strony

Wawel, a o jaki poziom Ci chodzi? Odpowiedź mi na moje pytanie z poprzedniej strony, będę wdzięczny, bo akurat o odżywianiu mowa.

Moze na zdjeciach tego nie widac, ale powiem Ci tak, ze miesnie przykrywa minimalna warstwa tluszczu przez co miesnie sa poprostu nei widoczne Spójrz na to z tej strony - mięśnie są tak małe, że wystarczy standradowa ilość fatu żeby je kompletnie przykryć ERGO nie masz mięśni. Ja nawet jak mam oponę to mam zarys górnych partii brzucha, Ty [...]

Wiesz Bubell to wyniki badań wykonane trochę od innej strony, ale w gruncie rzeczy to samo :P

Sorka nie wiedziałem o avatarze dawałem go z jakieś strony :) A pozatym nie siedzę 24/7 na sfd.

To dowcipy ze strony Arsenalu, skierowane do ManU: (nie przepadam jak sie tak mowi o przeciwniku i taki humor traktuje z dystansem, wiec kibice ManU znajdujacy sie na forum przyjmijcie te dowcipy bez nerwów) Dlaczego w Londynie domy nie mają więcej jak 10 pięter? -Bo widać by było Manchester Czym się różni kibic Manchesteru od słońca? - Niczym. I [...]

[...] w tym tygodniu już 130. W bułgarach dałem na luz - nie biorę sztangielek większych jak 40 kg. Borykam się cały czas z napinającym się nadmiernie mięśniem zębatym z lewej strony i tym samym z bolącym lewym barkiem podczas wyciskania - ale to już przywykłem. 100 kg zza głowy dam rady wycisnąć na 5-8 powtórzeń (zależy od dnia i skali bólu) - [...]

[...] 180 kg w miejsce tych 150kg. Także fajny sprzęt na przełamanie się, otwarcie głowy na nowy ciężar. Niestety mój slingshot okazał się pechowy bo zaczął się pruć z jednej strony. Także czeka mnie ręczna robota i poprawianie fabryki - mam zamiar go zszyć grubszymi nićmi niż te oryginalne. Tyle, że będzie w ciapki bo nici mam czarne a nie [...]

[...] go boli i go lzej cwiczy, a drugi zdrowy normalnie (?) No madre takie podejscie chyba nie jest, raczej w takich unilateralnych problemach to load dostosowuje sie do slabej strony, odpowiednio sie tam progresuje w cwiczeniach korzystnych (np ktore nie powoduja bolu a umozliwiaja progres) i raczej jak najszybciej najlepiej przejsc na bilateralne [...]

To musi mieć tam grubo napsute w tym barku. Bez operacji pewnie ani rusz. To są właśnie niestety ciemne strony sportu. Im wyższy poziom tym potencjalna kontuzja większa w skutkach.

[...] w siadach będzie już w roboczych seriach 160 kg 5 x 5 powtórzeń (chyba, że ta klatka będzie utrudniała trzymanie sztangi - a może tak być). Kusi mnie żeby kupić taśmy na kolana i zobaczyć ile dam radę w nich siadać na 2-3 powtórzenia, ale z drugiej strony boję się o kolano i o czwórkę w lewej nodze. Zobaczymy co przeważy - strach czy ciekawość.

A moze sa jakies strony internetowe, gdzie mozna podglądnac kilka trickow, sztuczek, unikow itp.? co do twierdzenia, ze ja go do tego namawiam- zgadzam sie, to jest absurdalne i niepotzreebne, ja go do tego nie namawiam, on sam chce, poprosil mnie o to...

Strony i filmiki nic nie dadzą.

[...] kg niedowagi). Chce na cos chodzic, poniewaz juz nie jeden w******* w zyciu dostalem, a chce juz tego uniknac (czasami to az strach na ulice po zmierzchu wyjsc). Z drugiej strony to ludzie ze wzgledu na moja posture nie czuja w ogole do mnie respektu (nie chodzi mi o to zeby wszyscy sie chowali po krzakach jak mnie widza, ale zebym byl chociaz [...]

[...] wszystko z lekarzem (sportowym tez)..., ale wstepnie sie zapytam was. Czy po takich kontuzjach mozna myslec o jakimkolwiek sztuce walki. Bo mam watpliwosci. Z jednej strony bym chcial a z drugiej sie boje. Do wyboru mam naprawde duzo, bo jestem z Warszawy. Ale nie wiem. BJJ - dzwignie na kolana Zapasy - niektore rzuty na pewno obciazaja [...]

[...] judo i jak sparowalem z ludzmi z sf ktorzy byli przyzwyczajeni do walki no gi to mialem sporo problemow zeby cokolwiek skonstruowac. Zupelnie inaczej sie walczy. Z drugiej strony jednak z bjj daja rade. mimo wszystko ja polecalbym cos no gi. Jezeli wiazesz swoja przyszlosc z mma to mysle ze przede wszystkim parter a uzupelnienie to walka w [...]

Ze swojej strony chciałbym jedynie dodać, że po raz pierwszy do organizacji tych zawodów przyłączyła się Wyższa Szkoła Planowania Strategicznego z Dąbrowy Górniczej, która to będzie współfinansowała nagrody dla zawodników.

2.Lekarze niestety nie chcą nic w tym kierunku robic, wiec musze zrobic to na własna rękę. Prosiłbym o jakies rady z waszej strony. Moze ktoś na tym forum robił coś podobnego na własną rekę i moglibyscie podac do niego jakis namiar.

[...] 6/10 Pompa słabiutka, ale nią mam zawsze problem. Chyba, że zrobię biceps lub triceps ;-) Pobudzenie dość fajne i szybkie. Nie było jakieś szczególnie mocne, ale z drugiej strony też ciężko ocenić z uwagi na okres alergiczny i lekkie osłabienie. Smak nie jest zły. Podobny do pasty do zębów %-) Rozpuszczalność bardzo dobra. Trochę zostało na [...]

[...] jadam mięsa częściej niż raz na tydzień, na dwa i tylko białe, mam wrażenie, ze innego mięsa nie trawię, nie wiem jak to nazwać, w każdym razie powoduje to duże problemy ze strony układu pokarmowego mego, żadnych strączków, żadnych wzdymających, żadnych owoców nie jadałam, czasem jabłka, nie wiem skąd to, ale tak mam i żadne zmiany diety tego [...]

przeczytaj jeszcze raz założenia CKD, masz tam hiit? nie jesteś gotowy od teoretycznej strony, a co dopiero mówić o praktycznej. Przytnij trochę węgli z obecnej diety, lub zrezygnuj z nich w dni nietreningowe, do ckd wróć za parę lat, teraz na 99% spieprzysz i trening i ładowania, a co za tym idzie cały system. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]