strony

Mam pytanie: co sądzicie o bieganiu na czczo? Z jednej strony słyszałam, że biegając na czczo już po 10 min organizm przestawia się na spalanie tkanki tłuszczowej (no a o te zbędne kilogramy w bieganiu też mi chodzi) Z drugiej strony - może to prowadzić to spalania białek mięśniowych i w efekcie - do zmniejszenia masy mięśniowej. No więc: [...]

[...] nigdy nie wiadomo kiedy się obudzi, dlatego jest to rasa dla doświadczonych, dojrzałych i zdrowych emocjonalnie ludzi, nie dla młokosów w kapturach. Dziśs szukałem takiej strony bo sytuacja mnie do tego zmusiła. Mam 6 miesięcznego amstafa i to właśnie dziś zrobił coś "dziwnego".Taki był mądry, miły i dobrze ułożony aż dziś, nie wiem czemu przy [...]

[...] położyłem się na jakieś ławeczce,lekarz przy unoszeniu prawej i lewej nogi zadawał mi pytanie czy mnie boli. Owszem,bolało,ale tylko w momencie kiedy podnosił mi nogę ze strony na której występował ból(prawej),na lewej takiego efektu nie było. Lekarz kazał mi się ubrać i usiąść.Powiedział że o zwolnieniu z zajęć fizycznych mogę zapomnieć gdyż [...]

[...] sekcji Krav Maga, istnieje możliwość dalszych szkoleń na wszystkich poziomach zaawansowania, w tym uzyskania uprawnień izraelskich. Więcej o naszej federacji: Adres polskiej strony KMF: www.krav-security.pl (strona w trakcie rozbudowy) Adres izraelskiej/międzynarodowej strony KMF: www.krav-security.com Osoby zainteresowane współpracą prosimy o [...]

[...] mogę podać na priv ;). Zawartość tłuszczu = 13.4% Optymalna waga dla Ciebie wynosi 56.5 kg w założeniu podałem wagę 55 po przecinku już się nie dało… poniżej komentarz ze strony … Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej u przeciętnej kobiety wynosi 22 - 25%, natomiast u statystycznego mężczyzny 15 - 18%. Wartość ta waha się również w [...]

[...] wspomagającym rozrost masy mięśniowej. Na dzień dzisiejszy zacząłem się rozglądać za planem treningowym oraz jakąś dietą, zostałem przekierowany na wszystkim dobrze znane strony, których nie będę tutaj reklamował, natomiast w celu zasięgnięcia komentarzy, z której strony lepiej skorzystać przekierowało mnie na to forum. W wielu wątkach [...]

[...] koniecznym do przyrostu mięśni. Ma on złą reputację, gdyż moze powodować retencje wody - znienawidzoną przez przygotowujących się do zawodów kulturystów. Ale z drugiej strony sód ułatwia magazynowanie glikogenu i wchłanianie aminokwasów, a także zwiększa wrażliwość mięsni na działanie insuliny. RADA 4: Koniec z aerobikiem. Ćwiczenia [...]

[...] powtórzeń 4 serie brzuszki na ławce skośnej 12 powtórzeń 4 serie ściąganie ciężaru za plecy 12 powtórzeń 4 serie rowerek 3 kilometry 4 serie + różne aeroby Nie znam się od strony teoretycznej a z bratem do którego siłownia należy i zna się troszkę lepiej nie mam czasu dokładniej porozmawiać i pozadawać wszystkich pytań. Także tu: ostatnio po [...]

[...] w nie. I bardzo mi spuchło, mam siniaki itp. Byłam u lekarza. Mam isc do ortopedy.. No ale mam tez zrobione zdjecie RTG i jest takie samo jak te które dołaczam te z lewej strony jest takie samo, te z prawej to juz nie.. Nie mam aparatu, wiec nie mogłam dołaczyc zdjec. Ale prosze o odp. Bo jutro musze być w szkole, a jesli mam isc do tego [...]

[...] ze mnie robisz ostre słowa.Myśle że wiesz co mówisz i jesteś w pełni tego swiadom. Pozdro mysle ze posmielisko to malo powiedziane iron menie oto twoj post z pierwszej strony tematu: ''Z tego co wiem gość wszedł nielegalnie w posiadanie tego produktu i trzode robi tylko.Sprzeda pare puszek na allegro i ślad po tym białku w tak niskiej cenie [...]

