strony

wpadlem tylko pogratulować setnej strony.

Koluszek ile cisniesz na klate Edit : a na tych fotach 3 strony wczesniej , to mnie zakrawaja te plecy na anoreksje:-]. ale to tylko mnie Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-12 22:05:22

Koluszku podaj mi link do nr strony na której jest Twój aktualny plan, którym ćwiczysz. Bo to Dośc istotne. Ile razy w tyg planujesz cwiczyc? ( lub ile masz mozliwość) skoro lekka budowa masy prponowałabym 3-4 razy w tyg. Jak zobacze poprzedni to mi pomoze. I cos się wymyśli

Jeśli chodzi o brzuch, większośc kulturystów nie cwiczy go w okresie masy, więc jakby rADEK DOBRZE PRAWI, z drugiej strony obli ma troszkę racji, ale ładny brzuch to będzie przy niskim BF . Koluszek, bardzo ładne jedzenie

Wiesz, kiedyś było lepiej: Z drugiej strony jak ktoś nie wygląda, to jakby nie ma legitymacji do wygłaszania pewnych tez - do pewnego stopnia oczywiście. Najbardziej podobaja mi sie miesnie brzucha u cwiczacych SW, te skosne Cóż, specjalnie dla Ciebie nie zacznę się bawić w SW, ale może trochę się pokręce na drążku od czasu do czasu .

jakbym cos kombinowal to bym wzial z pierwszej strony z usunietego postu na ktorym masz zdjecia twarzyczki bo jako mod widze takie posty chce tylko zobaczyc jak wygladasz teraz

https://www.youtube.com/watch?v=eWfWhnTSRpk Oli Thompson o walce z Mariuszem Pudzianowskim na KSW 27 Zapytaliśmy Oli Thompsona o to, czy spodziewa się zemsty ze strony Mariusza Pudzianowskiego za porażkę Kamila Walusia. Thompson powiedział także co myśli o nawiązaniu współpracy z UFC oraz o walce poprzedzającej KSW na której będzie walczył. [...]

Mam nadzieję, że nie ;) ale to kaeswu więc NIC mnie nie zdziwi,nawet dziwna niedyspozycja i brak ataków ze strony Oliego :-> Zmieniony przez - grind w dniu 2014-04-10 09:13:14

ktoś tu ogarnia strony gdzie można wysłać smsa i mieć streama w HD bez cięcia się ala PPV za mniejszy koszt niż PPV - 40zł!? Jak tak to mógłby się ze mną podzielić na PW - nagrodzę skromnym SOGiem, bo mam od ch**a kasy na tele i jutro wódke do KSW z kumplami bym walnął, tylko do późna mam zajęcia więc pasuje mi gotowiec, bo nie będę miał czasu za [...]

Uprzejmie proszę o hiperłącze/odsyłacz do sprawnej strony z KSW27 live bez odgórnie narzuconych odpłat na Prywatną Wiadomość.

Na tym polega ich biznes :) Z drugiej strony na pamiątkę może czasem warto choć jedno wziąć Zwykle koło czwartku-piątku są wszystkie zdjęcia (sprawdzone empirycznie) ;)

Zazdroszcze Ci Ojca i mozliwosci wspolnego przezywania zycia, szczegolnie pasji, pozdrow Tate serdecznie. Jako dziecko komuny moglem ze strony mojego liczyc jedynie na instruktaz jak do 10.00 zalatwic sie woda do nieprzytomnosci na panstwowej posadzie.. nevermind ;) Wracam do Berlina. Jesli nie uda sie Wam zapisac, zapraszam do nas na 2 [...]

Shadow - Wg strony Suunto. Praca baterii przy 1s odświeżaniu GPS: Ambit2 S - 8h, Ambit3 Peak -20h. Różnica sporo, ale dla mnie nieodczuwalna. Różnica w cenie nówki 390 zł - odczuwalna :-D W przypadku modelu koloru grafitowego ponad 700zł. A w tym design już się zakochałem, wiem - brzmie jak baba, ale chyba jestem już stracony :-P Ajron - Dzięki, [...]

Jak nie przesadziłeś z parametrami (dane techniczne organizmu) to jest ok. Jesteś lepiej wytrenowany od nas. Trudniej Ci osiągnąć wyższy dług tlenowy niż nam. Z drugie strony PTE - jak osiągniesz 5.0 to wtedy zobaczymy Epoc

[...] to biegnę to na wyczucie. Biegnę, aby było ciężko (w przypadku 10 km, pierwsze 15-20 minut nie jest aż tak ciężkie), ale wiem, że jestem w stanie wytrzymać to tempo dłuższy czas. Kosztuję mnie to sporo wysiłku, ale siłą woli to utrzymuje. Z drugiej strony wiem, że przy tym tempie jak tylko bym o 10s/km przyspieszył to nie dokończę treningu.

[...] Miałem zaplanowaną świetną trasę górskim szlakiem ok 15 km, no ale trudno. Może następnym ... Ghorta - Gdybym ja to wiedział wcześniej! Pokonałem pieszo część trasy 2 dni przed tym biegiem i jak pomyślę, że ludzie tam 3 razy wbiegli i zbiegli - łącznie 57 km to jestem w ciężkim szoku, chociaż z drugiej strony pojawia się fajne wyzwanie za rok :-P

[...] zakresy 1-3 powt. Mam wrażenie, że moja sylwetka ucierpiała przez ostatnie pół roku, więc przydadzą się regularne treningi z zaplanowaną progresją obciążenia. Moje słabe strony to gimnastyka, także będzie dużo ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała - drążek, pompki, kółka gimnastyczne itp. Raz w tygodniu skupię się typowo na skillsach - mam tu [...]

[...] i DU, żeby za zawodach się ścigać a nie walczyć z umiejętnościami. Do OPEN teoretycznie więcej siły nie potrzebuje, starczy to co mam teraz. Wystaczyło by się skupić na wytrzymałości siłowej. No ale siłę będę robić bo lubię. Ze swojej mocnej strony zrobię jeszcze mocniejszą stronę, co w zasadzie kłóci się z ideą crossfitu, ale ma być frajda!

Z jednej strony to bez różnicy bo i tak bedzie strawione, poza tym to przecież też zwykłe jedzenie, mozna bys ie spierać jeśli jesz po posiłku to czy całość bedzie wchłonieta, bo organizm może jednorazowo przyjąć dana ilość białka. A z drugiej strony na czczo skoro nie masz nic w żołądku to bedzie szybko wchłonięte ale nie sadze zeby to robiło [...]

hej jak miales nadczynnosc to opowiedz prosze o swoich doznaniach , jak ci si ecwiczylo jak bylo itd? bo widzisz jak mam cholera sprzeczne objawy z jednej strony wciaz mam temp 37,4 i ni emoge stracic na wadze a z drugiej strony jestem bardzo pobudzone zyly mi tez powychodzily nawet n atwarzy ale puchne woda i mam pozatykane pory na s korze