strony

Z drugiej strony - jak tak jeszcze trochę się popodtruwasz, to się uodpornisz (sami królowie podobno tak robili!!) - i potem mógłbyś zostać nadzorcą w chińskiej fabryce ;-) Zdrowia oczywiście!

[...] przyp******ił w taką dużą taflę szkła. Taka witryna rodem z galerii handlowej. Na szczęście uderzył w taflę boczą, szeroką na jakieś 60-70 cm, a nie w wielką płaszczyznę od strony alejki. Jednak wysoka była pod sam sufit. I jak to szkło bezpieczne-hartowane od razu poszła w drobny mak, a ja znalazłem się w oku cyklonu. Te szyby mają po 15-20 mm [...]

[...] szczypce i idzie. :-) Rzecz w tym, że chcę mieć kartę zakończenia leczenia. Klub jest ubezpieczony i właściciel proponuje mi wystąpienie o odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu. Blizna to żaden uszczerbek, ale kasa nie śmierdzi. Z drugiej strony jak mam jeździć po lekarzach, komisjach itp. za 100 zł, to chyba jednak sam sobie te żyłki wyjmę.

[...] na bieżąco, np. w Decathlonie. Na początek te najmniejsze do mikroprogresu dziennego ;-) Zaczynam żałować, że nie poszedłem przyszłościowo w sprzęt olimpijski. Z drugiej strony... Myślę, że sprzedałbym zestaw, który będę miał z lekkim zyskiem (głównie na obciążeniu). Zawsze również można otworek poszerzyć do 51 mm. Łatwiej kijek pocienkować [...]

[...] jest wielki, ale upierdliwy. :-) W walce byłoby bezużyteczne przy obecnym poziomie wytrenowania. :-) No chyba, że do walenia na oślep, albo dobijania rannych. :-D Z drugiej strony taka jedna maczuga waży tyle co 4 kije bejsbolowe (740 g / 32" - wczoraj ważony). Jak potem weźmiesz do ręki taką pałkę, to ona nic nie waży i można robić sobie nią [...]

Sprawdza sie przy moim modelu aktywnosci :) Nadaktywności raczej. Z drugiej strony: bez takich hałd węglowodanów bardzo szybko zrobiłbyś sobie kuku w nadnercza i tarczycę. Pewnie skrajne LC u Cibie działałoby pozytywnie do 10 dni. Tak myślę. Nie żebym wrzucał kamyczki do czyjegoś ogródka. :-D Kołcz (doświadczony i dobry dietetyk) zgodził się ze [...]

Sprawdza sie przy moim modelu aktywnosci :) Nadaktywności raczej. Z drugiej strony: bez takich hałd węglowodanów bardzo szybko zrobiłbyś sobie kuku w nadnercza i tarczycę. Pewnie skrajne LC u Cibie działałoby pozytywnie do 10 dni. Tak myślę. Nie żebym wrzucał kamyczki do czyjegoś ogródka. :-D Kołcz (doświadczony i dobry dietetyk) zgodził się ze [...]

Te kamyki coś mnie nie przekonują, ale taki worek ? Z drugiej strony zabawa z workiem spomiędzy nóg chyba niczym się nie różni od czajniczka, czy się mylę ?

Swing+thruster fajne!! W grupie inaczej.. A tak po prawdzie, to z sympatii do Trenerini nie komentuję tego treningu od strony merytorycznej. Zmęczyć zmęczył (może w moim przypadku domęczył i dzisiaj mam serdeczne pragnienie dnia wolnego), ale czy rozwinął? Tu bym dyskutował. Idea SFG to pracowanie w okolicach górnej granicy strefy komfortu. A [...]

Dlatego wierzę w pracę na 70% Spójrzcie na to z tej strony, że każdy z tych treningów będzie zakładał wykonanie większej ilości powtórzeń niż ostateczny cel. To tak jak weekend ze swingami. Normalne godzinne sesje szykują cię do tej jednej, czterogodzinnej, podczas której wykonujesz 1000 swingów. Jeżeli cię nie szykują, to nie są treningiem. [...]

