[...] ma przerwaną próbę od razu komendą stop i ponowną szansę na poprawne podejście po ok. 1 min. ale tylko 1 raz (tak jak było kiedyś z falstartem przy sprintach w LA)." Z mojej strony 100% poparcia Do tego wyeliminował bym sędziowanie "kolega koledze" znajomemu zawsze sie przymknie oko na jakies niedociągnięcia. Jeden (bądź trzech) bezstronnych [...]
[...] chyba nie i dopuki nie bedzie regulamin szedł w paże z praktyka bedzie lipa i Piotrek ma racje zawodnik robi zle koniec próby i drugie podejscie i koniec ale z drugiej strony jak regulamin mówi pełen wyprost to nie pełem wyprost przy ostatnich powt pozdrawiam a pewnie bedzie zaraz atak to nie podaje tu przykładów bo kazdy wie albo lipa [...]
A j powiem tak z strony swojej jako zawodnika tym razem, potrafię wytrzymać 5 min. w mostku. Dla tego byłby za leżeniem płasko, jak to większość robi i w Dąbrowie tak ostatnio było.
[...] sędziuje Mateusz Kupka dobrze by było żeby się wypowiedział co jemu pomaga a co przeszkadza w sędziowaniu.Ja też mam swoje zdanie że regulamin powinien być układany od strony sędziego a nie zawodnika.Np. u mnie ludzie łącznie ze mną nie potrafią pewnie oceniac ruchów" łączonych"i tak jak widziałem to inni też na nich bardziej lub mniej [...]
[...] to odrazu a nie po przerwie. Co do mostkowania to myślę że każdy z nas to robi nawet niepełnosprawni przypięci do ławy czy nawet Ci z nogami w górze.Ja zrozumiałem że chodzi o mostek wykonany w sposób nazwijmy go "gimnastyczny"jaki często widzimy w WL. Z drugiej strony wygięcie w lędzwiach mi służyło do czy przy amortyzowaniu odbicia sztangi :-)
z jednej strony WZOREK masz rację, ale odbijanie dla mnie jest wartościowym elementem boju..pewnie, że każdy odbija inaczej..ale każdy inaczej też wyciska ... u Ciebie w WL też istnieje coś takiego jak "zatopienie sztangi"..i są przeciwnicy tego rozwiązania i zwolennicy. dla mnie odbicie w trakcie boju czyni go bardziej dynamicznym, pozwala [...]
Nie przećwiczyłeś bez przerwy nawet pół roku (sam pisałeś że łapałeś kilkutygodniowe przeziębienia) a teraz oczekujesz cudów po 7 tygodniach z Armstrongiem... Na cuda nie liczyłem, tylko zaskoczył mnie fakt, że mimo iż na chwilę wskoczyło na 13 to potem spadło do 11 i się utrzymuje nadal razem ze spadkiem we wszystkich dniach. Podwieszanie ciężaru [...]
[...] przed monitorem? 4. Wiem cos o tym. Elementy Chin na moga byc w ograniczonym stopniu przydatne w sytuacji samoobrony przed napastnikiem nie spodziewajacym sie oporu z Twojej strony. 5. Bez jaj. Przejdz sie do klubu Bjj, zapasow, lub judo i sprobuj. Pokazac technike z grubsza podobna a stosowac ja na kims kto ma pojecie to troche co innego. 6. [...]
No widzisz, bo ja prosty chlop jestem i myslalem, ze pare sekund na jednej strony na weglowym grillu kawaleczka cienkiego jak pergamin wystarczy, normalnie masz chlopie leb do biznesu, przybywaj do Sydney, zacznij importowac polskie wyroby i od razu puscisz japncow z torbami A tak ogolnie to wyjdz juz prosze z tematu i drzwi zamknij
Stek z udźca wołowego Mięsiwo Marynata Smarowanko i hop na noc do lodówy Zamarnowane Zrzucamy resztki marynaty Rozgrzana patelnia i piekarnik Na rozgrzaną patelkę (40sek z jednej strony, 40sek z drugiej) Do piekarnika na 3min Na deseczkę.. Przekrój Na talerzu THE END
[...] przyrzadzic na o wiele ciekawszy sposob, ale na kolacje i tak wole pieczenie Stek nie byl marynowany, uzyta jest tylko sol, pieprz i oliwa z oliwek do posmarowania z kazde strony "na dziko". Mieso zachowuje wyrazny posmak krwi w ten sposob, to moze niektorym przeszkadzac, ja to lubie. Zdjecia (sorry za kiepska jakosc, ale glodny [...]
[...] zrobić T-BONE. Stek z Rostbefu - New York Steak Mięcho Ocet balsamiczny z Modeny do marynaty Gotowa marynata Zamarynowane mięsko next day, mięcho po zrzuceniu resztek marynaty Na patelce (60sek z jednej, 60sek z drugiej strony) W piekarniku teściowej - 3 min, 180 stopni Na talerzu Cały stek na widelcu Przekrój Mniam - soczysty kąsek THE END
Wysmazony misiu zloty to i tak max 10min (5min z kazdej strony), a ty bredzisz cos o 45-ciu Ogarnij sie Procedure stworzenie steka masz wyraznie zaprezentowana powyzej z opcja wlasciwa - grill i improwizowana - patelnia i piekarnik, jak tego nie pojmujesz to trudno A co do pojecia tego co jest "wlasciwe" nie znam kogokolwiek kto by [...]
[...] widać że wszystkie włókna złapały temperaturę. Robione bez żadnych termometrów na grillu elektrycznym na 80-90% maksymalnej temperatury 3min z jednej 3 min z drugiej strony, cieńsze kawałki ściągam i obracam wcześniej. Efekt pyszny i soczysty stek, nie jest tak miękki jak kurczak ale nie mam problemow z przeżuwaniem. Więc mit o tym że nie [...]
w polsce nie kupicie tego bo to jest tak jak by poledwica wolowa ktora kosztuje 90zl za kilogram. Jak dostaniecie rostbef to jestescie w domu. I nie pieczemy tego w piekarniku ! Na mega rozgrzana patelnie dajemy steka po 2-3 minuty z kazdej strony, ja lubie polkrwisty wiec nie przekraczam 3 minut smazenia. Wychodzi idelanie.
[...] z obecnym posiadaczem mistrzowskiego pasa. Dillashaw (17-4 MMA, 13-4 UFC) ma zmierzyć się ze Sterlingiem w kolejnej walce o pas, ale były mistrz nie widzi zagrożenia ze strony "The Funkmastera", który wyzywał go zaraz po tym, jak zunifikował swój tytuł w starciu z Petrem Yanem na UFC 273. "Nie martwię się zbytnio o Sterlinga" - powiedział [...]
A ja bym wolał żeby Fedor zakończył karierę, zajął się trenowaniem, promocja MMA na świecie itp. I nie jest to żaden "hating" z mojej strony tylko zwykły żal. Bo żal patrzeć jak Fedor przegrywa, tym bardziej, że w okól jego porażek tworzy się taka atmosfera żałobna jakby umarł w klatce. Czemu porażki Cro Copa, Wanda czy Couture'a nie [...]
[...] wystartować i jest to raczej przerost treści nad formą- zostanę przy dwóch treningach na basenie i dwóch bokserskich do końca roku przynajmniej, aby zobaczyć efekty. Wczoraj niestety nie udało się dotrzymać planu i pływałem tylko 30 minut.. Więc jest źle, ale z drugiej strony jest to motywacja! Jeszcze raz dzięki za odpowiedź i do usłyszenia! :)
Wyciskanie Wielokrotne sugestie , pomysły, usprawnienia
