strony

[...] nie tyle w dziedzinie zmian mięsniowych ale adaptacji w centralnym układzie nerwowym Cóś podobnego mówiłam wcześniej, i mniej więcej o to mi chodziło, tylko Ty to ująłeś od strony czysto 'biologicznej'. Z tym że nie wiem, co ja takiego opisywałam wczesniej, na co sie powołujesz? Bo wymieniłam kilka rzeczy, bez zagłębiania się w nie. Dobra, [...]

Wg strony potreningu.pl przy dużej aktywności (cwiczenia 5 razy w tygodniu) mam takie zapotrzebowania: Współczynnik BMR 1802.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 3109 Węglowodany 55% 1709.95kcal = 427.49gram Białko 15%% 466.35kcal = 116.59gram Tluszcz 30% 932.7kcal = 233.18gram

Tylko mam teraz obawy w ramach tej diety, bo ciężko mi zrezygnować z dietetyka po wypłaceniu coś około 700 zł, a z drugiej strony ciężko by mi było pozbyć się mięśni bo trochę ich jest, jednak dużo chodziłem na siłownię w życiu.

J.W. Na talię wszelkie szybkie skręty, ale BEZ OBCIĄŻENIA!!! Jednak z drugiej strony, jeśli taka budowa jest uwarunkowana genetycznie - to za bardzo jej nie zmienisz. Można jedynie poprzez ćwiczenia spowodować wyrównanie proporcji w innych częściach ciała. "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

po pierwsze primo micen - jedno wulgarne zdanie na temat wyczerpującego z mojej strony wywodu o niedopasowaniu ks do funkcji moda(przykladem jest to ze sam nic nie napisze musi przytaczac moje slowa-zreszta pewnie zaraz w odpowiedzi tak zrobi) nie przyniesie mi hańby więc nie mów mi tutaj o publicznym ich ujawnieniu. bedziesz sie czepiał jednego [...]

[...] zdobywanie masy miesniowej bo cwicze od czerwca wiec nawet nie mam jescze jednego pelnego roku stazu treningowego... totez robienie rzezby trzeba odlozyc chociaz z drugiej strony ma sie troszke tluszczyku i przydaloby sie go pozbyc ... czy jest sens teraz robienia rzezby w moim przypadku...? jaki plan bycie proponowali takze komus kto wraca na [...]

choć bym nie wiem ile jadł i tak stoję na 57 kg.. czas coś z tym zrobić Sztuka nie jest jesc ile wlezie-a jesc prawidlowo. Poza tym, tylko Ci sie wydaje, ze "duzo jesz" Zabierz sie pozadnie za odzywianie, z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego i b/t/w, a dopiero pozniej dobieraj suplementy. Zabierasz sie od dupy strony za to.

ja po treningu dałbym rzy bialy nie brozowy do 1 posilku dal jajka i orzechy wloskie i z ostatniego wywalibym ten jogurt tak jak ktos wczesniej pisal sam twarog i oliwa i tak a propos masz w dniu 3 razy trening:D MOGLBYS JASNIEJ NAP KIEDY JEST TRENING PRZED WEGLE ZLOZONE PO PROSTE TYLE Z MOJEJ STRONY POZDRAWIAM

praca fajnie zrobiona od strony oprawy graficznej, fot, czcioonnki ale wartość merytoryczna dla mnie słaba, w dodatku subiektywna i z tym poceniem to Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-10-16 13:07:44

nie wiesz że Nicze o fizolof;] nie no taki joke ale obie strony mają po trochu racji

dzieki to roha nie dotykam tymbardziej ze tren i tak na choooja siada... dziekoweczka ... a to drugie ktos widział słyszał ... No własnie widzałem te strony ale wydawało mi sie ze to nie moze byc legalnie ... no bo jak... Wszystko teraz rozumiem ...

133 Mhz .. Własnie dodaje Boldoject .. to z jednej strony zwrocie koledzy uwage jak sama jakby odchodzi naklejka ktora jest jakby z przezroczystego plastiku ... na nastepnym zdjeciu pokaze jak ja troche oderwałem choc to moze o niczym nie swiadczyc... Na org srtronie EC znalazłem ze faki maja wiecej cm jak orginał = wysokosc 10 ml powinna byc 5 [...]

Ja czuje że ty zasuwasz a Tata sobie patrzy:-) A używki jakieś bierze ? Trzeba zaczac z tej strony .

Kolejne linki do stron zwiazanych z JKD: http://brucelee1940.w.interia.pl http://strony.wp.pl/wp/jeet-kune-do http://leszekbog.w.interia.pl

Dzięki za nazwę "atlas ćwiczeń", nie miałem pojęcia o istnieniu tej strony. To pomoże w Waszej pomocy. :) Już przeszedłem parę planów i ten z początku dawał niezłe efekty, ale jak to ze mną i z moim ciałem, dochodzę na szczyt, a potem jest tylko coraz gorzej. I to nie ma nic wspólnego ze zmęczeniem. Oczywiście lekka rozgrzewka przed każdym z [...]

[...] ciągnąć tydzień dłużej. Chciałem po prostu uzyskać konkretnej odpowiedzi, bo jak tak przeglądniesz tematy, to w każdym zobaczysz inne odpowiedzi, a nie chciałbym spieprzyć tak ważnej rzeczy jak odblok. Prosiłbym o trochę wyrozumiałości. Mogę liczyć na konkretne odpowiedzi z Twojej strony? Zmieniony przez - strength87 w dniu 2012-06-04 16:47:05

[...] wszystko zależy jak poważna jest kontuzja.Tabletki i maści przeciwbólowe/zapalne odradzam http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html Tyle z mojej strony, jeśli nie będziesz odczuwać poprawy po ok. 2 tygodniach, udaj się do ortopedy(najlepiej chirurga ręki) , który powinien Ciebie odpowiednio zdiagnozować i zdecydować o [...]

Jeżeli nie masz pojęcia o mojej diecie przemianie materii oraz nie masz nic mądrego do powiedzenia to się nie wypowiadaj - dieta ułożona przez dietetyków ze strony sfd i która trzymam rygorystycznie od roku

Jeżeli nie masz pojęcia o mojej diecie przemianie materii oraz nie masz nic mądrego do powiedzenia to się nie wypowiadaj - dieta ułożona przez dietetyków ze strony sfd i która trzymam rygorystycznie od roku nie mam nic modrego do powiedzenia i nigdy nie miałem, tak masz rację. Nie mam pojęcia o Twojej przemianie materii, tak masz rację. Ale [...]

[...] UFC i oklepanie facjaty Jonesowi %-) Szkoda.. wielka szkoda. W K-1 raczej do Badra/Ghity poziomu się nigdy nie zbliży, chociaż kto wie młody jest. Walka z Aertsem z jego strony nie zachwyciła, nie wiem czy to Spong miał słabszy dzień czy to Aerts miał mega formę. Zobaczymy, ale i tak te wszystkie Showtime, Glory nie mają już dla mnie tego [...]