[...] - Rozbudowanie troche klatki piersiowej poniewaz mam delikatne wysuniecie mostka do przodu (cos w stylu kurzej klatki lecz w bardzo malym stopniu i tylko z jednej strony mostka) Wada jest naprawde niewielka ale widoczna nie wiem czy dysponujac tym spzetem da rade ja troche rozbudowac mam nadzieje ze tak - glowny cel - rozbudowanie [...]
[...] lepiej.Dzięki doświadczeniu i latach treningu pod kątem szerokości będziemy mogli o tym naprawdę szczegółowo porozmawiac,liczę na własne przemyślenia i wskazówki z Waszej strony. Myślę że będzie to ciekawy dział i wszyscy będziemy mieli szanse wykazania się i uzyskanie sporej dawki nowej wiedzy. Plecy: Okres Masy. -podciąganie na szerokim [...]
Nasiona lnu zwyczajnego popularnie nazywane siemieniem lnianym są niedocenianym produktem żywnościowym, który ma niezwykłą wartość odżywczą a także właściwości lecznicze. Działają one osłaniająco i regenerujaco na błonę przewodu pokarmowego i dlatego też od niepamiętnych czasów są stosowane w stanach zapalnych przewodu pokarmowego jak również w [...]
DAJE TO DO TEGO DZIAŁU BO JAK ODŻYWIANIE TO I KUPOWANIE , A CHYBA KAŻDY POWINIEN WIEDZIEĆ CO DZIEJE SIĘ Z JEGO PIENIĘDZMI KTÓRE ZOSTAWAIA W KASIE SKLEPOWEJ ze strony www.ekonsument.pl którą polecam !!!!!!!!!!!!! polecam przeczytać i zastanowić się przy okazji zakupów :) , ja sam też spróbuje "Kupuj odpowiedzialnie! Twoje pieniądze [...]
[...] mnie na piwko.Siedzieliśmy sobie spokojnie na pobliskiej górce.W którymś momencie jakiś koles pyta sie moich znajmoych czy mają fajke(ja akurat stałem troche z innej strony).Naturalnie odpowiedzieli że nie jednak koleś nagle zaczoł sie bużyć i nas obrażać w rożny sposób.Gość stawał się coraz to bardziej agresywny.Szybko zareagowałem żeby [...]
[...] Jay'a Silvę przez większościową decyzję (29-28, 29-28, 28-28) Co-main event -70 kg: Mateusz Gamrot vs. Norman Parke walka nierozstrzygnięta (przypadkowy palec w oko ze strony Gamrota) -84 kg: Michał Materla pokonał Paulo Thiago przez TKO (uderzenia), runda 2, 0:50 Walka o tytuł wagi muszej -57 kg: Ariane Lipski (c) pokonała Marianę Morais [...]
[...] "dlaczego" często (choć nie zawsze, są chlubne wyjątki) sprowadza się do "bo tak jest" albo "bo wszyscy tak robią" Stąd propozycja tego posta - jego celem byłoby z jednej strony wyjaśnianie prawdziwych przyczyn "dlaczego tak a nie inaczej" a z drugiej demaskowanie fałszywych prawd które pokutują bez uzasadnienia, powielane przez całe forumowe [...]
[...] z duzym bolem w stawie. Pytanie: CO ROBIC? LEKARZ jaki? Masci? Cos na odbudowe chrzastki? To jest powazne? - Mi sie wydaje, ze tak... bo zawsze sie budze rano z duzym bolem, bo w nocy sie przewracam z jednej strony na druga - nie daje mi to spokoju. HELP!!! - Potrzebuje tej reki :( - nawet w pilke nie moge bez tego grac, ani wiesziac firanek...
[...] W TYM TEŚCIE (JEŚLI CYKL NIE ODPOWIADA AKTUALNYM CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE WPISYWAC SWOICH DEKLARACJI) krótka deklaracja: jestem zainteresowany udziałem + link do strony, na której znajduje się ankieta (prosimy aby zgłaszały się osoby, które nie stosowały kreatyny w przeciągu ostatnich 6tyg.) Zaznaczam, iż zgłoszenia moga być [...]
