strony

cwicz na sucha mase , ew. rob redukcje , zadnych gainerow i opychania sie na noc... 6 weidera , skakanka , rozciąganie tak przez miesiąc - 2 zalezy jak do tego podejdziesz, to sie troche wybija te miesnie i tluszcz zleci, z mojej strony tyle..

cwicz na sucha mase , ew. rob redukcje , zadnych gainerow i opychania sie na noc... 6 weidera , skakanka , rozciąganie tak przez miesiąc - 2 zalezy jak do tego podejdziesz, to sie troche wybija te miesnie i tluszcz zleci, z mojej strony tyle.. co qrwa? a6w to gniot redukuj

Zastanaia mnie jedna sprawa.Bicepsy od strony zewnętrznej wyglądają niesamowicie,natomiast w klasycznej pozie przodem,nie prezentują się już tak niewiarygodnie.Poza tym,sylwetka wyjątkowa,biorąc pod uwagę brak farmakologii.Oczywiście zawsze da się poprawić pewne elementy sylwetki,ale Ty zdaje się trenujesz bardziej pod kątem strong,niż [...]

Już z innymi z allegro robimy mu borute, z 2 strony ciekawe jest to, że na tym worku jest masa 25kg, naprawdę jest 15. WPC 80 15kg worki sa "wypchane"? Czy maja troche luzu?

[...] SFD", bardzo ładnie wszystko opisane krok po kroku, więc nie powinieneś mieć problemów, tym bardziej, że jak sam mówisz - nie masz problemów z gotowaniem. I ze swojej strony polecam Ci, jeżeli znudzi Ci się taki suchy cyc, zrobić sobie sos Tikka Masala lol wg. przepisu B-50 - praktycznie samo białko i śladowe ilości węgli i tłuszczów (tyle [...]

rozumiem rozumiem ale z 2 strony bedzie mi ciezko az tyle jesc i tez jesli chodzi o finanse to nie jest za wesoło

[...] mg co 2 dzień ? Czy dobrze rozumiem i kolega 3 posty wyżej proponuje mi 300 ? rozumiem że to za duża ilość ? Ok jeszcze jedno pytanie: korzystając z prostej logiki z tej strony: http://www.i-sterydy.pl/cennik.html prop firmy PMP - jeśli w 1 "opakowaniu" jest jakby 1000 mg a ja mam brać 100 eod wobec tego jedno opakowanie starczy mi na około [...]

Teraz obejrzałem dokładnie Twój program z cyklu 2 dla grupy 1 na full osprzęt, i w zasadzie doszedłem do wniosku, że mój stary program zawiera bardzo podobne ćwiczenia, na niektóre grupy wręcz identyczne. Z drugiej jednak strony doradzasz zmianę...

chłopaki mam dzisiaj święto mój idol brock pokazał się z najlepszej strony szczęka jak u krokodyla, waleczność jak lew i kondycha jakby ważył 2 razy mniej i wygrał także hejterom mówię POZDRO

[...] się ucza walki mieczami Z tym bym nie przesadzał po ogladnięciu sporej ilości pokazów. W 90 % jest to machanie mieczem na prawo i lewo bez ladu i skladu. Malo ktory wystepujący ma jakieś pojęcie o walce mieczem. ale z drugiej strony praktycznie chcesz sobie pomachać - na wojne się nie wybieraasz - to bractwo jak najbardziej może być.

Witam mam pytanie ćwiczę od 3 miesięcy i nie mogę wogóel przytyć po pierwsze czy mógłby mi ktoś rozpisac diete BARDZO PROSZĘ tylko tak patrząc tez od strony finansowej mam 190 cm wzrostu i waże 85 kg i ewentualnie co mógłbym kupić z supli tylko cos chyba o małej zawarrtości wegli bo mi tylko brzuch rośnie :/ pomożecie ?:D

[...] siatkówki grozi każdemu. Istnieje mozliwosc odklejenia sie siatkowki, ale jest tylko troche wieksza niz u kogos, kto trenuje boks i nie ma zadnej wady wzroku, wiec to rownie dobrze moze sie zdarzyc tobie, jak i np xxxAndrew czy mi komentarz4 Z jednej strony zdrowie, z drugiej pasja i hobby.Jeszcze nie wiem co zrobię.Dzięki za odpowiedzi!

[...] supli (ew o-3 - jesli brakuje w diecie). Aktualna dieta zakladajac iz faktycznie spozywasz 4g B/ 2g T i 1g W - zakłada zdecydowanie zbyt wysokie spozycie białka, i zbyt niskie spożycie wegli. ok 400g warzyw przy takiej dawce protein to po prostu za mało. Z drugiej strony patrząc w w/w jadłospis ja tam 4g B na kg masy ciała po prostu nie widzę...

[...] Ja pracuję głównie nad określeniem potencjału rywala, ale aby ten potencjał rywala zneutralizować trzeba mieć znakomicie przygotowany własny zespół. Jakie są najmocniejsze strony pierwszego rywala naszych piłkarzy? Są dobrze wyszkoleni technicznie potrafią i z tego korzystać, czyli grają kombinacyjnie. Mają kilku niezłych klasowych graczy jak [...]

To juz dzisiaj :D Co za nerwy... Z jednej strony fajnie ze Polska gra na mundialu. Ale z drugiej moglaby nie grac. Przez te mecze i stres mam juz conajmniej 5 lat zycia w plecy :D Polska jak juz to wyjdzie z 2 miejsca. I trafi albo Anglie albo Szwecje. Nie trafi na Paragwaj bo Oni nie zajma 1 miejsca w swojej grupie. I co tu duzo gadac. Ze [...]

[...] , beznadziejnie w ofensywie , tracil czesto pilki 5 Bak- dobrze w obronie ale chyba zawinil przy 1 bramce 6 Jop-kto mowil ze zrobil postepy ? bl ogrywany prawie z kazdej strony , sam niewiedzial co z soba zrobic 3 Baszczynski- nic nie pokazal 3 Smolarek-Jedyny zawodnik z pierwszej polowy ktory biegal , przykladal sie ale tracil za czesto [...]

[...] spotkanie), nie było wogóle drugiej linii, pomiędzy obroną i atakiem było "puste pole". 53 minuta akcja Krzynóweka, z pewnością nie było spalonego, z drugiej zaś strony widać było że po gwizdku bramkarz odpuścił sobie i dlatego piłka wpadła do siatki, nie ma więc podstaw by oskarżać sędziego o wypaczenie wyniku meczu. Do 80 minuty [...]

myśle, ze bedzie dobrze, a przynajmniej powinno być ale z drugiej strony sam nie wierze w to, co pisze.

Dzieki za infromacje :) z jednej strony chciałbym ale taki trening jest trudniej ułozyć, dodatkowo mógłbym go zacząć dopiero od lutego ( duzo pracy mam teraz ) przez ten pozostały czas wolałbym co kolwiek sie poruszac nawet jesli to bedzie trening domowy i spacery.Teraz widze ,że nie bedzie takiego samego efektu i efektyności lecz lepsze by było [...]

[...] wystarczy 120kg, 52cm w rece i studia o kulturze fizycznej, niestety medycznych nie mam...hehe. Taki zarcik. Oczywiscie najwazniejsze jest aby instr. znal ten sport od strony praktycznej i teoretycznej. Ale tak naprawde chodzi rowniez aby taki fachowiec "czul"ten sport i wiedzial co komu jest potrzebne zanim zrobi wywiad,zada [...]