[...] wyciskanie z klatki w górę i już...". Czy ktoś z ekspertów mógłby wytłumaczyć, dlaczego "to nie jest dobry ruch!". O co tutaj chodzi? To stwierdzenie podłamało podstawy mojej wiedzy na temat treningu barków. Prosiłbym o nie snucie insynuacji przypadkowych osób, ale jakąś odpowiedź ze strony ekspertów o których ostatnio trudno w tym dziale
[...] może ktoś poleci jakiś rodzaj? Myślałem nad taką nylonową zwykłą tylko jaka długość? Bo na forum w innym poście wyczytałem, że 305 cm jest do 190 cm.... A i zależy mi na tym żeby ta skakanka była dobra do nauki skakania dla początkującego "skoczka" , bo chyba na innym rodzaju skakanki inaczej się może skakać ^_^ Liczę na pomoc z waszej strony !
[...] rzeczy bawiły ponieważ zastanawiam się czy gra rzeczywiście jest warta świeczki. Nie przygotowuję się do żadnych zawodów ale chciałbym maksymalnie wykorzystać potencjał i uwiecznić to na kilku fotach ;) Tak więc proszę opinie z waszej strony. Byłoby super jakby ktoś dokładnie opisał cały przebieg i w jakim stopniu to zaprocentowało. Pozdrawiam
Cześć mam troche dziwne pytanie lecz nurtuje mnie ono i postanowiłem zapytać. Ostatnio przeczytałem ze trening nóg powoduje wzrost testosteronu.Z mojej strony taki wzrost zauważam w dzien kiedy robie nogi po powrocie z siłowni czuje sie taki jakby napompowany cały i co najważniesze a moze i najdziwniejsze w raz ze wzrostem testosteronu podnosi się [...]
ostatnio przy wiciskaniu maksa cos stało mi sie w okolicach nadgarstka jakaś kontuzja a chodzi o to ze jak wyciskam czuje kłucie przeszywające ręke w od wewnętrznej strony nadgarstka w dół na jakieś 2 cm... 3 dni nie ćwiczyłem zeby sie zagoiło czy coś ale gdy wyciskałem znowu zabolało :-/ ktoś radził mi abym nosił taką opaske mam cos takiego w [...]
[...] ani artroskopii. A dzisiaj rano obiłem sobie kolano w kontakcie z drugą osobą. Ale nie w miejscu ACL, tylko tylko u samej góry kolana, ok 3 cm nad rzepką, nieco z prawej strony. I mam pytanie. Czy w tym miejscu znajduje się coś, co można uszkodzić? Nie opuchło mi to jakoś strasznie, bardziej przypomina to nabitego guza, ale bez fioletowego [...]
[...] poleci mi coś innego. Ćwiczę od ok 2 lat, raczej na małym obciążeniu, ale stopniowo idę w górę. Zastawiam się czy może wybrać coś tańszego, mniejsze obciążenie? Z drugiej strony i tak pewnie musiałabym dokupić coś za jakiś czas. Oto linki: http://allegro.pl/najlepszy-zestaw-professional-91kg-zeliwo-gryfy-rc-i1913217330.html [...]
Witam! Jest problem - jestem szczupły, ale moja twarz jest nalana i tu pytanie z mojej strony: jestem na diecie wysokobiałkowej, biegam 5-6 razy tygodniu, do tego trochę ćwiczę :P (ale to juz na inny temat). Wracając do sedna - mam zamiar zaopatrzyć się w Alliofil (wyciąg z pokrzywy i czosnku) + zincas ( i tu jest problem bo na recepte jest) Jeśli [...]
[...] -czy ktoś współpracował z trenerem personalnym bądź dietetykiem i mógłby opis jak cenowo rozkładał sie nakład finansowy na taka dietę? -czy polecacie wykupienie diety ze strony czy bardziej wizytę u dietetyka badz trenera osobistego? -jaki może być zbliżony koszt produktów tygodniowy w momencie takiej diety redukcyjnej? (oczywiscie rozumiem [...]
[...] roboty hantle Oczywiście na potrzeby czegoś jak coś będę potrzebował to kupię lub samemu zrobię. Nie jest tego dużo, ale też nie jestem jakiś silny więc na pcozątek mi to wystarczy. Cel: rzeźba. Mam 183 cm wzrostu oraz waga 76 kg Dodam od siebie, że codziennie spędzam z 45min na rowerku dojeżdzając do pracy (22km w obie strony Pomożecie?
