrze robi młotki? :-? ja co prawda takiego ćwiczenia nie robię, ale np przy [...]

U mnie też cisza ze strony szefostwa :) Ale sama chyba widzisz ile maja roboty, tyle nowych wątków..

[...] jeszcze mam pytanie odnośnie tego siłowania.Jako że z Pudzianem trudno teraz o kontakt a na forum nie ma nikogo innego z tej działki więc zapytam o to panią,choć z drugiej strony zrozumiem jeśli nie będzie pani wypowiadać sie za kogoś lub jeśli nic pani o tym nie wie...a zatem czy to prawda że Pudzian przegrał kiedyś na rękę z zawodnikiem [...]

Witam. pierwsza fota z 4 strony - miazga

[...] mi to dane, a mimo to chciałbym mieć tą wiedzę bo to z racji moich zainteresowań dla mnie bardzo ważne. Zdaję sobie też sprawę ,że na forum dużo się nie dowiem od tamtej strony. Nutrifarm nie oceniaj mnie na podstawie kilku zdań , nie współczuj mi też bo nie masz naprawde czego.Czasami żeby coś sie dowiedziec trzeba prowokować ;) byle z [...]

Z drugiej strony Melvin może paść po dziwnym strzale jak w na przykład walce z Maedą

[...] rodzicami. Po treningu na siłowni wypija 1 l mleka 0,5% tłuszczu. Ponieważ nie ma problemów z trawieniem laktozy, ani nie jest uczulony na surową kazeinę nie ma problemów ze strony układu pokarmowego, a efekty siłowe i sylwetkowe są z miesiąca na miesiąc coraz lepsze. W skrócie: mleko dobrze nawadnia po treningu, dostarcza łatwo przyswajalne [...]

Panowie, spokojnie. Nie rozumiem tego podejścia do sprawy. Potraktujcie to jako ciekawostkę i nie zamykajcie się w skrajność z drugiej strony: FBW dla każdego, przysiady, martwy ciąg i push press to podstawa. Kiedy rozpocząć ćwiczenia siłowe Do niedawna jeszcze uważano, że ćwiczeń siłowych nie wolno rozpoczynać przed 21 rokiem życia. Dopiero w [...]

rocco80 - sformułuj swój pogląd na temat produktu tak by nikogo nie obrażał. poza tym patrząc na Twój wpis z pierwszej strony: http://www.sfd.pl/VitaFit_%2F_SFD_WPC_Protein_ECONO_80-t680895.html mam wrażenie że gust Ci się zmienił o 180*... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-17 10:50:51

[...] mi jakieś mokre shakery, złe sitka, radzić targanie blendera na trening, pewnie za chwilę też mikrofalówki albo kuchenki gazowej, bo jak wiadomo w ciepłej cieczy lepiej się rozpuszcza itp. inne złote myśli może warto przyjąć, że mnie nie podeszła i już. A opisane problemy wynikają z jej jakości, a nie błędów ze strony użytkownika w stosowaniu

[...] dyskusji nt econo - http://www.sfd.pl/Wa%C5%82ek_na_bia%C5%82ku_SFD-t813546.html i tam proszę czytać/wpisywać się , w sprawie której temat dotyczy. Hucken - ok ,jednak tylko dzis dostalem 2 zgłoszenia na inso , że piszesz sporo i dużo poza administracją, a nie takie są zasady i nie to deklarowałeś w swoim temacie. Koniec OT z mojej strony.

Czy można korzystać ze strony GOPR-u w trakcie pisania pracy na temat 1???????