strony

[...] sztangą w opadzie tułowia 4x12,10,8,6 Unoszenie sztangi 180cm Nie wiem jak to się fachowo nazywa, ale wyglądało to tak, że na jednej stronie gryfu ciężar,a z drugiej strony nic i cisłem do klatki. 4x12,10,8,6 Unoszenie sztangielki w podporze o ławke 4x 12,10,8,6 Od paru miesięcy jade podciąganie na drążku w szerokim nachwycie. Ps: [...]

[...] a wielokrotnym mistrzem świata w grapplingu Rogerem Gracie. Mimo ze nie doszło jeszcze do pełnego potwierdzenia tego pojedynku to serwis MMAWeekly.com poinformował, że obie strony wyraziły chęć do walki. Mousasi był początkowo zestawiany z Mike’m Kyle’m, lecz teraz ta walka została odwołana. Gegard Mousasi wróci do Strikeforce po raz pierwszy od [...]

[...] z poszczególnych składników nie ma znaczenia, liczą się kalorie. Jednak jakoś nie zgadza mi się to z tym co sam do tej pory czytałem. Czy tak jest rzeczywiście? Z drugiej strony jak zapytałem, czy w takim razie mogę zastąpić część białka (którego jest często ponad 3g/kg) WW to powiedział, że nie. Więc już nic nie rozumiem. Jutro mam w planie [...]

[...] roku. Model ten jest wykonany bardzo solidne FULL NEOPREN , szwy sa szyte 'na slepo' co oznacza ze sa one szyte i klejone (nie przepuszczaja wody do srodka). Od wewnetrznej strony pianki znajduje sie specjalna koszulka, ktora zwieksza cieplo oraz zapobiega ochladzaniu. Rękawy zostały wykonczone specjalnymi kryzami (tak jak w suchych [...]

Witam. Równo 2 tygodnie temu doznałem skręcenia kostki, szybkie zdjęcie rtg i szybkie orzeczenie: okłady (altacet, fastum) i wiązać bandażem. Tyle ze strony lekarza. Dostosowałem się do wskazań, pierwsza nieprzespana noc, na drugi dzień dopiero mocno spuchła, potem ukazał się rozlany krwiak pod stawem skokowym (domyślam się że to wina rozerwanej [...]

Siemka od ok.4-5 tyg. Mam 16 lat i powiększone węzły chłonne pachwinowe na szyji i z tyłu na plecach z lewej strony jeden. I zaczęło się od tego że pewnego dnia w piątek bolała mnie przez cały czas lewa strona klatki piersiowej na następny dzień przestało i zaczęły mnie boleć mięśnie brzucha (nie wiem jak to się nazywa ale jak jest sześciopak to [...]

Propaganda czy hipokryzja??? Art z oficjalnej strony Piotra Szymca: W czym zatem tkwi to wielkie niebezpieczeństwo stosowania sterydów? "....Z innych negatywnych skutków stosowania dopingu przedłużonego to niszczenie komórek wątroby, przedwczesne łysienie, przerost gruczołu krokowego, depresje psychiczne oraz zahamowanie kości długich na wzrost w [...]

[...] Lista zawodnikow 212lb: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4253d4bd6a1a4988a3ed0bd2f3d18fb2.jpg Sa to oficjalne listy zawodnikow ze strony IFBB Pro League, jednak prawdopodobnie jest tam blad z umieszczeniem Baito Abbaspoura na liscie zawodnikow open, poniewz Baito zglasil swoj udzial w zawodach ale w [...]

[...] przygoda. Tylko jeśli płynie się na silniku... to jeszcze dwa dni później dzwoni w uszach a na tyłku czuje się wibracje. Ale ogólnie fajna rzecz. Widzi się kawał Polski od strony rzek - to naprawdę zupełnie inaczej wygląda. Pływam od wielu lat, ale zawsze to mnie zaskakuje. No i co wieczór mozna walnąc parę piwek... w dzień zresztą też. [...]

[...] co i jak, wazny efekt. Poszedl strzal w ucho, z otwartej reki, po bledniku zapewne bo wyladowalem na glebe. Chodzi o to ze malzowina uszna lekko sina, gardlo boli z lewj strony (lewe ucho) , krew ani z ucha ani z gardla nie leciala. Lekko przygluchlem czuje ze jest lekko opuchniete (od wewnatrz) ale rownowage trzymam. Troche psizczy i [...]