Witam, od pewnego czasu odbierałem niepokojące objawy że strony swojego organizmu. Czasem mocne zmęczenie senność, brak siły mięśniowej. Po wizycie u lekarza i badaniach krwi oraz moczu dostałem skierowanie na usg tarczycy i krew pod względem tarczycy ale przez obecną sytuację zdarzyłem zrobić usg a w labolatorium na krwi nie byłem. Czy może ktoś [...]
http://mmaniak.pl/bad-boy-spodenki-mma-czarnesrebrne-p-1614.html Spodenki kupiłem z powyższej strony, miałem je 3 razy na sobie, więc są prawie nieużywane, oczywiście stan idealny. Sprzedaję je, ponieważ nie trafiłem z odpowiednim rozmiarem. Rozmiar: S Cena: 100zł + koszty przesyłki (10/15 zł) [...]
[...] No i wlasnie. Z miesiac temu na treningu mialem 3 rundy na pao midle. koncowka ciezkiego treningu . niby nic nadzwyczajnego. a tu nagle lapie mnie konkretna kolka z prawej strony na wysokosci pepka. az nie moglem oddychac przez troche. niby tez nic nadzwyczajengo ale od tamtej pory przy ciezszych treningach mnie lapie zawsze w tym samym miejscu [...]
[...] potem znowu ze Ulimate Weigh Gainer... a pozniej jeszcze ze Super mass professional...:) sam juz nie wiem na do sie zdecydowac.. niby Gain Fast ma dobre opinie ale z drugiej strony tylko 15% bialka..:/ Bardzo prosze o Wasze opinie:) , jezeli sa jakies gainery porownywalne do tych co podalem wyzej,albo nawet lepsze to opinie o nich tez sa [...]
Od paru dni mam problem z prawym łokciem. Kiedy napnę prawy biceps, przy prostowaniu łokcia obok kości z lewej strony czuję swego rodzaju naprężenie przechodzące z góry stawu do przedramienia. Daje się we znaki mrowienie przechodzące prawie do palców. W lewym łokciu jest wszystko w porządku. Staw nie jest w ogóle spuchnięty ani nie boli. Przestaję [...]
Mam pytanie co do nolvadexu !! mam listek nolvadexu 10 tabletek w ciemno zielona ( zewnętrzna strona ) i srebny wewnętrznej strony na której jest napisane : Tamoxifen ratiopharm 30 -( tu nie wiem młaśnie ile mg jest w tabletce na innych jest napisane np 20 mg .. a na tej jest tylko 30 nie spotkałem się z 30 mg tabletkami są podzielone na 4 [...]
[...] I tu mam kilka problemów. 1.Czy przy tej wadze i wzroście powinienem przymasować ? 2. Jeżeli robię trening na masę to co powinienem jesc ? 3.Czy dalsze cwiczenie abs2 i treningu 100 pompek ma sens? 4.Czy ten sprzęt którym dysponuje wystarczy jak narazie? 5.Czy przy treningu na masę potrzebne są strony? Z gory dziękuję wszystkim za pomoc:)
Witam, od miesiąca ćwiczę ACT, sprawdzałem dziś przed lustrem efekty i co zauważyłem? Że mój lewy mięsień czworoboczny grzbietu jest 3-krotnie większy niż ten z prawej strony!!! Oczywiście jest to wina noszenia często bardzo ciężkiego plecaka na jednym ramieniu. Chciałbym teraz to wyrównać i mam pytanie w jaki sposób? Czy wystarczy noszenie [...]
[...] się pracy przy szybach samochodowych na piecu. Temperatura to 40 stopni a szyby są cholernie ciężkie więc w ten niecały miesiąc schudłem 4 kg. I teraz takie pytanie z mojej strony, czy jest sens teraz robić cykl enana z metką (pierwszy raz igła) czy na okres wakacyjny nie ma to sensu ze względu na temperature. Ogólnie chciałem ten cykl wykonać [...]
[...] pomoc moze jakiś gotowy plan albo wytlumaczcie oco chodzi w ukladaniu planu pod opc. http://www.qwa.org/Resources/AthleteResources.aspx narazie korzystam z planu z tej strony sa poniżej wybrałem dla początukujących (beginner) al z czasem trzeba bdzie to zmieni i czy te plany dla średnio i zaawansowanych sa dobre aby cwiczyc nimi przez długi [...]
