strony

od strony wydolnościowej był słabiutki

Hubert jeden to emeryt a drugi to rencista taka mala uwaga z mojej strony. Walki nie widzialem bo jakos nieszczegolnie chcialem, ale jak piszecie, ze byly dobre elementy i mozna pochwalic jednego i drugiego za jakies tam akcje to chetnie zobacze.

[...] 40+ i "posiadaczki" dorosłego Dziecka.. Chętnie z Dzieckiem rozmawiam, przyjmuję jego argumenty, ale ośli upór mi się włącza, gdy wywiera się na mnie presję.. To w obie strony działa.. Brak chęci na aktywność, kondycji, tak jak pisałam, może wynikać z problemów hormonalnych.. Przed wdrożeniem większej aktywności, to pokusiłabym się o [...]

[...] na forum. Z tego co widze to kolega Ronnie ma tu dobra opinie i mysle, ze Twoja rada bedzie bezcenna. Ja, na silce okolo 2 miechy i jak wiekszosc swiezakow zaczalem od dupy strony. Moj plan do tej pory to byl split, czyli cos bardziej dla zaawansowanych. Ja potrzebuje cos dla poczatkujacych ale Etapy 1-4 wydaja mi sie za malo obszerne, mam czas [...]

[...] a wzrost to 174. W tym momencie wrocilem do 120 kg, ale zaczynalem od naprawde malych ciezarow rzedu 50 kg. Powiedcie mi prosze czy powinienem troche przystopowac? Z drugiej strony nic mnie nie boli i chce odbudowac bark bo jest roznica - nie taka jak kiedys ale jest. A wiec chcialbym o porade kogos na to czy moge dalej kontynuowac regularny [...]

oryginalny pomysł słodzenia gliceryną, z drugiej strony dziwię się, ze masz glicerynę apteczną, skoro jako chemik powinieneś mieć jej pod dostatkiem. i widzę, że dziś mamy falę przepisów kokosowych. soga już dałem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-01 01:10:45

Ja ćwiczenia brałem właśnie z tej strony co napisałeś z tego atlas. Tylko ja napisałem pierwszy lepszy te, które ćwiczenia kojarzę trochę i wiem jak je wykonywać w miarę dobrze. Bo styczność z siłownią miałem, ale tak krótką, że to nawet jak bym określił tydzień to by było za długo. A plan to starałem się robić ten cały FBW czy jakoś tak. :)

Mi się nie podoba jak ktoś na uzasadnienie mówi bo tak, to znak że albo się nie zna i sam nie wie, albo zwyczajnie ma Cię w dupie. Tak czy siak bym zrezygnował raczej. Z drugiej strony nie po to Ci układa żebyś wszystko zmieniał po swojemu. A jak progres? Osiąganie zamierzone cele?

macie chłopaki liczcie sobie ile komu jeszcze wzrostu zostało http://www.sp5.stargard.edu.pl/strony/publikacje/somat.htm dla niekumatych daje wzór: (wzrost ojca + wzrost matki * 1,08) / 2 Edit2:mi wyszło ze powinienem miec 184 cm kto wie...może jeszcze urosne Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2004-12-18 16:36:54 Zmieniony przez - Kolorek w dniu [...]

Na rysujnku widac 2 opakowania po lewej stronie jest z Apteki 100% z prawej strony jest ta co wyzej na obrazku kilka postow wczesniej. Jak sie dopatrzyc to rozni sie kolorem pudelka . Po lewej jest stlabszy pomaranczowy niz po prawej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc437d5ac1c3453f9cedd502fbc2e999.JPG

Ja tak miałem Bo SW wzmacnia psyche jakby to powiedzieć w życiu codziennym, a z drugiej strony nabierasz respektu do pewnych spraw. Zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś najlepszy i możesz dostać "oklep". Zaczynasz dostrzegać ile masz braków w porównaniu do tych lepszych. A reszta to już chyba sprawa "mózgu", który w ten sposób [...]

A taki plan byłby dobry (zarys zaczerpnięty z innej strony lecz ćwiczenia pozmieniane na takie które jestem w stanie robić): Poniedziałek (siłownia): Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skośnej ławeczce 3s Barki: - wznoszenie hantli wzdłóż tułowia 3s Tricepsy: - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3s Plecy: - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU [...]

[...] zdobywaniu stopni dlatego ciągnę ITF. Treningi mamy fajne. Dużo ćwiczymy właśnie te elementy, które są na pierwszy egzamin czyli na 10cup. Saju-Jirugi już umiemy w obydwie strony. Jeszcze musimy Saju-Makgi się nauczyć. Co do walki na egzamin to nie powinno być problemu. Jeszcze jedno. Słyszałem, że w PFT stopnie dostaje się praktycznie za nic. [...]

Z każdym przyzwyczajeniem tak jest, potrzeba czasu i uwagi żeby coś wyeliminować. Puchar został przeniesiony ponieważ zgłosiło się za mało zawodników, szkoda - z drugiej strony nie wiem czy w maju będzie więcej.

Info mam z ze strony PZTO. Tam też jest info, że Puchar ZG AZS będzie we wrześniu jednak.

[...] Urke uważa za "realne rzeczy", ale wiem, że co by to nie było, to bez nauczyciela i tak się tego nie nauczy. Możesz trenować "realne rzeczy" i nadal G umieć, a z drugiej strony możesz trenować balet (tkd) i wymiatać. Ale jak dla kogoś walki z zawodów tkd wtf na youtubie przedstawiają całość tego co oferuje tkd, to nie mamy o czym rozmawiać :)

A o jakich priorytetowych sprawach teraz mówisz? Ktoś może ćwiczyć 3 techniki wybitnie pod zawody i to mu wystarczy aby zdobywać medale, jeśli taki jest jego cel. Z drugiej strony ktoś może ćwiczyć tkd razem z łokciami, kolanami itd. Nie możesz powiedzieć, że tkd jest miękkie na podstawie baletu na jakichś zawodach. Psychika? Ja twierdze, że to [...]

Off topic się zdarza czasem, ale kiedy pojawia się wzmianka o tkd, to zawsze musi pojawić się też ktoś, kto twierdzi, że tkd się do niczego nie nadaje :-) Z drugiej strony nigdy nie mogłem zrozumieć, czemu ludzie oceniają ten styl na podstawie samej części sportowej..

[...] WTF: Egzamin: Awans z 8 na 6cup8-). Potem jeszcze walczyliśmy. Ja stoczyłem jedną walkę. Po ataku na moją głowę, a konkretnie noga kolegi wylądowała na mojej szyi z prawej strony, mam teraz fajną gulę};-). Dobrze, że ten egzamin już za mną. Założenia co do tego zostały zrealizowane:-)). Teraz zostało zakupić zielony pas8-). 12.12.12. (środa): [...]

[...] dodatkowo siła prawie wogóle nie spadła, a w końcowym okresie redukcji nawet zaczynała baaardzo powolutku wzrastać. Trzeba jednak do tego dodać, że naprawde sporo pracy mnie to kosztowało no i czasu. W sumie troche zawaliłem bo za wolno obcinałem kalorie, choć z drugiej strony jakbym mocniej obciął to mogłoby więcej mięśni polecieć no i siła.