strony

z tej strony:http://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm , starałem się obliczyć ile spalam poszczególnymi zajęciami w ciągu dnia Kcal.A dokładniej w dni robocze i wyszło mi że moja praca siedząca+ około 8h snu i 2h mam patrolu gdzie chodzę. Nie licząc jakiś pomniejszych czynności to jest 2500Kcla. Czy jest to możliwe? Sama [...]

[...] posiłku. Ocena wartości odżywczej poszczególnych białek, białkowych produktów żywnościowych i poszczególnych posiłków ma duże znaczenie praktyczne. Umożliwia z jednej strony właściwe zestawianie całodziennego wyżywienia (jadłospisu) tak, aby pokrywało ono w sposób optymalny indywidualne zapotrzebowanie na białko, a z drugiej - ustalenie [...]

http://www.sfd.pl/redukcja_-_dieta_%2B_trening_-_ocencie_prosze-t495981.html link do mojego tematu. Dieta właściwa jest pod koniec 1 strony Zmieniony przez - marwin88 w dniu 2009-06-11 20:42:23

[...] wiesz mniej wiecej jak to wyglada,ale drecza Cie jeszcze pytania na ktore nie znasz badz nie jestes pewien odpowiedzi, nic prostszego pytaj ile wjedzie " i link do tej strony niestety przejżałam te tematy i nie znalazłam satysfakcjonującej mnie odpowiedziea skoro ty się tu wypowiadasz i wiesz gdzie jest ten link chyba nie jest takim [...]

[...] na malego gloda Zwroc uwage na to, ile takich dodatkow do diety masz, jak cukier, danio czy inne. Pozniej moze wyjsc na to, ze cala Twoja dieta jest do niczego. Z drugiej strony czasami mozna sobie pozwolic na cos co lubisz, byle z umiarem. 4. Po co do warzyw jesc pieczywo? Jezeli juz do jedz warzywa do posilku ze zrodlem bialka, weglowodanow [...]

[...] sie nie zepsul. Wczoraj caly dzien jako zrodlo bialka jadlem ser, zza wyjatkiem sniadania (jajka) i posilku po treningowego (kurczak). Czy na upartego takie cos przejdzie ? Nie zeby to bylo na dluzsza mete. z drugiej strony sie zastanawialem czy jak ktos nie ma kasy to moze opierac sie glownie na twarogu ? oczywicie oprocz okolo treningowych.

Witam ! JEstem tu nowy poszperalem tu troche na forum ale nie znalazlem nic dotyczacego mojej osoby (moze nie uwaznie przegladalem nie ktore strony). Mam 15 lat mam: wzrost:174 cm waga : 58.5 kg I chcial bym przytyc nogi mam bardzo chude. Uprawiam regularnie sport pilka nozna. CZy ktos mogl by mi wyslac jakas diete dla mnie ?? Jakie treningi mam [...]

racja jeśli bardzo się będziesz na to patrzył masz rację tak jest .... lecz z drugiej strony w dwóch jajkach jest około 4g nasyconych więc nie ma tragedii zresztą najgorsze połączenie to proste ww i nasycone jeśli jednak możesz to nie łącz i zaobserwuj co się bedzie działo a do wosianki daj białko jakieś

że zacytuje z pierwszej strony; liczba przy A oznacza ilość powtórzeń jaką wykonujemy na danym treningu !

No mam nadzieje,jestem po sporej redukcji 130 kg > 88 kg , ogolnie masa teraz dobrze idzie na moim treningu ale zawsze moze byc lepiej , a plecy caly czas kuleja ;). Czyli ten trening ze strony 1 pasuje jak najbardziej ?

sory za pomylke autor; Gosteczek Treść artykułu została zaczerpnięta ze strony autorstwa Roberta Kucharczyka

[...] na trening- klatka,barki i brzuch:-) dobrze że jeździ ze mną moje podwójne wsparcie, chociaż trening ma być inny niż do tej pory ;-) ale jak już pisałam wsparcie z jego strony daje mi wielkiego kopa i bardzo motywuje :-) Odezwę się po gym :-) pochwalę się ile literów wypić zdążyłam hehehe Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-24 06:54:25 [...]

Ja oglądam. Według strony bellatora to karta główna zaczyna się o 2 w nocy

a czy ja napisalem, ze znokautowal? bo mi sie wydaje, ze nie... a pokonac ich pokonal, neutralizujac ich mocne strony? nie bylo tak? co do glovera to sie niedlugo przekonamy, a tez jestem zdania, ze moze dac co najmniej dobra walke, a z kolei cormiera nie widze i nie ma tu co wrzucac, ze zniszczyl wielkiego stope, ktory rusza sie jak woz z weglem, [...]

No a z drugiej strony np. Gus też nie miał mega osiągnięć wcześniej - wypunktował Shoguna ale nie było to łatwe zwycięstwo na pewno, Davis go pokonał i to był przed Jonesem najcięższy rywal. A opór stawił niesamowity

[...] dopiąć to ten się szarpał jak wściekły byk, a jak Mamed to nagle się zrobił taki grzeczniejszy. Powinien go strząsnąć z siebie i dop******ić, wątpię, żeby Mamed miał aż tak dobrą gilotynę w stójce. Choć z drugiej strony wcześniej Lindlanda też tak poddał właściwie. Ale jak sobie przypomnę jego gilotyny z Sakuraiem to:)) Fakt, zrobił postęp...

poczytajcie temat na inso wyznacznik meskosci-upadek koksow od strony 38 polecamz calego serca

Choć z drugiej strony - kanapki robią zaj**iste!

Zachowanie polskich kobiet jest wypadkową zderzenia dwóch frontów - z jednej strony starego, pokutującego wśród polaczków katolickiego konserwatyzmu, z drugiej powiewu liberalizmu z zachodu. Dlatego też mamy do czynienia z tworami, które za gnoja są indoktrynowane przez mame, tate, babcie - czyli kościółek, bozia, wpajana ogólnie pojęta pruderia [...]

Zachowanie polskich kobiet jest wypadkową zderzenia dwóch frontów - z jednej strony starego, pokutującego wśród polaczków katolickiego konserwatyzmu, z drugiej powiewu liberalizmu z zachodu. Dlatego też mamy do czynienia z tworami, które za gnoja są indoktrynowane przez mame, tate, babcie - czyli kościółek, bozia, wpajana ogólnie pojęta pruderia [...]