[...] zignorowałam to, co opisali mądrzejsi ode mnie. Nie zajrzałam ponownie do tych artykułów i stąd błędy. Jeśli coś zrobiłam dobrze – było to zupełnie nie zamierzone z mojej strony. I to mnie martwi. 7. Przyznaję się bez bicia – rozgrzewka w moim wydaniu nie nadawała się do niczego. Pokręciłam się trochę, pozginałam, pomachałam rękami i nogami – [...]
[...] że jak przetrwa się pierwsze trzy miesiące w reżimie diety i treningów (mówię to jako świeżak) to potem tylko łatwiej i staje się to nałogiem - także gratulacje z mojej strony:-) ps.(przepraszam za spam)obliques zawsze jak czytam Twój pozytywny wpis o tym że ktoś zamienia się w gruszkę, sama do siebie uśmiecham się pod nosem, ja całe życie [...]
[...] – co tam nasze Beskidy przy Tatrach. Widać te Twoje górki przy dobrej pogodzie :-) . Może kiedyś wstawię jakąś fotkę. Obliques, widziałaś pomiary? Jakoś szybko mi się te strony przewinęły. I co z tą profilaktyką (kamień)? Sama wspomniałaś, więc odważyłam się zapytać ;-). POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. [...]
[...] progres, nawet jak dasz radę tylko 6 powtórzeń zrobić w jakimś ćwiczeniu, to na następnym treningu będziesz robiła ich coraz więcej. • Ciężar dostosowujesz do słabszej strony, ta również rozpoczyna ćwiczenie i wyznacza liczbę powtórzeń. • Właśnie oszukujesz się, jak zaniedbujesz technikę - każdy walczy z takimi kg, jakimi jest w stanie i [...]
[...] sens moich treningów, zdaje się że za dużo, za ciężko itd. I po co ja to robię? Bo tak lubię, czy z innego powodu? Ręce mi opadły… 88-O Najgorsze, że zastrzeżenia padają ze strony, którą najmniej podejrzewałam o ignorancję. Nie wiem na jak długo starczy mi cierpliwości. A chciałam być „dobrą” pacjentką… {{:-( POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / [...]
[...] ale żeby nie było kłopotu z układaniem. Poszłam do fryzjerki i … wróciłam prawie łysa, na dodatek wystrzępiona jakimiś diabelskimi nożyczkami 88-O. Patrzę z każdej możliwej strony i nie, nie da się niczego uratować. Nawet lokówka nie „łapie” tych mini pasm. Musiałabym ściąć wszystko na „jerzyka”. Pani zrobiła mi fryzurkę a’la staruszka ze [...]
[...] „jedynie słusznej ideologii”, mimo Waszych stanowczych wypowiedzi na ten temat. Ktoś czegoś nie doczyta i w różnych sprawach powiela zafałszowane informacje. Z drugiej strony śledzenie tylu wątków i pod tym kątem, to rzeczywiście sporo dodatkowej pracy. Powinnam więc i ja zdecydowanie mniej pisać, choć uczciwie przyznam, że gaduła ze mnie [...]
[...] pasteryzować. I nagle okazało się ze kiedyś większość tego co jedliśmy zawierało rożne kultury bakteryjne sprawiające ze nasz system odpornościowy miła co robić z jednej strony walcząc z bakteriami chorobotwórczymi a z drugiej będąc wzmacniany probiotycznymi, a teraz większość tego co jemy jest wyjałowiony, efekt szerzące sie grypy żołądkowe [...]
[...] pod górę i w Beskidach nie mam większych problemów, schodzenie jest już trudniejsze. Zazwyczaj nic poważnego się nie dzieje. To skakanie trochę mi przeszkadza, ale z drugiej strony ewidentnie dobrze robi całej reszcie organizmu. Zachowuję ostrożność, tylko czasem gdzieś zaczepię stopą, albo jakoś inaczej wykręcę nogę i wtedy boli. Muszę odczekać [...]
