strony

Oj to u mnie chyba ta opcja odpada nie wyobrażam sobie np zrobić wdech w przypadku wyciskania na klatke kiedy zrobię 3/4 fazy pozytywnej. A z drugiej strony zastanawiam sie czy nie straci na stabiloności cały ruch ale moze to dobra metoda nie testowałem pozdro

[...] się zmniejszyć ilość kebabów do jednego, i brać do pracy tak jak wczesniej - posiłeczki pysniutkie ryżowe mięskowe zimniutkie z pomidorkami. :) Ja pierd0le, ale z drugiej strony cieszy mnie to, że tak bardzo się wk***iam jak spierd0le jakiś dzień. Że mam taki żal do siebie. To chyba dobre nawyki. W ogóle to jaram się, że przez tyle dni [...]

[...] tętna do spalania miejscowego się nie zgadzam Powyżej pewnego progu zachodzą procesy beztlenowe, a jak wiadomo do spalania tłuszczu korzystniejsze są te tlenowe. z drugiej strony, po sobie wiem, że lepsze efekty przynosi mi wysiłek powyżej 75%HrMax Myślę, że to zasługa podkręcenia całego metabolizmu ;] Nie odchodźmy może jednak od tematu ;] [...]

[...] weszłam do C&A z zamiarem kupienia letniej podkoszulki i zobaczyłam się w tych lustrach, w przymierzalni, gdzie dopiero człowieka sam siebie widzi dokładnie z każdej strony to się podłamałam . Raz, że nic nie widać, że schudłam to jeszcze na dodatek dziś brzuch jak balon. Oczywiście po przymierzeniu jakichś 20 sztuk odpuściłam, bo we [...]

Krzysiu dodasz ? http://www.sfd.pl/Krakowski_Wycisk_6_%E2%80%93_Wielokrotne_Wyciskanie_Sztangi_%E2%80%93_Krak%C3%B3w_05.11.2016_r._-t1129331.html Zrób coś z tym plakatem bo nie może być z reklamą strony www. reklamującą sklep z odżywkami...

Widzę, było na dole strony dlatego przeoczyłem. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-25 17:45:30

z drugiej strony , jak teraz zaatakuje i odzyska tytuł i to jeszcze w takiej formie ze zamknal gemby wszystkim co najezdzali na niego to odszedl by w idealnym momencie , a nie powoli spdał w dol :)

[...] tez wielkie graty i moim zdaniem zasluzyl , tyle lat walczy i w tym roku z taka forma poszedl ze jak najbardziej ok , dex i jay chyba juz powoli emerka , vic chyba tez sie moze zaczac zastanawiac :D , troche dziwnie z philem , ale z drugiej strony faktycznie przy innych mały chłopaczek jest :D Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-09-27 07:29:59

Przesta z pewnością pokaże się z najlepszej strony znając jego zawzięcie. Będę śledził Twoje poczynania Przesta. Powodzenia życzę! Pozdrawiam.

[...] ze nie jest daleko do Galway ale wy chlopaki mieszkacie tam, a gdzie beda tak naprawde zawody bo kalendarza chyba jeszcze nie ma co? Nie moge nigdzie znalezc oficjalnej strony to tej federacji.Z tego co wiem w 2010 byl Dublin w tym Limerick a 2012?. Jak znacie link to bede wdzieczny. Jak uda mie sie nakrecic kumpla ktorego ktorego probuje [...]

Oho czyli pomyłka z mojej strony Dawid ja wychodzę na październik Na kwiecień nie mam szans żeby się z formą wyrobić Wolę wyjść na scenę z lepszą formą i za razem konkurować z lepszymi zawodnikami w Październiku niż wyjść i mieć braki w sylwetce .Kwiecień już bardzo blisko jest a moja sylwetka wymaga masę pracy co do biletów to chyba na [...]

PatrolRnR - Nie oszukujmy się , każdy chce pokazać się z najlepszej strony Na pewno będę chciał być na jak najwyższej lokacie ale to już będzie zależeć od formy niestety. Dzisiaj trening Klatki I czwórek poszedł na odstrzał -Wyciskanie skos hantle 1 seria - 36kg x 12 2 seria - 40kg x 10 3 seria - 44kg x 8 4 seria - 44kg x 5 + drop set -Rozpiętki [...]

Wiadomo, że na filmiku nie za dokładnie wszystko widać ale czy Sciaganie drązka podchwytem nie za bardzo ciągniesz łokciami? Tak wygląda jakbyś mniej troche angażował plecy, no ale z drugiej strony nie sądze aby na Twoim poziomie zaawansowania tak było Zdrowia

[...] to kosztowalo 400funtow i 3 miesiace zajec po 2 razy na tydzien. A ludzie ktorzy chca nimi zostac nie potrafia czasem zrobic przysiadu nie mowiac juz go nauczyc. Po za tym jeden z tzn instruktorow sciagal ostatnio ciezary ze sztanki ciagnal calosc z jednej strony a zdrugie zostawil ponad 40kg. Dobrze ze nikogo nie instruowal w tym momencie :)

pod wpływem kebabów i naszego browara polskiego chyba co wnioskuje po minach :-) tak na serio to patrzec do tego zdjecia z strony lub dwóch przed to bym nie uwierzył że tak sie czlowiek moze zmienic w tak krotkim czasie masakra :P Gratuluje

02-03-2008 Dziś "odpoczynek" W sobotę zawsze roboty od rana do wieczora. Kafar1991 To są procenty, a nie kg. Nie czytałeś pierwszej strony. Pozdro.

Hehe bo oni tacy byli skłonni do asekuracji. było ich 3 Jeden kamerował 2 stał z boku i był pewny, że wezmę to stał odemnie z 3 metry i następny stał z naszej prawej strony hehehe Boczek Trochę był poddenerwowany tym wszystkim. To samo się tyczy siadów. Pozdro.

Chorwacja ---> Pitvickie jeziora wspaniale miejsce, i od dupy strony mozna wejsc za free Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-07-17 11:53:00

[...] Wyzej slumsy w Rio. Wyobrazacie sobie w czyms takim mieszkac? Kojarzy mi sie to troche z Sona (fani prison break'a zrozumieja o co biega). Bardzo rzucaja sie w oczy dwie strony Rio - wzdluz plazy luksusowe hotele, a 50m dalej slumsy. Tak czy owak, na pewno bylo to swietne przezycie ktore na dlugo zapadnie mi w pamiec Ps. Biali faceci maja w [...]

[...] Dzisiejsza micha i trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a40c429023b6483d9026723906f6dcb7.jpg Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-05 21:59:35 Przy przysiadzie giboczę się na wszystkie strony. I nie wiem czy to wina ciężaru, bo jest ciężki he he, czy jestem sierotą i nie umiem robić przysiadu?!}:-( Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-05 22:01:39