strony

[...] w sklepach). Spójrzcie na koszty wysyłki, promocje bo może się okazać, iż będzie lepiej wziąć droższy o te powiedzmy 20zł drążek niż tańszy, ale z przesyłką z przeciwnej strony Polski za kilkanaście złotych, czego nie widać przy linkach. Mam nadzieję, że przyczynię się choć trochę do Waszych zakupów i ułatwię Wam znalezienie przyzwoitego [...]

Cześć Czesiu_b! Jeśli możesz to napisz coś więcej o sobie: -wiek -waga -wzrost -czy ćwiczysz całe ciało czy tylko zalezy Ci na tym podciąganiu koniecznym do dostania się do szkoły? -jeśli trenujesz to napisz jaki staż i jakie możliwości sprzętowe. Wybacz tę biurokrację, ale to umożliwi pełną pomoc z mojej strony. POZDRO

Poniżej wrzucam odnośnik do strony z treningiem na drążku dla początkujących http://www.szkola-wspinania.pl/trening.php?id=003

[...] (tutaj robiłem po 8-10powt, bo najpierw było ciężko, potem się rozbujałem, a potem znowu ciężko) https://www.youtube.com/watch?v=lwWkryhDX2Q (tutaj przy C&P zmieniłem strony po 5powt - w sumie zrobiłem ile trzeba, ale z podziałem i w ogóle - kettla już odkładałem..) Zestawy zajmowały 5-6min i odpoczywałem do końca 10min. Myślałem, że może [...]

[...] z 7 BP/stronę wyszło) różne próby i przyznam, że ciężko było zarzucić mi 2x24kg!! Nie mówiąc o przysiadzie czy wyciśnięciu!!! Za to Military Press single - 20,24,28 na obie strony bezproblemowo, co niezmiernie cieszy - zwłaszcza 28kg na lewą! (tutaj nastąpiła dłuższa przerwa w treningu, takie lekkie cardio po domu) Drążek nachwytem - 5x5 Pompki [...]

[...] zabaw, podobnie jak w pokojach dziecinnych, więc w zupełności rozumiem. Dzisiaj ze względu na mróz wstawiłem większy samochód do garażu, gdzie zostało po 20 cm z każdej strony od ściany i zmuszony byłem przenieść się z ćwiczeniem do małego przedpokoju, po drodze wbijając sobie w nogi klocki lego. Dyskusji na tematy co lepsze, co warto, co [...]

[...] to idę na drążki. Byle pogoda się nie popsuła. Kumplowi już za lekko z masą ciała i podwiesza sobie talerze - 15-20kg.. Szalony! Wygląda jak ludzik G. I. JOE! Z jednej strony KB Muscle trzyma mnie w ryzach - wiem, że trening jest krótki, wiem co mam zrobić - i robię. Mimo iż ciężko jest.. Udaje się ćwiczyć co 2-3dni. OK. W pół godziny jest [...]

Wystąpiły: - klata - zakwasy - góra, dół, zewnętrzne górne strony - barki - raczej przyjemne ubicie czuję - tricepsy - ubicie + lekki zakwas (bliżej łokci niż barków) i jeszcze pompa (!) - plecy - zewnętrzne strony m. najszerszych - zakwasy, a górny środek - ubicie (przyjemne, jak pancerz jakiś!) - bicki - nic specjalnego nie czuć. Ciekawostka - [...]

Wczoraj napisalam elaborat na 3 strony i po wstawieniu buzki wszystko mi wcielo, a pojawil sie po raz kolejny artykul pisany wczesniej.Nie mialam sily pisac od nowa wiec odpuscilam sobie. Wczoraj bylam u lelarza dermatologa z powtorzonymi i szczegolowymi wynikami badan.Okazalo sie ze alat ktory wczesniej byl podwojny czyli 77 za drugim razem [...]

Ja jestem trochę rozdarty bo z jednej strony wierzę, że da dobrą walkę i może wygrać, ale zdrugiej strony patrząc na kondycję niemal wszystkich naszych zawodników (są wyjątki), to ta nadzieja blednie. Dokąd nie poprawi się kondycja i nie będzie agresji i głodu zwycięstwa niewiele się ugra.

