strony

Rutkow - spróbuj sie najpierw ułożyć tak aby łopatki leżały i głowa na płasko na podłodze. Potem unosisz nogi na maxa do pionu i podpierasz się nie z boczków, ale od strony pleców. Dobre podparcie, to wysokie podparcie (czyli im mniejsza część pleców leży na podłodze tym lepiej). Moze zrób kilka prób samej swiecy przed lustrem, zebys zobaczył jak [...]

Z mojej strony już się zadziało i chwatit

Z mojej strony już się zadziało i chwatit U mnie juz też chyba osiagnełam juz szczyty..;-D Kruk ciagle wczesniej odlatuje a swieca nie chce wiecej...;-D Z tym brzuszkiem to prawda.. ile by sie nie wciagało to i tak pcha się do przodu..|-)

[...] 150kg x3 :paski i pas 160kg x3 Knife widzial tam zapas, ja nie, ew. na 1 powt, ale nie warto sie szarpac i tak bylo ciezko. Refleksja nt pasa: Nie czuje specjalnej pomocy ze strony pasa, a jedyny skutek to zwiekszone cisnienie w glowie, dziekuje, wracam do treningow bez pasa, moze sie kiedys do niego przekonam, nie tym razem. 3.Wyciskanie od [...]

[...] Co do supli to CLA&Green Tea zostawię sobie chyba na czas kiedy będzie kończyć się opakowanie Scorcha. Wtedy wprowadzę CLA jako "zamiennik" by trochę z innej strony wspomóc organizm w walce z tłuszczem a bez spalacza. Patrzę i widzę, że mam jeszcze białko TREC Nitroprogen. Może warto wrzucić do diety jako uzupełnienie? Mogę pić [...]

[...] dużo dają. Chodzi o to, żeby utrzymywał wtedy jakieś sensowne tempo, a nie usypiał na tym rowerze. Na koniec wydaje mi się że za bardzo chcesz się trzymać planu. Z jednej strony to dobrze z drugiej źle. Powtórzę się, ale im bardziej urozmaicony trening tym lepiej. Rób po siłce na zmianę aero i interwały starając się zwiększyć intensywność [...]

[...] otwory, żeby nie doszło do przetarcia linki. Rurki ,na które nakłada się obciążenie są masywne, jednak najpierw trzeba nałożyć po jednym mniejszym talerzu(2 kg) z każdej strony, żeby nie było tarcia o pionowy profil. To są oczywiście detale, które nie mają wiekszego wpływu na ogólną ocenę. Co do Butterfly. Wszystko byłoby pięknie, gdyby nie [...]

Co do niekręcących się kółek to: 1) pewnie za mocną dociągasz 2) pomiędzy kółko a tą "blaszkę" wsadź podkładki z każdej strony, ponieważ kółko ma być ściśnięte w środku ze względu na łożysko. Nie może być luzów aby kółko chodziło PROSTO a nie \ / Mam bramę HM1 i miałem to samo. Pozdrawiam

Do kółka przychodzą po 2 tulejki z lewej i prawej strony. Czyli tak zakładasz sobie podkładkę na śrubę później tulejkę następnie kółko znów tulejkę podkładkę i nakrętkę(oczywiście kołko i tulejki są w profilu a podkładki na zewnątrz. Zmieniony przez - ausa w dniu 2010-06-28 16:48:30

[...] że z powodu sezonu urlopowo - wypoczynkowego w sierpniu cykl produkcji najnowszych wersji stojaków HS4 i HS9 został wydłużony w sprzedaży będą po 15.09.2010 :/ Liczę na Waszą wyrozumiałość ;) aukcje mogę wrzucić z dniem 01.09.2010, ale do wysyłki będą dostępne dopiero po 15.09.2010. Z mojej strony przepraszam za błędne informacje przed weekendem.

Mam prosbe aby w ulepszonej bramie choc z jednej strony można było doczepic ten elemnt do cwiczenia na plecy hz10

Mam prośbę, aby w ulepszonej bramie, choć z jednej strony można było doczepić ten element do ćwiczenia na plecy hz10 Też jestem za hz10 do bramy tylko najpierw trzeba poczekać na cenę Co do blachy do suwnicy czy nie można zrobić, jako dodatek do suwnicy? bo jak wpisze w Google to tylko kelton ma stopki a reszta blachę. I czy ktoś mi w końcu z [...]

[...] PLN dostępny jest model bez uchwytów, z drążkiem z gumowymi rączkami i bez możliwości montażu modułu HZ10 -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/473 Z mojej strony przepraszam Cię za wprowadzenie w błąd. Ta odpowiedź jest już ostateczna i w 100% pewna. arus1993: Pomysł dobry na pewno podsunę go na spotkaniu odnośnie konstrukcji [...]

wszytsko ladnie tylko pokretlo powinno byc z drugiej strony bo tak jest nie wygodnie siadac i cwiczyc

Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3200- 3400 z tego co wiem. Liczę na pomoc z twojej strony, gdyż chciałbym ćwiczyć jak najefektywniej, a ciężko to robić ,jeśli nie ma się o tym pojęcia. Zrobiłem podsumowanie, na podstawie twojej opinii oraz innych ludzi z forum: 1. Mam zmienić dietę. 2. Mogę jeść nawet 10 razy dziennie, grunt, abym zawsze [...]

b-real malo ci juz ogladania strony goledzieci.pl?

Klasyka polskiego jutuba swoją droga w****ia mnie w tym forum, że jak otwieram temat to nie wywala do ostatniej strony od razu tylko trzeba używać siły i klikać myszką Zmieniony przez - Helssing w dniu 2011-06-02 20:23:45

Siema wszystkim ale dziś dobry dzień był, co tam? B-Real racja racja jak się już pozna jakiś sport od strony praktycznej to zupełnie inaczej się go ogląda później, zawsze jak na sparingach dostane wpjerdol to potem zupełnie inaczej ogląda mi się walki

Dobra koniec pjerdolenia z mojej strony , narazie

Aaaa RyjoooKiii Słiiuuuiiitaśne :D Jak to jest że jak żech ejst na szychcie to wy ino 3 strony wywalicie.. a teraz jak pojda spac to udvpicie 30 stron spamu Kaczka jak tam kolacja z kaczki ? :D