[...] brzmi: do którego z tych treningów powinienem je dołożyć? Intuicyjnie czuję, że podciąganie jako siłowe, wielostawowe ćwiczenie pasuje najbardziej do treningu A, z drugiej strony dopóki nie mam na nim obciążenia to może jednak trening B, z całą resztą kalisteniki? Kiedy próbowałem opcji podciągania z treningiem B, zauważałem niedoregenerowanie [...]

[...] W związku z tym proszę o ocenę czy poniższy plan jest dobry? Trening ma być ciężki i chyba jest ale nie wiem czy nie za ciężki... Nie chcę się przetrenować. Z drugiej strony to tylko 3 dni w tyg. a nie 4.. Siłownia z pełnym wyposażeniem. Trening: PN-ŚR-PT na zmianę PUSH1/2 - PULL1/2 Push 1 4 x Przysiady 3 x Prostowanie [...]

Witam! Przeczytałem już kilkadziesiąt stron A4 oraz różnego rodzaju strony związane z dietą redukcyjną oraz masową. Ale mam jeszcze kilka wątpliwości, dlatego udaję się do specjalistów o pomoc! Mam problem w doborze odpowiedniej ilości tłuszczy, białka oraz węglowodanów w ciągu dnia. Chodzi mi oto, ile zjadać ww,białka np.na śniadanie. Moje [...]

[...] za zadanie chronić zawodnika w czasie walki, dostarczać mu siłę i przynosić szczęście. Także swoistym akcentem w walka Muay Thai są spodenki z aplikacjami w języku tajskim oraz muzyka, która toważyszy zawodniką podczas Wai - Kru, a także podczas walki CEKAWOSTKA!!! wg. tej strony wygrał RZądek w walce z Gorbaczewem. Chyba było odwrotnie

[...] dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. PRZECIWWSKAZANIA: Produkt nie wskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Informacja ze strony producenta: Przed zażyciem skonsultuj się z lekarzem jeśli przyjmujesz antydepresyjne leki na receptę bądź cierpisz na zaburzenia dwubiegunowe. SKŁADNIKI AKTYWNE [...]

[...] kumacie chyba? %-D ps. nie uzywajmy google bo nie będzie zabawy! zagadki muszą być logiczne i nie jakies typu 'ile razy wygrala Chealse' itp. ja zadaje: Wieczorem, od strony podwórza, na pierwsze piętro domu wchodzi po drabinie złodziej. Spogląda dyskretnie przez szybę do pokoju i w półmroku widzi leżącego w łóżku Johna Smitha, który nie [...]

[...] problem z plecami w dolnej części lędźwiowej . Przez 2 lata ćwiczyłem Muay Thai...wszystko było wporządku...aż pewnego dnia podczas kopnięcia poczułem straszny ból z prawej strony dolnej (lędzwiowej) części pleców . Ból był tak mocny ze nie mogłem ustać na nodze . Po kilku godzinach ból ustąpił i wszystko wrociło do normy... Trenowałem [...]

[...] temat moich treningów, namawiając mnie do tego, żebym znów zaczął trenować tenisa. Skonfrontowałem jej opinię ze swoją rodziną, która uznała, że to nie ma sensu. Sam jestem w wielkiej rozterce, z jednej strony chciałbym wrócić, a z drugiej - nie wiem czy jest w tym jakikolwiek sens. Doradźcie mi drodzy sportowcy, nie wiem co ze sobą zrobić.

[...] za dużo białka? Tak jak mówiłem, nie chcę stracić masy mięśniowej, którą już mam, a wręcz zyskać dodatkową. Czy idę w dobrym kierunku? Czy polecacie mi jakąś konkretną dietę czy artykuł? Jestem już trochę zdesperowany, bo głosów w internecie jest mnóstwo i już sam nie wiem w co wierzyć, natomiast liczę na pomoc ze strony forumowiczów :)

[...] z DaVaryllem Williamsonem. Jeśli dojdzie do walki Kliczko z Peterem, będzie to bez wątpienia jeden z bardziej atrakcyjnym pojedynków w wadze ciężkiej w tym roku. Z jednej strony dobrze wyszkolony technicznie, dwumetrowy gigant obdarzony mocnym uderzeniem, ale wątpliwą odpornością na ciosy przeciwnika i bez wątpienia nadszarpniętą pewnością [...]