strony

Zacząłem czytać o tej przemianie solarosa przed chwilą. Pierwsze 4 strony. Trening ten (część na barki) przerabiałem kilka lat temu z dosyć dobrymi skutkami - na następne części się nie zdecydowałem (prawdopodobnie nie odpowiadała mi długoczasowość tego programu). Robienie formy poprzez odwadnianie w wersji solarosa poprzez picie dużych ilości [...]

nie chce mi sie siedziec w domu a z drugiej strony nie chce mi sie siedziec na osieldu i patrzec jak kreski lecą i cytynówka, a sąsiadka wyjechała. chyba igła jakaś i spacer do biedronki

w sumie fajnie z jednej strony z drugiej nie, bo kto listonosza przyjmie jednego i drugiego? a sobie pogram, nie grałem od czasów liceum %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-11 16:32:21

zawsze mówię, że się napije i zawsze tego nie robię. Jak przychodzi co do czego to ochota mi spada do zera na alko. Z jednej strony dobrze

W sumie tak, z drugiej strony ńie ma większego burdelu bardziej skomplikowanego niz ten zakład

smaczne ja na patelni po 2-3 minuty z każdej strony bułka do hamburgera 2 kotlety 2 plastry sera i mam prawie 60 gram białka

Tyle z mojej strony na temat diet i takich tam. To my mamy sie czuć dobrze z samym sobą i widzieć pozytywne zmiany, a nie słuchać tego co mówią inni ;-)

no i zj**aliście, można było ze dwie strony wierszem pocisnąć chociaż %-)

Przepraszam za reakcje. Tu zazwyczaj po zaczepce następują niewybredne słowa ze strony facetów. Faktycznie nie powiedziałeś nic złego. Łodzianin, nic nie narozrabiałam. Nowy rok szkolny sie zaczal i potrzebuje nowej zgody na niego.

[...] obywatela, a nie człowieka znanego i szanowanego :) Czy trenuję? Tak, oczywiście że trenuję. Gdybym zaprzestał treningów czym miałbym tę pustkę wypełnić? |-) Z drugiej strony zauważyłe że trening dodatkowo pobudza mnie do pracy, nie chodzę rozleniwiony, mam więcej energii. Czyżby hormony? Ustaliłem sobie jakiś tam trening, jakąś tam dietę i [...]

[...] ZN i Mg i Wit B6. "ZMA (czyli CYNK + MAGNEZ + WIT B6) (co gorsza główny składnik ZMA, CYNK w większych dawkach zaburza gospodarkę tłuszczami w organiźmie!). ZMA działa TYLKO gdy masz znaczne niedobory cynku, magnezu, WIT B6. Jeśli nie masz niedoborów, nie ma szans by ZMA podziałało na poziom twojego testosteronu" Cytat ze strony Sł. Ambroziaka.

Ojan-z tej strony to Cie nie znałem....:)

Ojan-z tej strony to Cie nie znałem....:) Jestem rodzinna dusza! Spotkanie niespodziewane (syn żony przyjechał) i były nocne rozmowy. Idę się zdrzemnąć - siłownia jeszcze zamknięta A po posiłku jednak zacząłem bardzo ziewać!

Kalorii nie policzyłem. Stwierdziłem, że jednak jem za dużo gdyż chyba fałda na brzuchu twardnieje! Nie chcę się zapuścić za dużo. Z drugiej strony to moje zdolności do większej aktywności fizycznej jakoś się zmniejszyły. Teraz trenuję siłowo więcej a mniej aerobowo. Jednak chodzenie po swojej okolicy stało się pewnym rytuałem - w innych warunkach [...]

[...] brzucha 3x10p Nie chciałem się pocić ani dłużej być na siłowni i skończyłem. Jutro siłownia otwarta od 8-13 a więc trzeba będzie klatkę, biceps , triceps i plecy zrobić na jednym treningu. Zjadłem posiłek i jestem zadowolony (makaron z jakimś sosem i 3 jaja). Winko wypiję podczas czytania porad ze strony Jana Włodarka (ściągnąłem od Giaurnemo ).

Właśnie dlatego są dwa gdyż nie wystarcza pary. Z drugiej strony to ponoć dobrze robi. Mam możliwości i je wykorzystuję - teraz mam blisko a praktycznie prawie cały czas trenuję w domu. Obecnie trenuję trochę więcej niż w domowej siłowni - widok trenujących mobilizuje!

juz tylko grubsze tematy widze chodza po tym forum Ogolnie budowa ciala determinuje bardzo wiele i tak od tego jest intuicja czym tam instynkt, ze wykorzystujesz swoje dobre strony. Pomysl nawet, nawet ale wiesz pocisneles takimi ogolnikami jak, ze przesadze: "szczuply bedzie lepszy na 100m niz gruby".

[...] i nie leczone i jest przyzwolenie społeczne na bycie j**ietym w dekiel.nawet odkryłem dlaczego angole lubia strzelac z dupy i wyzyskiwać.zabrzmi to niedorzecznie ze strony osoby która jest przeciwna zydowskim obyczajom.obecnej formie kościoła itd ale angole sa tacy bo chca zniszczyć katolickie wartości oraz słowiańskie.olśnienie.a [...]

było potrzebne by wybić resztki Polaków.z jednej strony niemcy z drugiej ruski gotowe do ataku na szwabów ale cotam atakujemy szwabów.no i bartoszewski dużo o tym wie:-{

chcą przygangsterzyć ale nie wiedza z której strony%-)