strony

[...] trochę. Nie wliczałem go do bilansu bo według etykiety wyszło by 16 kcal. Trening: Dzisiaj były aeroby i zgodnie z tym co ułożył trener 4 sprinty na koniec. W sumie wyszło 30 minut biegu + 4 sprinty. Samopoczucie: Podczas biegu a raczej w końcówce przed sprintami odczuwałem ból mięśni nad kolanami od wewnętrznej strony ud a tak to spoko:-D.

[...] na koniec. W sumie wyszło 30 minut biegu + 4 sprinty. Samopoczucie: Podczas biegu a raczej w końcówce przed sprintami odczuwałem ból mięśni nad kolanami od wewnętrznej strony ud a tak to spoko:-D. Do trenera: Niestety z tym serkiem może byc problem bo kupuję w pudełku po 500g i jak zjem nawet 400g to reszta mi sie w plecaku może [...]

W głowie mam juz metlik Ckd wyliczałem z tej strony http://www.twojadieta.info/dieta/CKD/ nieweim moze Są podane żle jak sie robi wyliczenia a od niedawan dopiero znalazłem ten link na sfd qazar gdzie wszystko jest dokładnie opisane.Tak jak napisałeś Ellis np. że mam mało białka wyszło mi 140g na dzień a na tej stronie qazara wyszło mi gdzies [...]

W sumie może masz racje tylko widzisz CKD sobie układałem z tamtej strony która wczesniej podałem, dopiero niedawno se znalazłem post qazar i nic mi sie nie zgadzało i skutkiem tego miałem metlik w głowie.Więc jak mówiłem jest to moja pierwsza dieta wczesniej wogle nie myślałem o zadnej diecie, to może mi powisze albo podasz jakis link o tej [...]

http://www.blaugrana.pl/index.php?goto=news&news=17793&kom=pokaz&PHPSESSID=95387cb3d8d1cc0e03e1237f9153d30d - ze strony Barcy ogólnie*****a warta afera IMHO

[...] stwierdził, iż woli rękawice firmy Grant, a Austin powiedział, że preferuje „mocniej bijące” Reyesy, jednak by przyśpieszyć podpisanie kontraktu, obie strony wyraziły zgodę na użycie przez Austina rękawic, które sobie wybrał. Tymczasem wczoraj po wadze ekipa Ukraińca miała podobno oświadczyć, że lokalna komisja bokserska [...]

az tak bardzo nie musisz koniecznie. ale z drugiej strony jest mnostwo szybkich i prostych potraw bez weglowodanow.

Poczytaj trochę inne tematy lub inne strony , ułóż nowy plan i daj do sprawdzenia:)

[...] tej "krzywości", a jeśli zaczniesz nieumiejętnie ćwiczyć biorąc się za plany niedostosowane do Twojego problemu, to tylko go pogłębisz @-) P.S. Gdybyś się naprawdę spięła, to rok czasu Ci wystarczy, żeby zrobić przyzwoitą formę. Bez suplementów czy to z jasnej, czy ciemnej strony mocy ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 07/07/2014 15:22:19

A co powiesz na laski z 7 i 8 strony?

ja wole te co nie biorą anabolików Z drugiej strony jak więcej teścia w żyłach krąży to i libido większe A włosy na tyłku zawsze może sobie wydepilować ]

Popatrz na to z innej strony - skoro fitnesski dbają o dietę to gotować też zapewne potrafią, i to akurat to co trzeba

ta z 27 strony bleeeee myśli, że jak nałoży 20kg tapety na twarz to będzie piękna do tego te ambitne 'zdjęcia'

http://www.sfd.pl/Motywy_lub_tapety_zwiazane_z_silownia_na_telefon.-t651044.html - tutaj macie mój wkład nie wklejam ponownie w tym temacie tych samych fotek, bo dubel zbędny myślę fotki od ok. 5 strony chyba

DZIEŃ 51 Aero zrobione. Dziś mało cukrów prostych ale mnóóóóstwo warzyw. Prawdopodobnie przesadziłem z błonnikiem. Z jednej strony to dobrze bo jestem najedzony, nawet na masie aż taki pełny nie byłem, z drugiej źle bo gazy wydobywają się ze mnie nieprawdopodobne i ogólnie czuję, że jakoś ciężko mój żołądek to trawi. [...]

Ale ucinać aero, a kcal nie dodawać? Bo jużsam się pogubiłem. Z jednej strony nie chce mi się kręcić aero, a z drugiej głodny chodzę :-)

[...] 40+ i "posiadaczki" dorosłego Dziecka.. Chętnie z Dzieckiem rozmawiam, przyjmuję jego argumenty, ale ośli upór mi się włącza, gdy wywiera się na mnie presję.. To w obie strony działa.. Brak chęci na aktywność, kondycji, tak jak pisałam, może wynikać z problemów hormonalnych.. Przed wdrożeniem większej aktywności, to pokusiłabym się o [...]

[...] na forum. Z tego co widze to kolega Ronnie ma tu dobra opinie i mysle, ze Twoja rada bedzie bezcenna. Ja, na silce okolo 2 miechy i jak wiekszosc swiezakow zaczalem od dupy strony. Moj plan do tej pory to byl split, czyli cos bardziej dla zaawansowanych. Ja potrzebuje cos dla poczatkujacych ale Etapy 1-4 wydaja mi sie za malo obszerne, mam czas [...]

kamil, jak zrobic gryfy? proste i lamane Napisz tu, ew odeslij mnie do odp strony. z gory dzieki

a strony sie zmieniaja z uplywem minut ; forum szaleje ; wiadomosci nie mozna wyslac ; ale powiem - dobrze sie zapowiada ale to dopiero poczatek, prawda