[...] dziś uruchomilośmy granie na hali podczas grania miałem niesamowitego powera, jednak nawierzchnia na kortach zamkniętych jest dla mnie dużo lepsza niż na ziemi patrząc od strony mojej obecnej kondycji i możliwości biegowych nawierzchnia na korcie trzyma nogę idealnie więc wszystkie starty do piłek dobiegnięcia i zatrzymania wychodzą [...]
Bardzo przyjemne doms na nogach i brzuchu. Widac troche inny bodziec i od razu inna odpowiedz ze strony miesni. Ze zmian treningowych wskakuje na nowy plan: Klata + biceps Wyciskanie hantli na lawce poziomej 8x10 (stale obc) Wyciskanie gilotynowe skos dodatni 5x10 (progresja) Rozpietki skos dodatni 3x20 Uginanie ramion na modlitewniku 8x10 [...]
[...] Duzo lepiej to wyszlo niz tydzien temu a wtedy wcale nie bylo zle. Ciekaw jestem tylko czy tak maly ciezar rozbuduje plecy bo tutaj opinie sa bardzo podzielone. Z jednej strony - plecy potrzebuja ciezaru, bez ciezaru nie bedzie grzbietu. A z drugiej - jak nie czujesz grzbietu na treningu to nie urosnie, musisz miec pelne min-muscle. [...]
Dzięki za pozytywne komentarze i za wspólnie przeprowadzony test ;-) Cała czwórka ostro trenowała 12tygodni ,aby dzis pokazac sie z jak najlepszej strony . Mam nadzieje ,ze spotkamy sie jeszcze kiedyś w kolejnym teście . Pozdro ;-)
[...] /SFD/Images/2015/12/31/bbe6bcbbdce143d1b0bdbdf32f7b1956.jpg A i pudelko sie nie zmarnuje ;-] /SFD/Images/2015/12/31/4098ab8aaa8b4dafba306e8368ef9b6d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5593956e319d4b2baf3d0f4d61b8eff4.jpg Bardzo mily gest ze strony sponsora - dzieki bardzo! :) Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-12-17 15:32:46
[...] tydzień temu bym w to nie uwierzył... fajnie ze albert dostał tę walkę chociaż chyba trochę za wcześnie, mógłby z kimś dobrym zawalczyć zanim wyszedł do vitka, z drugiej strony dostanie sporo szmalu no i trochę rozgłosu też nie zawadzi, ważne żeby pokazał się z dobrej strony, na wygraną nie ma co liczyć aczkolwiek w boksie nigdy nic nie [...]
[...] Wspięcia do palenia i chyba do łez nawet SQ 6*115kg http://www.youtube.com/watch?v=8JAHKxI8NyQ Kurva. Jest problem. Wczoraj coś mi yebło w plecach, boli mnie pod żebrami od strony pleców z prawej strony. Czułem to delikatnie przy SQ i bardziej przy MC, a tak to boli (kłuje) przy każdym ruchu. Gadałem na siłce z kolegą, który jest rehabilitantem [...]
[...] ze czegos nie moge zjesc albo wypic. Mam nadzieje, ze nie zostane przez to wykleta, ale musze powoli sama znalezc jakis zloty srodek jesli chodzi o odzywianie, bo z jednej strony mam swiadomosc nt. zywnosci, jej pochodzenia, stopnia przetworzenia, tego jaki ma wplyw na organizm itp. Z drugiej strony wiem, ze nigdy nie bede w 100% ortodoksyjnie [...]
z drugiejs strony, by oddac honor temu suplementowi dodam, ze w niektorych badaniach HMB calkiem niezle sprawdza się na zwierzętach (karpie, swinki morskie, brojlery i psy). jak są hodowcy w/w pupilkow na forum, to moge wkleic jakies opracowanie, bądź podrzucic linka. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-16 16:22:38
[...] trzeba by przestudiować indywidualnie. jaka diete stosował itp, w jakim czasie to nastąpiło, czy jest duza roznica pomiedzy okresem kiedy cwiczyl i stosowal HMB, a czasem kiedy go nie stosował itp. Wg ankiety dotyczacej HMB, ktora pojawila sie na forum, ok 50% osob była zadowolona z preparatu, jednak z drugiej strony, aż 50% osob sie zawiodła.