[...] Bardzo chciałabym wejść na Babią Górę, przykład chanuli silnie mnie tu motywuje. Pamiętam, że jestem ciężka, że to bardzo wysoko i stromo, że szlaki są długie. Z drugiej strony trochę się już przecież po tych Beskidach nachodziłam. Boję się dwóch sytuacji – skurczów łydek i bólu pięt. Mam ostrogi piętowe, chociaż nie sądzę, aby to one były [...]
Przemiany – efekty super, podsumowanie bardzo mi się podoba :-)) . Profesjonalizm z każdej strony. Żałuję, że nie mam przynajmniej 20 lat mniej. Ech… Siłownia prawie spakowana i zabezpieczona – nie chcemy, żeby wnuczek coś sobie zrobił. Nigdy nie wiadomo co dziecku wpadnie do głowy. Niby mieszkanie nie jest małe, jednak jak przyjdzie co do czego - [...]
Babia Góra - cudo :) mam sentyment- zwykle wchodziliśmy od strony Markowych Szczawin ( do dziś wspominam mało przyjemną obsługę schroniska ) ale wiadomo jak sami dorośli to trochę inaczej, bo i trasa trochę wymagająca :) Szacun za te wycieczki dla Ciebie, a dla Małego do podwójnie :) serce rośnie widząc że takie Szkraby chodzą po górach :) & [...]
wybacz jeszcze spam... nawiązując jeszcze do Babiej - kiedyś byłam świadkiem - wchodząc ( od strony Markowych Szczawin właśnie ) jak tą trasą schodziła wycieczka szkolna ( ok 2 - 3 klasy podstawówki ) mało tego - opiekun grupy niósł na rękach jakieś dziecko w wieku przedszkolnym....88-O a co do tras jeszcze to polecam na Słowacji - Małą Fatrę [...]
[...] taki odważny nie jestem... NIe kazdy cwiczy całe zycie splitem. Trening jest rózny podizelony na tygodnie i w kazdym jest inny zakres powtórzeń- cofnij sie na poprzednie strony. co do diety to jest ona monotonna i nie przeszkadz mi on, co dzień mam top samo, na poprzednich stronach jest wklejona. co do monotonnosc testu to owszem tak wyglada [...]
Efekty co najwyżej średnie. Biorąc pod uwagę fakt, że na/po pct zaliczysz spadki (co jest nieuniknione przy mdrolu) wrócisz do punktu wyjścia. Z drugiej strony, ten cykl był dosyć krótki. Twoja relacja pokazuje, że miesięczne kuracje nie mają sensu. Zostawiam soga, bo jednak przyłożyłeś się do testu. Powodzenia :-) Ps. Ostatnia fota mnie rozyebała [...]
[...] oglądałem, natomiast już wiele razy zetknąłem się z różnymi argumentami przeciwko mięsu. Tyle, że akurat w tym przypadku sprawa nie jest do końca jasna, bo niby jak z jednej strony szkodzi, a z drugiej ryby i owoce można wpływają korzystnie? Inne badania znów sugerują poprawę stanu mikroflory jelitowej... Osobiście, ze względu na tą niepewność [...]
[...] zaczyna być bardzo powszechny, coraz mniej jest osób przeciętnych, którzy mają gdzieś swoje zdrowie, dlatego też dieta ma stosunkowo wysoki priorytet w ich życiu. Z drugiej strony można powiedzieć, że tym którzy wege zalecają również mają w tym interesa - upadłość wielkich firm, które zajmują się ubojem etc. Zawsze są dwie strony medalu. Podam [...]
http://streetball.toplista.pl/?we=londer6&kod=831559 Oto adres do chyba najlepszej polskiej toplisty dotyczącej streeta. Patrząc na strony na które tam się znajdują to mniej więcej 15 to będzie spora konkurencja. Na razie to tylko w gruncie rzeczy Dudek coś robi. A tu chodzi o troche więcej. Każdy póki co napisał ja moge robić to i tamto [...]
BlueCrocus Po zdrowie i sprawność
