strony

[...] na krótkim 6km. Przeszkodami się nie przejmuje, bardziej martwi mnie pogoda. O ile deszcz zwykle mi nie przeszkadza to jednak mam dylemat czy jutro startować. Z jednej strony szkoda bo przepadnie wpisowe. Z drugiej wiem jak wygląda RMG, szczególnie nad zalewem. Część trasy będzie biegła przez zalew (bywały takie odcinki że musiałam [...]

[...] strome i śliskie podejścia i zejścia albo totalnie zalane polne drogi, ewentualnie bardzo błotne odcinki gdzie nogi nawet przy dobrym bieżniku ślizgały się na wszystkie strony. Jak to określiła koleżanka która wygrała - to było raczej łyżwiarstwo a nie bieg %-) /SFD/2021/9/20/efc4e99e70b9483cbef8183d291cb53e.jpg [...]

[...] biegu. Po zawodach też marnie, bo co to jest kromka chleba którą dawali do bigosu i mały kawałek pizzy wieczorem? Poza tym podobnie jak po półmaratonie mam jakiś bunt ze strony brzucha. Dodatkowo chodzić nie mogę, a siadanie i wstawanie z krzesła to niezłe wyzwanie %-) Łydki ok, chociaż spodziewałam się dramatu, czwórki lekko czuję ale [...]

Paatik w końcu to RMG, na dodatek na Kryspinowie. Tam zawsze jest błoto i kiepska pogoda %-) Tomasz przede wszystkim mam na fb polubione strony różnych biegów i organizatorów więc na bieżąco widzę co tam planują :-) Oprócz tego OCRy sprawdzam na ekstremalny.pl a górskie na biegigorskie.pl Szajba długi ten film, może później uda się obejrzeć :-) W [...]

[...] że dziś był Bieg Trzech Kopców, częściowo w Lasku, z metą pod kopcem akurat na trasie mojej jedenastki. Przez to musiałam trochę wydłużyć trasę obiegając kopiec z drugiej strony. Trochę miałam problemów już na początku bo okazało się że miejsce gdzie zawsze parkuje będzie zamknięte na czas biegu i musiałam szukać innego parkingu. Najpierw na [...]

Ech... szkoda ze tak Ci się niefartownie złożyło... kilka godzin obsuwki @ i miałabyś lepsze wspomnienia, być moze i lepsze miejsce. Ale z drugiej strony - wzięłaś byka za roki i zrobiłaś co mogłaś zrobić. Nie zrezygnowałaś, skończyłaś i jeszzce na pudło się łapiesz!!! Silna i uparta bestia w takiej kruszynie drzemie:)

[...] wygranie programu. Szczególnie że zawodnikowi brakło właśnie kilku sekund żeby dojść na samą górę. Jak dla mnie totalne dno. Cała sytuacja spotkała się z ogromnym hejtem ze strony widzów. Gdyby limit był ustolny wcześniej to ok, ale zmieniać w dniu finału tuż przed próbą zawodnika - żenada. Tu można poczytać więcej na ten temat [...]

[...] to pewnie bym odpuściła i pobiegła XRun, ale na wielkim finale jest dekoracja kategorii wiekowych i drużyn a my walczymy jak zawsze o drużynowe podium. Plus ja chcę powalczyć właśnie w kategorii wiekowej. Z drugiej strony na Pucharze XRun też mi zależy. Co prawda biegów jest chyba 5 czy 6 a liczą się 3 albo 4 ale chciałam pobiec wszystkie :-(

[...] gościa który w OCRach startował boso, zawsze w czołówce. Z tego co pamiętam wygrał też wyścig na skocznię narciarską w Wiśle, ludzie byli w szoku że bez butów. Z drugiej strony w artykule o butach minimalistycznych, który Ghorta wrzuciła do tematu o bieganiu wynika, że bieganie boso było popularne na początku XXI a później zaczęto od tego [...]