[...] gal. Szzukam stron ,facebooków itp. twórców takich jak: Bobby Razak James Z. Feng Hero123 Robby Park Mick Bianchi Genghis Con - http://genghiscon.wordpress.com/ Podawajcie strony, linki do nowych pozycji, brakuje w tym dziale trailerów do gal organizacji innych niż UFC/Strikeforce brakuje filmów o zawodnikach nowo wstępujących na scenę [...]

[...] jakies uszkodzenie LCL, lekarz wykonal wszystkie testy stabilnosci i rowniez wyszlo ze ok, byc moze delikatnie rozciagniete LCL. Noga spuchla mi wlasnie z zewnetrznej strony, obrzek rozlal mi sie na piszczel. Lekarz kazal poczekaz az zejdzie opuchlizna i zrobic rezonans magnetyczny...Powiedzial ze w tym momencie nie jest mi stanie [...]

[...] się już bardzo długo i nie chce za żadne skarby zejść, choć jestem myślę chudy. Postaram się dodać jakieś zdjęcia swojej sylwetki. Otóż chciałbym nabrać masy, ale z drugiej strony boję się, bo nie chce mieć większej tej oponki, naprawdę ona mnie bardzo denerwuje. Dlatego też zacząłem biegać, bieganie dopiero ok. tygodnia czasu stosuję. Wrócę [...]

[...] się do siebie w myślach “czy ten facet jest prawdziwy?". Chodzi mi o to, że obalił mnie, przeszedł moją gardę, zacząłem zmieniać pozycję, a on już był z mojej drugiej strony, zanim w ogóle się zorientowałem. Bardzo, bardzo godne podziwu. Rozmawialem bardzo krótko z Brockiem po walce i powiedziałem mu tyle ile on już wie. Będzie siłą w UFC, [...]

Cześć. Mam takie pytanie, otóż po redukcji, coraz bardziej zacząłem zauważać pewien mankament. Otóż z jednej strony moja klatka wygląda jakby coś było z nią nie tak, nie jest symetryczna względem drugiej strony. Ale opowiem po kolei. Zawsze miałem problem z ćwiczeniami na plecy tzn. wiosłowanie sztangą oraz ściąganie drążka wyciągu do klatki. Jak [...]

[...] dlatego proszę o Wasze uwagi za które będę wdzięczny :) Dietę układałem z programem VITALMAX v.4.32. Ćwiczył na razie będę w domu z hantlami. Plan treningowy zaczerpnięty ze strony http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564-s10.html : SAME HANTLE 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia [...]

[...] wyda sie troche dziwne wszystkim zatwardzialym i doswiadczonym "fighterom", ale trudno. Otoz interesowalem sie ostatnio sztukami walki i chcialbym choc troche poznac je od strony praktycznej. Do tej pory nic nie cwiczylem. Niestety, nie mam czasu, zeby gdzies chodzic (tym bardziej regularnie), wiec chce troche poeksterymentowac w domu. Wiem, ze [...]

[...] z nią nasuwa mi się kilka pytań. 1. Czy można podczas czasu niejedzenia: a) Pić Wodę b) Pić kawę czarną bez dodatków (bez cukru itp.) ( KOFEINA - nasilenie lipazy, ale z 2 strony, napewno ma śladowe ilości węglowodanów, tłuszczy, białek. c) Żuć Gumę, każda guma ma mniejszą czy większą ilość kalori i powoduje mniejszy lub większy wyrzut [...]

[...] wyraźnie z Carlosem Baldomirem i Alfonso Gomezem. Dzisiaj sympatycy boksu na całym świecie są pogrążeni w wielkim smutku po stracie niezastąpionego wojownika. Z drugiej strony możemy odczuwać radość. Radość, że dane nam było obserwować poczynania jednego z największych bohaterów w historii ringu. Drugiego takiego nie będzie. Bokser.org Dla [...]

[...] koniecznym do przyrostu mięśni. Ma on złą reputację, gdyż może powodować retencje wody - znienawidzoną przez przygotowujących się do zawodów kulturystów. Ale z drugiej strony sód ułatwia magazynowanie glikogenu i wchłanianie aminokwasów, a także zwiększa wrażliwość mięsni na działanie insuliny. 4) Koniec z aerobikiem. Ćwiczenia aerobowe [...]