[...] to problem i skoro wierzy ze jest najlepszy to 155 stoi otworem, 1 max 2 wygrane i ma walke o pas. Zgadzam sie z tym, ze w porownaniu do mendesa siedzi cicho, ale z drugiej strony mendes mial argumenty, aldo zostal upokorzony i wie ze lepiej za duzo nie mowic teraz. Pas sie liczy dla edgara, ale zostalo mu max pare lat w sporcie, mysle zs tylko [...]

Matt Mitrione dostał bardzo dobrą ofertę od Bellatora, ale czeka na ruch ze strony UFC Matt Mitrione nie posiada aktualnie kontraktu i jest wolnym zawodnikiem, ale w ciągu najbliższych dni ta sytuacja może się zmienić. Matt Mitrione (9-5) jest zawodnikiem wagi ciężkiej, który całą swoją zawodową karierę spędził walcząc w UFC i on sam twierdzi, że [...]

Ze strony siusiu majtow Conora na pewno. Pytanie jakby sie to sprzedalo ze strony fanow boksu i fanow Floyda.

[...] przyszły rok czy coś"%-) Więc w świecie bokserskim to faktycznie jest niedługo, ale w mma to 100 lat%-) Do tego czasu wszystko będzie się totalnie zmieniać - na pewno obie strony pozostaną zainteresowana i obie strony zaintereseowanie będą utrzymywać. Gorzej jak McGregor przegra po drodze w UFC - a wg mnie na bank będzie walczył na UFC przed [...]

[...] to opcja a jakby go skończył ciosami to zawsze to większe uszkodzenie niż odklepanie. 3. Satysfakcja. Lawler słynął też z uderzenia w znokautowanych przeciwników co z jednej strony potępiam a z drugiej strony rozumie, bo większość fighterów tak robi, nie każdy jest "grzecznym" Huntem, który pozbawia cię przytomności i sobie odchodzi, bo to jest [...]

[...] St-Pierre, jego kontrakt z UFC nie zadowala w pełni obydwu stron W lutym ogłoszono już oficjalnie powrót Georgesa St-Pierre do UFC, chociaż kilka tygodni wcześniej obydwie strony nie mogły się dogadać w kwestii warunków kontraktu. W pewnych kwestiach zarówno St-Pierre jak i UFC nie mogli lub też nie chcieli dojść do porozumienia, a głównym [...]

tak już zostanie, oby nie poszło jeszcze gorzej. Nie jest tak źle teraz, raz na pare czy dłużej miesięcy jakiś idiotyczny matchup zrobią krzywdzący, ale zazwyczaj z jednej strony $ a z drugiej strony Hendo, GSP to legendy, organizacja zawdzięcza im mnóstwo pieniędzy, Dana ich lubi (a potem "ja i GSP nigdy nie byliśmy przyjaciółmi" xD) Jak dla mnie [...]

[...] ciekaw na ile też Dana White ma obecnie wpływ na wazne decyzje. To on był pomysłodawcą TUF-a i to 100% zaufanie braci do jego osoby zaprocentowało na przyszłość. Z jednej strony nowy zarząd na pewno na rozkręcaniu biznesu zjadł zęby i zgodzę się że trzeba znaleźć punkt równowagi między walką osobowości, freak fightami a walką tych naprawdę [...]

[...] pas kategorii średniej w walce przeciwko Jasonowi Radcliffe’owi. http://www.fight24.pl/wp-content/Mamed-Khalidov-1.jpg Fot. KSW Nieoficjalnie Mamed Khalidov w UFC? Obydwie strony prowadzą rozmowy Dziś pojawiła się bardzo ciekawa informacja dotycząca Mameda Khalidova i jego potencjalnego przejścia do organizacji UFC. Mogłoby się wydawać, że [...]

Khabib vs Barboza to najlepsze zestawienie, z jednej strony Barboza woli walkę w dystansie niż walkę z kontry zwłaszcza z takim kozackim zapaśnikiem jak Khabib, co wykluczy kopnięcia Barbozy. Z drugiej strony Barboza ma szybkie i dobre ręce (może nie takie jak MJ, ale też dobre) i lepszy TDD niż Johnson. Na glebie też chyba będzie trudniejszy do [...]