Jeszcze odnośnie spódniczek, to z jednej strony są piękne, ale z drugiej cena często powala %-) zelzy od producenta. U mnie bez treningu, ale dość intensywnie, mnóstwo roboty. Dziś z Młodym robiliśmy ciastka na niedzielną imprezę :-) /SFD/2021/10/22/40b53d4a78e6412db7d6a6b125cdee87.jpg /SFD/2021/10/22/08b5e4b7f065416e8090785391017ea1.jpg [...]

Jeszcze odnośnie spódniczek, to z jednej strony są piękne, ale z drugiej cena często powala %-) zelzy od producenta. Miałem nie komentować, ale skoro sama wróciłaś do tematu ... Późne lata '70, babka miała zasłony w podobnym deseniu. Mało wyszukane ale kolorowe.

Wczoraj wieczorem wpadł jeszcze krótki trening góry, całość z rozgrzewką 30 minut. Miała być góra i nogi, ale czasu i sił brakowało, więc nogi dzisiaj. Z jednej strony fajnie tak podzielić, bo treningi krótkie, ale z drugiej miałabym 5 treningów pod rząd %-) zobaczymy jak to się poukłada. 3x obwód - wiosło talerzem 10kg x10p - podchwyt 1x - wznosy [...]

Obejrzyj pasek od strony czujników. Jeśli są tam jakieś drobne pękniecia/przetarcia to może być taki efekt.

[...] o tyle trudne, że jestem większość czasu sama z dziećmi więc nawet zakupów nie zrobię. Niby ja będę mogła wyjść bo ale nie zostawie samych. Bez sensu to wszystko, z jednej strony ryzyko z drugiej szkody żeby dziecko siedziało w domu. Właśnie pojawiły się daty całego cyklu XRun :-) Okazało się, że zmienili datę drugiego biegu a to oznacza że [...]

[...] Placebo może mieć realny wpływ na wiele parametrów i może mieć sensowne zastosowanie w wielu przypadkach, ale jest też ogromnym problemem przy prowadzeniu badań. Z drugiej strony warto zdawać sobie sprawę z jego działania, bo to pomaga zrozumieć m.in. dlaczego dowolna rada trenera może zadziałać, jeśli jego podopieczni darzą go zaufaniem i [...]

[...] Mniejsza górka niż ostatnio więc było mniej siłowo i szybciej niż zwykle. W drodze powrotnej krótki szybko zbieg żeby nogi rozruszać. Muszę tego pilnować bo górki z jednej strony budują siłę, ale z drugiej "zamulają" nogi. Garmin coś świrował i pokazał że spadłam w przepaść %-) W domu trening podzielony na dwie części, bo czasu nie było na [...]

[...] dobrze że jeszcze tylko dwa etapy. Wiecie może gdzie wymieniają nogi na nowe? %-) Dziś warunki troszkę gorsze niż wczoraj, temperatura na plusie, więc od słonecznej strony sporo błota, za to na zbiegach po których wczoraj leciałam na maksa dziś było w paru miejscach coś, na czym nogi się ślizgały i parę osób zaliczyło glebę. Nie było [...]

[...] muszą wykonać więcej pracy, czyli w teorii albo zaangażujesz więcej włókien mięśniowych mniejszego mięśnia, bo musi pracować więcej aby przenieść większy ciężar. Z drugiej strony masz natomiast wyżyłowanego gościa, który waży mniej i jego większe mięśnie nie muszą pracować tak ciężko, aby przenieść mniejszy ciężar, więc do pracy może [...]

Viki, widzę że ostatnie lato sprawiło że bardzo tej pogody się boisz. Będzie dobrze! Z drugiej strony nic ponad siłę. Ja kiedyś miałem ogromny lęk przed wodą. Nie mogłem patrzeć na wodę przejeżdżając przez most, do rzeki bym nie wszedł, już jakieś dzikie stawy to dopiero. Pozbyłem się lęku na biegu katorżnika. Same bagna, staw, jakiś potok i [...]

Ja się tak przyzwyczaiłam do codziennych treningów że teraz źle się czuję jak mam dzień wolny }:-( tak samo jak robię spokojny, krótki bieg to jakbym wogóle nic nie robiła ;-) Z drugiej strony tym weekendowym bieganiem to zrobiłam deficyt na cały tydzień %-)