[...] Coraz częściej rozważam jednak wynegocjowanie dla siebie indywidualnego toku nauczania. Tj. grupa niech sobie robi to lub tamto, a ja obok swoje. Jednak z drugiej strony takie dwie sesje w tygodniu to miłe urozmaicenie. A jak dostanę baty na treningu, to też nie będę płakał, że nieortodoksyjnie je dostałem, bo nie było sykania :-D Mogę [...]

[...] hard living camrades. :) U mnie trener też się żali, że ludzie oczekują wyrypu. Jak w środy robiliśmy wyłącznie mobility to frekwencja poleciała na łeb na szyję. Z drugiej strony jest określony grafik i na tym samym treningu zaawansowani robią swój program, kilku młodych uczy się podstaw a jeden koleżka swoje szarlataństwa. Coach dogląda i [...]

[...] przeprowadzonych przez reformatorów zostały "utajnione". Pojawił się lakoniczny wniosek, że nauczyciele jednak wyrabiają te 40 godzin. Godzina karciana to była szykana ze strony ministerstwa i ciche przygotowanie do podniesienia wymiaru pełnego etatu. Wprowadzono zapis, który zobowiązywał każdego nauczyciela do przepracowania na rzecz szkoły [...]

[...] na noże, bo kilkadziesiąt/kilkaset rzutów (nawet dynamicznych) przedmiotem o masie 50-75 g to wysiłek pomijalny. Fakt faktem, że na ławie zaczęły się skurcze od prawej strony. Do 5 - 6 powtórzenia było OK, ale potem każda końcowa faza już bez dynamiki za to z paniką i rosnącym "bólem". Dobra. Dobiłem objętością. 12 serii weszło i na [...]

10 x 10 Rozgrzewka WL WL 9 x 10 x 72 1 x 9 x 72 (złapał mnie skurcz z prawej strony - wystraszyłem się, że coś pękło) :-D Dobrze, że odłożyłem gryf. Przerwy po 60 sekund. Czyli ciężar do powtórki. Coś jest nie halo z tą prawą stroną. Muszę zbadać sprawę. Czuję jakbym krzywo łapał i prowadził sztangę jakoś krzywo. I jeszcze coś: gdy przychodzi [...]

Maciek, a ja tak zerkam na ostatnie strony i nie ma nic o bieganiu. Nie to, że musi być akurat o tym, ale pisałeś o zgłoszeniu się do pewnej imprezy. Masz jakiś plan na przygotowanie się ? Wiesz, zgłoszenie wysłane, może być kobyłka u płota za niedługo. A takich rzeczy nie powinno się biec na wariata ;)

[...] / C&P+FSq / rTGU /SFD/Images/2016/5/5/48831faabfc7431f87171c2eaf945eb1.jpg W boksie u Młodej mają raz w tygodniu zajęcia z podnoszenia ciężarów! Ależ mnie korci! Z drugiej strony... Skoro małym kettlem wywołałem szkodę budowlaną na 4kPLN... Zwykła sztanga odkładana na stojak to kolejne 700 PLN z puli mojego ubezpieczyciela. To co stałoby się [...]

[...] rade trzymac lapki pod sztanga? Fan - nie naśmiewaj się z bidy. :-D Jakich frontach? Toż to był regularny przysiad. :-D Ale bidę sobie wyhodowałem. Jakbym przeczytał dwie strony dalej, to może by nie było tak źle. Prawe kolano się buntuje. Nie bardzo mogę je zginać do kąta prostego nawet leżąc na plecach. Ból pod kolanem połączył się z bólem [...]

Pochłonęło mnie wczoraj życie i to od swojej najprzyjemniejszej strony. Mieliśmy jechać z Panią na kajaki, ale pogoda była niepewna i zostaliśmy w domu. I też było miło. A dzisiaj ojcuję. Fan - Twoje hasło jest ciekawe i myślę, że ciągle jestem na tej drodze. Nie wyznaczę sobie daty, bo nie lubię tak przeć na termin. I nie lubię porażek, a [...]

[...] „odczuwa stres” co znów powoduje wyrzut kortyzolu i pętla się zamyka. Dodam też na marginesie, że ucinanie węglowodanów w ciągu dnia do zera to też glupota, bo z drugiej strony takie działania też mogą byc czynnikiem stresującym i podbijać kortyzol. Nie radzę schodzić poniżej 120g/dobę czy 30g węgli na posiłek No chyba że przy cukrzycy czy [...]