strony

split intuicyjny z mojej strony

[...] jakiś sposób związane z tematem. Powinniście zrobić ankietę pod tytułem: Czy publicznie nazwałbyś się kulturystą? He,he, osobiście nie znam takich kosmitów. Nie piszę tego aby kogoś obrażać, tylko irytuje mnie, że czasopisma, fora i strony internetowe poświęcone kulturze fizycznej zdominowane są przez mniejszość sprzedającą innym swoje patenty.

Hmm... te strony z linku nie działaja... co bys zmienił w tym treningu co napisałem?

[...] że gdyby na GP była 3 runda to wygralby itd. Ten werdykt był conajmniej kontrowersyjny a on bez szacunku twierdzi, że był lepszy pod każdym względem co mija się z prawdą. Nie będę tu mówił nadmuchanych słów, że stracił wiele w moich oczach czy, że teraz go nie szanuje bo tak nie jest, ale tą wypowiedzią nie pokazał się jednak z dobrej strony.

1. Czy jeśli w przerwie między dniami treningowymi będę pływać lub biegać, to będzie to korzystne dla organizmu? Nie chciałbym paść po trzech dniach, jednak z drugiej strony jestem gotowy na ostry wycisk jeśli ma to przynieść wymierne korzyści. Nie weimy nic o Twoim stanie wytrenowania ale skoro wpisałeś że jest poziom wysoki to dasz radę. Tutaj [...]

Ze strony 6 Z tym że wywalony majonez i podbite ww do 100, bo i ujęte tak by było 2500 kal. A spalacz biorę Burn4all, bo bez wspomagacza z głodem niewydole.

Ze strony 6 Z tym że wywalony majonez i podbite ww do 100, bo i ujęte tak by było 2500 kal. A spalacz biorę Burn4all, bo bez wspomagacza z głodem niewydole.Pij więcej wody - taniej i zdrowiej będzie. Przyszedł cygan do gospodarza aby dał mu jeść. Gospodarz mówi: wypij wiadro wody a dam ci jeść. Cygan wypił i gospodarz zaprasza go na obiad. Cygan [...]

[...] sobie. Więc może to nie moja wina, może nie kuleje dieta czy trening, co nie raz na forum słyszałem-czytałem ( nie w tym wątku) Może to nie jest pójście na łatwiznę z mojej strony, gdy mówiłem że ja chyba tak mam genetycznie, że wolniej rosną mięśnie a szybciej brzuch ? Może nie zawsze trzeba się przejmować tym co inni mówią, dzięki że mi to [...]

Naprawdę lubie Haye'a, jest bardzo charyzmatycznym gościem, efektownym i efektywnym bokserem. Z drugiej strony ma niesamowity talent do zniechęcania do swojej osoby pyskówkami bez pokrycia( w postaci walki). Wiem jedno, ostateczną opinie wydam o nim dopiero wtedy kiedy przejdzie na emeryturę, wtedy się okaże czy był genialnym marketingowcem który [...]

Nie mogę powiedzieć czy działa bo dostałem dosłownie kilka porcji tego gainera od kumpla, ale rozpuszczalność i smak (truskawka) to naprawdę mocne strony tego produktu. W szejkerze obojętnie czy z wodą czy mlekiem dosłownie zero grudek i wyśmienity smak, może trochę za słodki (ale pewnie mi się wydaje bo nie słodzę herbaty, kawy itp.).

[...] Jeśli ktoś się jeszcze waha co do tego typu treningu to jego strata niech robi splity czy co tam sobie ubzdura ,na start ten program jest po prostu perfekcyjny .Z mojej strony na temat treningu to tyle czekam na wasze opinie pytania ... Dorzucam foty szamy i jadłospis . Dzięki tym co to czytają ;-) [...]

[...] i tak będzie lecieć w dół . Apropo wagi dziś się zważyłem bo piatek mnie to omineło i dziś waga rano : 62,18-O a przed świętami 59,4, więc widać co muszę spalić . Z mojej strony na dziś to już wszystko ,a więc do jutra:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d25a51300dfd4bb38154491f1328cd68.png [...]

[...] nosci jakies deski,jeszcze w tym czasie jakies auto wpdało koło mnie do fosy,to byli wyciagac,a deszcz dalej pdał pozastawiałem brame i bramke deskami(wdzierało sie od strony drogi) mam z tył rzeke ale o dziwo ona nie wylała tylko z pól naszło,potem jakos to leciało deszcz troche ustał przyjechała straż przywiozła worki z piaskeim i [...]

Siema ja wlasnie zaczynam swoja przygode z dieta i treningami ... przeczytalem wszystkie 23 strony chyba najciekawsza rzecz jaka przeczytalem tez jestem Ekto 180 cm 60 kg wagi podziwiam cie Koles08 za wytrwalosc ja chyba az tak bym niedal rady ale przeraza mnie jedno czy naprawde trzeba wyliczac tak te kalorie czy poprostu jesc wiadomo jesc z [...]

[...] grahamka,maslo,szynka,pomidor 17.30 platki owsiane,jajka,maliny,olej,olejek zapachowy,slodzik,proszek do pieczenia,soda kozacki placek wyszedl najpierw podsmazylem z jedenj strony potem dodalem malinki pokrylem resztka ciasta i do piekarnika na 15min pyszne bylo w smaku jak placek domowy jeszcze mam w planie twarog z oliwa na 20.30gdzies bialko [...]

Coś ostatnio cicho w Twoim dzienniku, a szkoda, bo zaciekawił mnie od pierwszej strony i w jeden dzień prześledziłem cały Daj znać co z tą wizytą u lekarza

[...] i jeśli wiem, że chociaż teoretycznie dostarczyłem tyle białka i innych składników ile mi potrzeba to jest mi o wiele łatwiej psychicznie i nie muszę myśleć czy zjadłem za dużo czy za mało. Życie jeśli można trzeba sobie ułatwiać! Koniec off topu z mojej strony, pozdrawiam i życzę smacznego! Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2011-11-06 12:46:11

ja się tylko zastanawiałem czy do diety liczyć wartości z opakowań czy np. wg tej strony ilewazy.pl, ale uświadomiłem sobie później, że 100g ryżu surowego zmienia się w 250g ugotowanego, czyli wartości zostają takie jak na opakowaniu, ewentualnie może trochę się zmniejszają pod wpływem obróbki jedzenia

nervus - zgadzam się. Co prawda nie popieram jego filozofii życiowej, lecz z drugiej strony większość wybitnych bokserów miała zatargi z prawem. Ja chcę oceniać bokserów przede wszystkim po tym jak boksuje, a nie co mówi. Inna sprawa, że raczej w więzieniu nie zmądrzał, jednak to już jego sprawa - najwyżej zmarnuje sobie sam niewątpliwy talent.

[...] zupełnie innym zachowaniom,może dlatego że trenowałem i trenuję elementy tradycyjnych sztuk walk i jestem uczony szacunku do przeciwnika,spokoju i wkładania energii w pojedynek a nie napinki.Dlatego wymienianie 'gorszych' od Szpilki nie robi na mnie wrażenia,patrze z szacunkiem na tych 'lepszych' Koniec tematu z mojej strony,czekam na gale.