strony

[...] budowy w kulturystyce, gdyż nie tylko dostarcza budulca w postaci aminokwasów, ale również zapewnia wystarczającą ilość węglowodanów prostych wywołujących efekt ze strony insuliny i jednocześnie pozostaje w przedziale odchudzających diet niskowęglowodanowych. Najlepsza pora na kreatynę Ponieważ trening zwiększa gromadzenie się [...]

A po co Ci aminokwasy jeśli masz dietę? A jeśli nie masz to nie zaczynaj od dupy strony. Białko kup co najwyżej, jeśli nie masz czasu na posiłek. Węgle dostarczysz w bardzo łatwy sposób.

jako ze przez 22 strony juz pewnie wszystkie mozliwe opcje zostaly wykorzystane to strzelac nie bede ale za to z wielka ciekawoscia czekam na to co to bedzie z czego najbardziej oczekiwalbym kazeiny lub batonow bialkowych ;-)

Kupić mozesz ale co tam będzie trudno powiedzieć, jak nawet strony internetowej ani tego produktu szukać w internecie ze świecą jak to się mówi.

Camel84 dokładnie.Chyba każda osoba w tej chorobie tak ma.Chodzi o poczucie kontroli.Ale nie tylko nad ciałem,także nad życiem.Teraz jak przytyłam z jednej strony się cieszę,że wyglądam jak dziewczyna,a nie jak dziecko,a z drugiej ciężko mi z tym,że tu i ówdzie mam więcej.Nie mogę tego zaakceptować.Straciłam kontrolę nad swoim ciałem.Gdy trzymam [...]

Witaj Po pierwsze: co powiedział lekarz? Czy miał jakieś przeciwskazania do tego żebyś dalej ćwiczył na siłowni? A z mojej strony (jesli nie ma przeciwskazań): porządna rozgrzewka obręczy barkowej a potem powoli, zaczynając od małych ciężarów przyzwyczajać na nowo bark do wykonywania cięższej pracy. Tylko tak jak powiedziałem: powoli, nic na [...]

[...] dzwignia. W takiej sytuacji tak naprawde sztuka jest uniknac walki. W przedstawionej przez Ciebie sytuacji nie jest wielkim wstydem brak nazwijmy to interwencji z Twojej strony. Trzeba tez pamietac ze najczesciej osoba ktora nas prowokuje dla nas samych jest totalnym zerem dlatego co bedziemy sie przejmowac co ta bezwartosciowa osoba o nas [...]

Spoko Cavior nie obraże się ,ale z innej strony jestem ciekawy po co SOKE je wymysla skoro przynoszą tylko niepotrzebne pobudzenie

[...] kilka miesięcy może sprawić dużą różnicę. Pamiętam jak sam byłem taki "chmurny i durny", że zacytuję Wieszcza . To normalne i zazwyczaj przechodzi. Z drugiej strony jednak wiem, że Cie nie przekonam ani ja, ani Michal, ani nikt inny - sam sobie wyznaczasz sposób myślenia i jeśli ktoś twierdzi inaczej niż Ty, to odrzucasz to bez [...]

[...] byc odpowiedzialni jak mu ktos twarz uszkodzi bo zacznie sie dziwnie patrzec i prostowac . Niech sobie kolega posparje , na silownie pochodzi i pozwoli na to zeby czas zrobil swoje . Patrzac z drugiej strony jesli by nastolatkowie od razu mieli mocne psychiki zanim by poznali zycie i umieli oceniac racjonalnie stytuacje to byla by to bomba .

[...] http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 Czytasz posty i linki Traktora, wybierasz jeden plan i jedziesz. Ja ze swojej strony polecam skrócony 5x5 stronglifts. Do tego czytasz w dziale Odżywianie posty podwieszone i układasz dietę wg. zapotrzebowania kalorycznego, tam też ją wklejasz do [...]

wyciskanie na płaskiej, kolega mnie asekurował ale sie troche zagapił i zamiast zlapac sztange na srodku to on złapał z lewej strony... prawa mnie lekko przygniotła od tamtej pory zazwyczaj zakładam mniej i robie bez asekuracji -> stanowczo bezpieczniej...

[...] to miałem taką sytuacje że robimy z kumplem klatę na płaskiej a obok na skośnej jakiś koleś(180cm wzrostu z 55kg) chciał robić klatę na skośnej a że było tam nałożone 60kg to ściągną z jednej strony 30kg i gryf przeleciał mojemu kumplowi z 5cm od głowy a temu wszystkiemu towarzyszył wielki huk.Może nie jest to śmieszne ale mogło się źle skończyć

u mnie byla awantura w domu gdy mialem laweczke w domu brat zdejmowal obciazenie ze sztangi zdjal z jednej strony a na drugiej stronie bylo chyba 25 kg i co moglo sie stac te 25 kg spadlo na podloge i gryf zrobil dziure w panelach podlogowych i byla afera brat sie nie przyznal a ja tego nie widzialem i kto dostal opierdziel czywiscie ja;P [...]

[...] Zagrożenie Bardzo duże, patrz na Wólkę Kosowską i ostatnio Łódz gdzie roztrzelano lub strzelano do konwojentów, obydwa zdarzenia z tego roku są. Szkoleń i szacunku ze strony klientów, przełożonych oraz często samych współpracowników zero. Jest to moja subiektywna ocena, choć starałem się dać ci naprawdę obiektywny obraz tego co jest [...]

http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php według tej strony aby przytyć 1 kg tygodniowo przy moim wysiłku potrzebne Aby przytyć to 4653 kcal o kurde. Z kąd takie bomby wytrzanąć kaloryczne ? ;) Zmieniony przez - jurko82 w dniu 2013-01-07 19:33:10 Zmieniony przez - jurko82 w dniu 2013-01-07 19:45:08

[...] Na pewno tekst ten nie ma na celu wprowadzać w błąd, jeżeli tak to zostanie odebrane pewno zostanie to zmienione , opis był pisany dzisiaj na szybko by wrzucić nowość na strony internetowe. Na batonach tez w większości przypadków widnieje info w stylu 30% białka ,a nikt juz nie wspomina , ze to na 100g , a nie na baton 80g Produkt zawiera [...]

Panowie tak sie zastanawiam , pregnyl u nas w pl kosztuje ok 12/13 paczek marlboro za opakownie 3 z 5000 , a ja przesparalem wszystkie zagraniczne strony szczegolnie uk to za paczke pregnylu 3x5000 trzeba zaplacic doklanie grubo dwa razy wiecej gdzie ceny innych srodko byly nieznacznie wieksze lub bardzo zblizone do polskich ? ile kosztuje [...]

Nie spodziewałem się tak szybkiej odpowiedzi. Dziękuję bardzo. Patrzyłem na strony tych klubów, które polecacie i jak rozumiem tam jest taki system, że nie ma "otwarcia sezonu" czyli tworzenia się nowej grupy początkującej, tylko po prostu przychodzi się od razu na trening do takiej grupy, nawet jeśli nic się nie umie.

Z tego co wiem to łamana przenosi część pracy na mięsień ramienny i dla rozwoju bicepsów lepiej ćwiczyć sztangą prostą, ale z drugiej strony są mniejsze naprężenia w nadgarstkach.