strony

Zabrzanin Świetna fota Porównując ze zdjęciem z pierwszej strony Twojego Bloga różnica warta Twojego wysiłku - słowem opłacało się Pozdro...

zabrzanin: tak patrze na wymiary z pierwszej strony i widze, ze mamy prawie identyczne. u ciebie juz ruszylo, u mnie dopiero ruszy. ile masz wzrostu? bo ja przy takich wlasnie 118cm pas i 117 klata na wdechu mialem 107kg przy 177cm wzrostu. tak z ciekawosci pytam dla porownania udo lyda biorda pas klata bic przedramie wszystko praktycznie [...]

ja też bym zostawił soga, ale prędzej już jeden poleciał tutaj, Widze, że wypiski standardowo wysoki poziom, tylko takie pytanie z mojej strony, czy nie lepiej tą porcje bcaa xtra/bcaa+g przenieść na wieczór? bo tam już zapodajesz 10 tabs amino 2700

[...] Można być niskim i ogromnym ;] Jak np Lee Priest -163cm Albo Jay Cutler -175cm http://www.youtube.com/watch?v=vH9UyCrVxD4 Jestem wzrostem pomiędzy tymi dwoma i z jednej strony sie ciesze ze juz przy srednich obwodach wszystko ladnie wyglada, a z drugiej strony wiadomo ze chcialo by sie byc wyzszym, dziewczyny itp. Ale co poradzić ;] Trzeba [...]

[...] slabsza strone. Nie przesadzajmy zejak zalozymy 2,5-5kg na strone wiecej w przysiadzie cos nam moze zrobic. Wielokrotne zdazalo mi sie ze zapomnialem dolozyc z jednej strony talerza 5kg i nie czulem na plecach zadnej roznicy. Wystarczy ze nam sie rozjada ciezary na sztandze, sztanga nam troche zjedzie z plecow z jednej strony albo krzywo [...]

[...] Bardzo dziękuje firmie za ten gest Teraz mam pare dni na przetestowanie gainerów , i ten który będzie mi bardziej odpowiadał zostanie mi dosłany Super inicjatywa ze strony firmy Megabol widać ,że bardzo poważnie podchodzą do sprawy testowania ich produktów. Dziękuje również za świetny kontakt meilowy , dzięki któremu otrzymuje cenne [...]

Znów dobrze trafiłam, na kolejne podsumowanie :-D i znów szczęka opada, z jednej strony w podziwie dla efektów a z drugiej jak czytam ile poświęcenia i wytrwałości wymagał konkurs :-) od razu widać że Cię ubyło, skóra dużo ładniejsza, kształty się poprawiły a foty w sukience też bardzo smaczne ;-D trzymam kciuki za dalsze cele :-))

Doszedłem do wniosku, że jak chcę co kolwiek poprawić sylwetkowo to muszę zwiększyc objetość treningową i pracować w większości na nieco większych zakresach 15-8 powt. tylko z drugiej strony bardziej lubię na niskich powt. więc od stycznia kolejne podejście do PHAT.

boże 30kg w 3 miesiące????? z jednej strony chciałabym ci pogratulować bo na prawdę jest czego...z drugiej strony ręce mi się załamały... wiesz jak wyniszczyłeś swój organizm tak szybką redukcją tkanki tłuszczowej> nie wolno zrzucać takiej ilości kilogramów w tak krótkim czasie bo po pierwsze-ładowałeś to na siebie x lat i zrzucasz w trzy [...]

Chodze do prywatnego lekarza. A mogli byście podać mi te strony lub książki z treningami tych sztuk walk to przejże i pomyśle. Mieszkam w zgierzu i nie wiem gdzie jest kung fu. przeglądałem strony o stowarzyszeniach kung fu i nie było np. łodzi. :(

[...] jest mocnym bodźcem dla mięśni A to co wcześniej pisałem że wszyscy tylko piszą o tej progresji jakby to było nie wiadomo co, to była poprostu taka mała ironia z mojej strony :P A co do treningu to kilka uwag z mojej strony... I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 2.Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

moj ojcec ma 174, matka 162, ja mam obecnie 174 jak nie więcej... mam 17 lat tyżż... dziadek od strony matki 182cm od strony ojca 167cm..... i nie wiadomo co dalej loteria ;)

[...] lepsze wyniki można uzyskać przy pomocy ryb i jaj. Dzięki swojej przekonywującej krytyce margaryny i rafinowanych olejów roślinnych Dr Budwig naraziła się na wrogość ze strony decydentów zajmujących się gospodarką. OLEJE, KTÓRYCH POWINNO SIĘ UNIKAĆ Olej rzepakowy ze względu na wysoką zawartość mononienasyconych kwasów tłuszczowych jest [...]

[...] walczy.Sponsoruje go jakaś pornowytwórnia(biały z hummera)i ma oficjalny rekord 9-1.Co do boksu to pisali że przymierza się do zawodowej kariery(nie dostanie licencji),a ze strony MMA podobno Lion's Den Shamrocków zaproponowało mu treningi(?).Jak dla mnie w MMA czas takich jak on skończył się na tym jak wszyscy lepsi nakopali Tankowi,ale z [...]

Wszystkiego najlepszego. Widzę że tutaj strony szybciej się zapełniają niż w spam postach

[...] ilość obowiązków rozwala mnie. Blog, dział fitmaxa, nauka, treningi, dieta teraz jeszcze FM, szok a czemu nie założysz bloga na sfd? na pewno miałbyś większy ruch, więkzą ilość doradców, a i wsparcie większy by było, przynajmnmiej z mojej strony, bo tam nawet zarejestrowany nie jestem Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-15 20:52:53

Witam. Tak,tylko musisz sobie zadać pytanie chcesz palić glikogen, mięśnie czy tłuszcz ? Pozdrawiam. Hej. Wiadomo tutaj bqrdziej rozchodzi sie o tluszcz. Aczkolwiek z drugiej strony , duzo gram w pilke mysle ze schody pomoga mi z wytrzymałościa i kondycja. Co do sasiadow, na calych schodqch jest dywan a z drugiej strony ja nie biegam na pietach [...]

Co do pytania o zamianę ćwiczeń w planie Wodyna odpowiedź zdecynowana : NIE Nikt raczej nie poprawia planów idealnych , z mojej strony ewentualnie jesli masz za niski sufit proponuję Ci wyciskania robić np. siedząc zawsze to będzie lepsze niż zamienić te ćwiczenia . W tym planie nic się nie znalazło przypadkowo i tylko sam twórca może coś innego [...]

panowie dzieki za miłe słowa bo jako mi samemu to cięzko zauważyc efekt patrzyac na te zdj a na te z pierwszej strony... ale ja sie na tym nie znam:D sucha masa to całkiem na pewno nie jest bo fatu na pewno wiecej jak rosne wszerz to też dobrze, ja tego jakoś nie mogę zauwazyc, zauważyłem że w szerz na pewno boczki poszły na wakacje to ja raczej [...]

Wegle ladnie podbily glikogen, miesnie sie nabily i od razu to lepiej wyglada. Swieta maja, jednak swoje pozytywne strony... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-29 21:25:44