" jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to sfermentowany sok jabłkowy, ale z drugiej: kiedyś babki odchudzały się pijąc ocet, " -Piły zwykły i schodziły na anemię " więc może przez tą fermentację nie taki diabeł straszny. Proszę o szybką odpowiedź, bo myślę o tym, żeby zamiast cytrynki do [...]
[...] tylko do kolacji, która się szykuje), nie pobudzał mi apetytu i na diecie nadal się trzymam, więc chyba go jakoś przeżyję. A co do L-Karnitynki, to zdecydowanie biorę ją z późno z tego co piszesz, spróbuję się poprawić, bo wychodzi na to że L-Karnitynka zaczyna działać dopiero na posiłek potreningowy ale z drugiej strony, to pewnie też dobrze.
[...] włokien) młodej wołowiny, rozbity tłuczkiem na cienko, ja obsypałam przyprawą do grilla i smazyłam na patelni teflonowej z minimalną ilością oleju po kilka minut z każdej strony. Ostatecznie ugotuj, ale gotuje sie około 2 godzin. To samo pierś z kurczaka, lekko rozbij tłuczkiem, przez woreczek foliowy najlepiej, bo miękkie mieso i się szarpie, [...]
aha prepraszam jeszcze nie wiem jak sie edytuje wybaczcie . Przeczytałem pierwsze 42 strony więcej w toku i nie spotkałem się z takim pytankiem - witaminki krugera bez cukru zazywam wapno zdrovitu 8kcal też chyba nie zaszkodzi? I czy wielkim błędem jest , że rano pije capuccino? Kawa mi nie wchodzi , ale jeżeli to jakiś wielki błąd to się [...]
[...] to najlepsza motywacja Ja wyruszam w piatek z zapakowanym kurczakiem i salata. Moze któras z was wie, jak w koncu jest z hormonami? Tzn. mam na mysli pigułki antykoncepcyjne... czy one przeszkadzają w chudnięciu/przestają działać? Bo do końca nie rozumiem, a gdzieś w okolicach 100 strony forum zdania sa podzielone... pozdrawiam wszystkich
[...] menu podietowego: czy moge wprowadzić w pierwszym tygodniu po diecie jogur naturalny, kefir lub maślankę (np. duże opakowanie 450ml) jako dodatkowy posiłek tzn. kolację? Wiem, że ten ostatni posiłek powinien być czysto białkowy, ale z drugiej strony dlaczego nie dac organizmowi tego, czego się domaga. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.
)))) Titonti!!! No, tego to się nie spodziewałam, bardzo miło z Twojej strony, bo przyznam, że czyłabym zazdrość, jak miałabyś o jeden dzień dietki mniej Hmm, ale po Twojej namowie doszłam do wniosku, że nie ma zwlekania! W końcu nie wiem, co dalej może się przytrafić. A w następną niedzielę jadę te prawie 500 km do siebie, więc po analizie [...]
[...] Zatem 14 dniowa dieta (w tym wypadku na swoj sposob sredniowieczna) moze dac nam realny spadek wagi o maksimum 3,6 KG. Biorac pod uwage fakt ze jednak cos jemy, i z drugiej strony cwiczymy, efekt netto powinien pozostac maksymalnie na poziomie 3-4KG, w zaleznosci od wagi poczatkowej. Ewentualne ubytki typu "wow 3 dni i 6KG mniej" to w [...]
Karolyy ja pisze swoje uwagi z życzliwości, abyś spojrzała na swoją sytuację od innej strony i nie dała się zwieść pozorom i wymówkom które są bardzo łatwe do wyeliminowania o ile jedynie sie chce. Bez żadnej złośliwości. Sorry jeśli poczułaś sie urażona, ale czasem szturchaniec lepiej sprzyja mobilizacji niż głaskanie po główce.
[...] wiemy, ze nie jest to najlepszy sposob,ale od czegos warto zaczac) Czesc naszych pytan dotyczyla jak sobie poradzic z tym wszystkim po diecie kopenhaskiej, ale z Twojej strony slyszymy tylko glupie docinki. I wierz mi dla mnie pewne rzeczy jest w miare trudno przeskoczyc, dlatego tutaj zagladam. Nie cwiczylam, niezdrowo sie odzywialam, [...]
generalnie z tą cierpliwością to jest trochę prawdy i nieprawdy z jednej strony te różne reklamy nastawiają ludzi na to że sukces/wynik musi być niemal natychmiastowy (najlepiej jakby wszystko było w formie instant ) jak nie ma wyników przez tydzień, dwa lub trzy ludziska rezygnują tymczasem, bardzo wielu trenerów nie przyjmuje klientów na okresy [...]
[...] a w tym tygodniu byłam tylko raz, dzisiaj tez się wybierałam, ale po prostu mi się nie chce... Mam wyrzuty sumienia, bo nie lubię tak siedzieć w domu, ale z drugiej strony nie mam na nic siły... Wiem, że gdyby się przyłożyła do aerobiku i diety równocześnie rezultaty byłyby większe… A może znacie jakiś naturalny zastrzyk [...]
Z jednej strony to popieram tych wszystkich oportunistow, kazdy ma jakies sposoby na zycie i zdrowa sylwetke, ale nikt nikomu nie broni zastosowac diety. W zyciu juz tak jest ze czasami trzeba sie sparzyc zeby cos zrozumiec. U mnie nie nastapil efekt jojo, a wage trzymam juz 3 rok, ale jak w kazdej diecie jest ryzyko wystapienia takiego zjawiska, [...]
moj drogi, ja tam zadnej chodzacej nie widzialam. a z drugiej strony jak prosie wrzucic do jeziora, to tez poplywa ;) a mozna ten cukier zastapic lyzeczka miodu? bo ja cukru nie posiadam w domu?
Tomassino miałem podobnie jak jadałem 1000-1200 kcal swego czasu....więc ciebie rozumiem. ale z drugiej strony możliwe że Jogger miał efekty tzn. może jego genetyka jest taka że o wiele wiecej na niskich kaloriach schodzi mu tłuszczu niż mięśnia , to się zdarza i to wcale nie rzadko
Zadam głupie nad wyraz pytanie. Dzisiaj mam drugi dzien diety, z jakiejś zlej strony wydrukowałam rozpiskę,która nie uwzględniała w dniu dzisiejszym owocy na lunch. Czy wobec tego powinnam go zjeść razem z kolacją, czy w ogóle go sobie podarować? Kurcze, a miałam glupich pytań nie zadwać, sooryyy:/
[...] Wole by uwazali mnie za anorektyczke i nie wroce do wagi jaka kiedys mialam ponad 70 kilo przy wzroscie 167 cm. Wtedy bylam ok wedle ojca. A tluszcz wylewal mi sie z kazdej strony. To nie wygladalo na pewno apetycznie. Czulam sie zle i ociezale. Wole byc wedle Twego rozumowania i moich rodzicow anorektyczka. Ja mam swe zdanie. Koniec tej [...]
Diety niskokaloryczne powodują niestety zatrzymanie się naszego metabolizmu, ale także problemu ze strony gospodarki hormonalnej. Zanim zaczniesz kolejną redukcję, dobrze byłoby, gdybyś przede wszystkim wykonała badania, które mniej więcej ocenią stan Twojego zdrowia, na pewno przydałoby się wykonać: - morfologię z rozmazem, - mocz, - lipidogram - [...]
Dieta kopenhaska