[...] traktowany sport. W związku z tym wymaga odpowiedniego przygotwania fizycznego i psychicznego, zaangażowania i wysiłku jak również odpowiedniej podbudowy teoretycznej ze strony trenerów. Stąd w treningu oprócz techniki i taktyki walki kładziemy nacisk na wszechstronne przygotowanie zarówno ogólne jak i swoiste. Pracujemy nad szybkością, [...]
Witam, Postanowiłem założyć swój dziennik treningowy dla lepszej motywacji, dla wglądu postępów, dla krytyki z Waszej strony, by nabrać więcej doświadczenia w tym co robię. Opiszę po krótce swoją historię. Mianowicie w 2008 roku, przy wadze 104.5 kg (189cm) powiedziałem sobie dość, trzeba coś z tym fatem zrobić, i zaczęła się przygoda z siłownią [...]
[...] że w przyszłym roku nie popełnię takich błędów i postaram się zrobić limit wagowy, ponieważ w tym roku brakowało mi dwóch kilogramów. "SdW": Pokazałeś się także z dobrej strony w Międzyrzeczu. Opowiedz nam o tym starcie i samych zawodach. Marek Borowicz: Trzecie miejsce w Nocy Championów. Przegrać ze złotym medalistą M.E. Radkiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] produkty powstałe w wyniku skomplikowanych reakcji chemicznych. Mówi się często o „syntetycznym białku” i „sztucznych węglowodanach” zwartych w tych preparatach. Z drugiej strony są też ludzie wierzący, że preparaty te stanowią lepszą alternatywę dla współczesnej żywności, pozbawione są bowiem zanieczyszczeń takich jak pestycydy i metale [...]
[...] w walkach taekwondo WTF i light-contact indywidualnie i w parach, układach formalnych (open), rozbiciach, samoobronie i pokazach. Jak zwykle Polacy pokazali się z dobrej strony. W klasyfikacji narodowej Polska zajęła trzecie miejsce za Niemcami i Anglią. W klasyfikacji drużynowej walk light-contact, naszej koronnej konkurencji, ustąpiliśmy [...]
[...] promował MMA w swoim stanie. Czeka na konkrety - W Polsce mam bardzo wielu kibiców, którzy chcieliby, abym dalej dźwigał ciężary. Nie chcę zawieść ich oczekiwań. Z drugiej strony trudno byłoby mi odrzucić lukratywny kontrakt z K-1. Na razie Japończycy nie składają konkretnych ofert finansowych. Zresztą, znają moje oczekiwania, a mi tam jeszcze [...]
[...] to forum nie od dzisiaj, i tak jak mówię wiem że tutaj są ludzie którzy mają większą wiedzę ode mnie i dlatego licze na pomoc... Mam 191 cm wzrostu, 110-120 kg wagi... ale zrobię do ok 98-105 i w tych graniach będę chciał się utrzymywać... budować mięśnie u góry, a na dole spalać... Czekam na rady z Waszej strony... pozdrawiam serdecznie!!!
[...] po prostu nauczyły mnie lubić wysiłek fizyczny. Wcześniej nie umiałam się zmobilizować. Nie wiem, jak bilansować posiłki, tyle czytałam o diecie niełączenia, ale z drugiej strony o tym, żeby posiłki były bogate i w węgle i w białko i w tłuszcze. Czy więc moja owsianka: płatki + nasiona chia + mleko kokosowe + odżywka białkowa jest ok czy sobie [...]
[...] Delikatnie na ok. 30 min. przed smażeniem natrzeć go solą morską. W tym czasie można przygotować sałatkę (opis niżej). Pokrojone kawałki ryby smażyć (przekładając na różne strony) do 10 minut na rozgrzanej oliwie z oliwek - aż ryba delikatnie się zarumieni, a jej mięso nabierze bladoróżowego koloru. Potem przełożyć filety do rozgrzanego (ok. [...]
[...] WYBORU SKŁADÓW: 1. Każdy uczestnik wybiera sześciu zawodników - dwóch obrońców, dwóch pomocników i dwóch napastników (w razie wątpliwości pozycję zawodnika ustalamy wg strony http://www.transfermarkt.de ) 2. Wybierać można zawodników występujących w klubach 1 ligi (ekstraklasy): Anglii, Francji, Hiszpanii, Holandii, Niemiec, [...]
KSW 40: Dublin – wyniki walk na żywo
