Na początku jak spojrzałem na wymiary to myśle sobie klata serio kuleje ale z drugiej strony widze że masz dopiero 16lat. Także nie ma sie co stresować Nadrobisz z nawiązką.
[...] obejrzeć to na yt, to akurat był filmik z Benem Smithem, mieli robić EMOM 10' 20cal row na 15 kb swingów ale jak zobaczyli tempo 1:09/500 na rozgrzewce Briana (impetem prawie łamał concepta więc trzymali z jednej strony a pod środek podłożyli bumpery %-)) to się plany chyba zmieniły. Ogólnie Brian to super spoko gość wnioskując po filmikach :-).
Przecież nawet w paypal są dane wpłacających i jest tytuł przelewu. Jak kupuję coś na ebayu to widać kto i za co płaci. Ja myślę, że do zrobienia. Tym bardziej że nadal pieniądze mogłyby wpływać na konto fundacji bez żadnych podejrzeń ze strony US.
Można wpłacać z zagranicy bezpośrednio do Fundacji, dzwoniłem i mam zrzut ze strony (jak poniżej). Tak jak w każdym innym przypadku musi być tytuł wpłaty "Darowizna na pomoc i ochronę zdrowia dla 6172 Igor Pękala" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb08837ad2c451a86858138aefdcb13.JPG
[...] przydala.. Sam adres www ? Tyle to ja nie zmieszcze napisow ;) Właśnie dlatego myślałem o tym aby nic nie dodawać zostawić tylko to co już jest - prosty przekaz jak poniżej. Z drugiej strony do tego logo może być - zaj**iste logo było w Wings for Life - no ale kopiować nie wolno :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fdee38c1da04ea0bb956139082dedcf.jpg
[...] kobiety, z tych, którzy np: do końca wakacji osiągną 15 tysięcy kalorii w wybranej przez organizatora aktywności (aktywnościach). Oczywiście podajemy datę losowania-link do strony www i wyniki tylko na stronie-bez nachalnej reklamy ale dając sobie szansę, żeby się ludzie zapoznali ze sprawą. Na www. można podawać aktualną liczbę osób, które mają [...]
[...] cały świat zwariował na ich punkcie, głównie młodzi. Chciałbym za sprawą tego kelnera spowodować zainteresowanie 1D profilem KMS na FB bo za tym mogłyby pójść setki innych. Z drugiej strony przydałaby się stronka www oraz profil w angielskim również. Mam masę znajomych których do polubienia profilu polubiłem ale język polski nic im nie mówi...
[...] możemy ćwiczyć dowolnie, tylko wtedy już nie powinnismy tego Tabatą nazywać? Śnieżka - wspólne z mężem zamiłowanie do zdrowego stylu życia dużo ułatwia. Chociaż z drugiej strony, my się często sprzeczamy i mocno dyskutujemy na różne tematy z tym związane. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-08-14 14:52:39 Zmieniony przez - Invidia w dniu [...]
[...] możemy ćwiczyć dowolnie, tylko wtedy już nie powinnismy tego Tabatą nazywać? Śnieżka - wspólne z mężem zamiłowanie do zdrowego stylu życia dużo ułatwia. Chociaż z drugiej strony, my się często sprzeczamy i mocno dyskutujemy na różne tematy z tym związane. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-08-14 14:52:39 Zmieniony przez - Invidia w dniu [...]
Trening nie odpadnie, poprostu zrobie go dzis a nie jutro :) Bede mial dluzsza regeneracje do poniedzialku :D We wszystkim trzeba znajdowac te pozytywne strony :)
[...] tego nie pisze, z racji tego ze ogolnie jest duzo testow a ja troche na poczatku zawalilem z tym brakiem neta jednak musicie mi to wybaczyc to nie byla moja wina. Z drugiej strony mozecie mnie skarcic za brak zdjec posiłkow ale naprawde nie mam na to czasu. Staram sie zyc w harmonii ze swoim cialem i dusza. To znaczy ze wstaje do pracy, ,wracam [...]
[...] a doświadczenie i czucie mięśniowe powala im na operownie niewielkimi ciężarami. "Nie-czołówka", gwiazdki, które nigdy nie wzeszły często stosuje inną taktykę, taką od d.py strony, ale to nie jest miejsce na wdawanie się w takie dyskusje. No i warto wspomnieć, że w US są chrurdzy specjalizujący się w operowaniu fitnessek i kulturystek i oni [...]
[...] faza, która ma się rozpocząć jutro będzie przeze mnie zrealizowana z dużo większą starannością i oddaniem, bo ta, chociaż przyniosła efekty, nie do końca mnie zadowala ze strony mojej osoby. Ostatnio czuję się jakoś nie do końca sobą, albo mam niedobory, albo powinnam iść po test %-) Niemniej trening zaliczony przyzwoicie i nastawienie na [...]
[...] otwarcie świetne trenerki (żeby nie było, że nie wiedzą, o czym mówią: można jw spotkać na m.in. steroids.com %-)) Jedź na zawody i po prostu sprawdź, czy bycie z drugiej strony sceny w ogóle jest tym czymś, co Ci się podoba. Kiedyś mieszkałam w akademiku z zawodniczką akrobatyki sportowej - na treningach skakała tak, że trenerowi gały [...]
[...] - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna - N.O-Xplode - ChelaMagB6 + Forsen Mam wrażenie, że się rozczulam. Ale z drugiej strony dawałam z siebie wszystko i po prostu nie mogłam. Idę spać, nie mam siły nawet ruszyć się do kuchni gotować obiadu, druga zmiana w pracy będzie torturą. [...]
[...] leżąc na piłce 3x25 25/25/25 Masakra :-| Chyba źle dobrałam te ćwiczenia, bo po rozpiętkach tak się trzęsłam, że nie udało mi się dociągnąć reszty klatki. Z drugiej strony dziś znów wstałam przed szóstą, prosto z wykładów pojechałam na trening i nie zjadłam zbyt wiele długi czas przed, może zmęczenie i rozregulowana micha ma na to jakiś [...]
Nagminnie zdarza mi sie zamordować zakwas ;) Jeśli chodzi o avatarek: klikasz na swój nick u góry strony po prawej, z rozwijanego menu wybierasz ustawienia profilu, kiedy najedziesz na swój avatar pojawi się napis edycja i dalej to już wiadomo :)
Chciałam dać link do swojego tematu,znalazlam takie coś< Żeby wstawić link w podspis klikamy u góry strony "Edycja konta" (między nickiem i Wiadomości) i wybieramy ostatnią opcję, czyli "Ustawienia forum". W okienko, które się pojawi wklejamy adres swojego dziennika skopiowany z paska adresów, przy czym adres ma się zaczynać od http://www... [...]
[...] w przód ze sztangielkami: po 2 kg 3x15 UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU:15kg 3x15 SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ:3x20 SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE: 2x15 na obie strony 10 min kardio dieta 6:40 posiłek nr1 -dodam ze moj ulubiony kocham platki owsiane jablko 80g płatki owsiane 50g mleko 0,5% 200 ml ser twarochowy chudy 80g orzechy [...]
Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44