cyt: "I ... starczy. Paradoksalnie - wszelkie inne dodatki (BCAA, glutaminy, HMB, biosterole ... ) nie będą miały wielkiego przełożenia na efekty (więcej na ten temat w punkcie pierwszym, na górze strony - miłej lektury)." http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948
[...] nie widać, ale tam wciąż jest sporo tłuszczu, który wyłazi mi ze spodni przodem lub bokiem i wygląda jak gąsienica kiedy się schylam. Sporo tłuszczu mam też w okolicy tylnej strony ud i tego też chciałabym się pozbyć, tylko chyba zanim zacznie schodzić z tych miejsc, to na plecach będę wyglądać jak uciekinier z więzienia o zaostrzonym rygorze :< [...]
[...] Jesteś drobna i szczupła, nad taką figurą się dobrze pracuje. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-03-24 12:21:26 No dobrze, w takim razie podejdę do tego od drugiej strony - narzucę sobie, żeby co jakiś czas dokładać ciężar, spróbuję też zapisywać sobie co jak i ile po każdym treningu. Tylko zastanawiam jak to się ma do faktu, że po [...]
meraviglia- masz tu moje z lipca Tu już troszku na redukcji Porównaj z fotkami z 5. strony (początek grudnia) i strony 13. (22. grudnia). Myślę, że pomogłam ;-P Pozdrawiam.
Obiektywnie mówiąc troche cię podlalo porównując foty sprzed ponad roku ze strony 60 bo swiezszych nie znalazłem do tych obecnych. Druga sprawa mało miesni wpadło i w sumie progres jak na taki okres czasu bardzo mizerny zresztą poruwnaj foty sam. W tej sytuacji ja bym dalej budował podstawy silowe, miesnie bo redukcja w sumie jest bez sensu, [...]
[...] faworyta ;p. Ja osobiście się spodziewałem bardziej 2-5 miejsca, myślałem że złoto zdobędzie albo Davis, Juskow albo Verweij ale ten pierwszy mocno zawiódł. Z drugiej strony Morrison który w tym sezonie sobie słabo radził w PŚ też okazał się niespodzianką bo zdobył medal, więc widać jaki to nieprzewidywalny sport i jak jest ciasno w [...]
[...] godziny średnio pasują.Mecz b.dobry ze sporą dawką emocji,mozna gdybac co by bylo gdyby na 1,5 h przed meczem Tuukka Rask nie wyleciał Finom ze składu,no ale z drugiej strony pretensji do Lehtonena nie mozna miec,ale chyba zawsze rzy takich sytuacja pojawia sie takie pytanie,co by bylo gdyby.Szkoda tylko z tvp robiło sobie jaja,przerwali 1 [...]
Tak sobie przeczytałem ten topic i normalnie jestem w szoku, jak to się z jednej strony ludziska emocjonują a z drugiej strony moderatorzy tonują. A co robią/planują sponsorzy o tym później. Tak, więc w wielkim skrócie: - mamy COŚ super-extra - spokojnie poczekajcie dzień lub dwa - tego się nie da opisać, nastąpi tąpnięcie na rynku - rewolucja!!! [...]
[...] odpowiedzialny, za stabilizacje oraz wady postawy w 10-15 minut zwiększył mi mobilność barków o kilkanaście cm, czego nie mogłem zrobić przez ostatnie kilka lat .Z jednej strony nie było głaskania po pleckach, tylko merytoryczne wskazywanie błędów a z drugiej strony atmosfera luźna i ekipa zgrana. Także każdemu początkującemu, jak i [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
