strony

Danek: Dziękuję bardzo. Motywacja jest w obie strony, bo wiedz, że łatwiej się ucieka, niż się kogoś goni... :) Zgadza sie, na dodatek czasu sie nie oszuka, a 17 lat a 2 lata to wielka przepaść, Życzę dobrej formy ;) pozdr;)

DUDEK: Jakie dokładnie produkty prozdrowotne Cie interesują? Wybór jest przeogromny, wiec potrzebne doprecyzowanie z Twojej strony. Jeśli chodzi o boostery teścia, to na rynku powinieneś jeszcze dostać T-100. Zaopatrz się w 2 opakowania, jednocześnie, lub później nabywając także jego następcę: T-100 hardcore. Absolutnie kompleksowy preparaty. Na [...]

///M_POWER: Z mojej strony możliwe spotkanie 23 listopad Katowice.

Witam, Panie Piotrze, czy jest jakiś sposób na dolegliwości ze strony układu pokarmowego w trakcie suplementacji karnityną? Chodzi o to, że już przy 2 g dziennie puchnie mi brzuch i od czasu do czasu mam biegunkę. Co ciekawe brzuch nadęty, ale nie ma praktycznie gazów... Kiedyś myślałem, że mam produkt kiepskiej jakości, ale teraz jadę na [...]

przejmować to sie nie ma czym, czasami okazuje sie sprawa do odkrecenia więc czym szybciej tym lepiej, zwłaszcza, że w czasie treningów siłowych nierównomiernie obciążasz w tej chwili strony więc albo wkładka, jezli to noga, albo ćwiczenia korekcyjne i trening unilateralny. I ten diastesis sprawdz :-))

[...] pięciu, więc przeorganizowałam piąty posiłek i dołożyłam jeszcze ten twaróg na wieczór. Kalafior był zapychaczem pomiędzy. Czy z obniżeniem węgli to był dobry ruch z mojej strony? Mam wątpliwości... Warzywa: kalafior, cukinia, brokuł Napoje: kawa 2x z mlekiem, zielona herbata, woda, melisa Supple: wiesiołek 1 tabl [...]

[...] stwierdziła, że schudłam, że na twarzy widać. Zdziwiło mnie to, bo raczej sądzę, że na brzuchu znowu tłuszczyk mi się osadził przez ten okres niećwiczenia. Chociaż z drugiej strony, waga wskazuje mniej-dzisiaj 51,6 kg. Wcześniej zawsze w okolicach 53 kg. W ogóle ostatnio bardzo rzadko się ważę. Jutro będą pomiary. hm, robiąc wypiskę zorientowałąm [...]

[...] I mój pobiegowy bełcik. Swego czasu często go piłam, po bieganiu właśnie. Tutaj tylko z pomarańczą, bananem i szpinakiem. Oryginalny przepis pochodzi ze strony polska biega, jest w nim jeszcze jabłko i seler naciowy. Pycha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42c9aac275ee4f0293f3ba7914bc0d9e.jpg Zmieniony przez - magda0808 w dniu [...]

No właśnie, z jednej strony wiem, że nie da się pozbyć tłuszczu miejscowo,a z drugiej mnie to wkurza że nie mogę się go z tamtąd pozbyć. Być może panikuję niepotrzebnie, jak to ja}:-( Może nie ma aż takiej tragedii;-) Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-06-13 15:17:52

[...] Cośccisza w dzienniku, walczysz dalej? Walczę, walczę :) Wrzucę dziś podsumowanie z tygodnia. Siedzę też nad jakąś modyfikacją menu bo w sumie od 5 tyg jem codziennie to samo :) Waham się nad wprowadzeniem makaronu, bo opinie są podzielone. Tyle, że z drugiej strony przy moim zatłuszczeniu to makaron nie powinien zrobić żadnej krzywdy :)

Heh, ciekawy błąd :) No ale oczywiście już tego nie edytuje. Z drugiej strony to był ciekawy test czy w ogóle ktoś tu zagląda ;)

[...] przez to używam o wiele mniej keczupu niż wcześniej. Mniejsza ilość daje podobny efekt smakowy :) Odnośnie pizzy to faktycznie musi się rozchodzić o użyte produkty. Tak na prawdę to jest przecież niewiele zmiennych. Z drugiej strony ??? Kto do końca wie co w cieście się znajduje. Najważniejsze, że nie ma co się bać robić pizzę na dwa dni :-D

Może to kwestia, że rosną mięśnie (więc na większą masę mięśniową potrzeba więcej kcal co dzień do ich budowania i utrzymania), a z drugiej strony ubywa tkanki tłuszczowej i efektywność pozyskiwania z niej energii coraz bardziej maleje (bo z każdego kg tłuszczu możemy dziennie zużyć tylko ograniczoną ilość kalorii). Mimo stałej podaży kalorii z [...]

[...] praktycznie do wszystkiego. Może to kwestia, że rosną mięśnie (więc na większą masę mięśniową potrzeba więcej kcal co dzień do ich budowania i utrzymania), a z drugiej strony ubywa tkanki tłuszczowej i efektywność pozyskiwania z niej energii coraz bardziej maleje (bo z każdego kg tłuszczu możemy dziennie zużyć tylko ograniczoną ilość [...]

Szybkie chudnięcie nie jest dobre dla skóry - może nie zdążyć się przystosować. A w ostatecznym efekcie chyba chcesz wyglądać lepiej, a nie z jednej strony lepiej, a z drugiej gorzej... A porównania to przekleństwo, jak już wcześniej pisałam - każdy chudnie inaczej, fizycznie i mentalnie - w głowie też trzeba sobie co nieco poprzestawiać, [...]

[...] gdzie byłem. Smuci mnie nieco fakt, że na pewno nie mam genu do budowy nóg. Wszystkie partie jakoś zaczynają się kształtować i pojawiać, ale uda zostają w tyle. Z drugiej strony to nie będę stawał na scenie, więc chyba nie ma co się przejmować szczegółami. Przede wszystkim muszę się zredukować! Ogólnie trening pod względem zmęczenia oceniam na [...]

Nie czuję potrzeby, żeby jakoś specjalnie na jakiś dłuższy czas robić sobie przerwę. Prawdę mówiąc to nie czuję się nawet zmęczony dietą. Jem raczej sporo i syto. Z drugiej strony zaczynam sobie też pozwalać na jakieś udogodnienia ( uwzględniając to w bilansie). Dziś np jadłem omlet z mrożonymi borówkami+2 łyżki lodów o smaku owoców leśnych. [...]

Ja nie mówię, że tydzień offu jest zły - wręcz przeciwnie. Ale nie wydaje mi się, że kruchy zaobserwuje niczego w tym czasie. Poza tym, póki co redukcja nie jest jakaś drastyczna, więc po czym odpoczywać? Tym bardziej, że w te pół roku, już parę offów było. I nie jest to myślenie - wszystko albo nic ;) Nie z mojej strony ;)

[...] dalszy i szybszy postęp; może rzeczywiście warto poeksperymentować, tak jak WojtekA4 radzi. Diety tłuszczowe, z tego co czytam, nie każdemu tak do końca służą, a z drugiej strony, węglowodany też mają swoje zalety. Nie wiem, czy czytałeś artykuły na ten temat (cz.1 i 2): [...]

[...] dalszy i szybszy postęp; może rzeczywiście warto poeksperymentować, tak jak WojtekA4 radzi. Diety tłuszczowe, z tego co czytam, nie każdemu tak do końca służą, a z drugiej strony, węglowodany też mają swoje zalety. Nie wiem, czy czytałeś artykuły na ten temat (cz.1 i 2): [...]