strony

Nikt nie zna odpowiedzi na to pytanie ? Lepiej wyciskać sztangę czy hantle ? Z jednej strony wyciskając sztangę wyciskamy większy ciężar. Z drugiej strony wyciskając hantle wykonujemy trudniejsze ćwiczenie, bardziej rozciągamy mięśnie klatki i tak jak napisał Syltron że wyciskanie hantli jest lepsze i skuteczniejsze.

to dobrze, że nie testowałem, bo by kiepski wynik z mojej strony wyszedł :P

[...] około 30g węglowodanów nie jest potrzebne aby przyspieszyć proces przestawienia się organizmu na czerpanie energii z tłuszczy? Aczkolwiek mam już mętlik w głowie bo z jednej strony wiadomo że chciałbym budować suchą masę mięśniową bez zalewania się a drugiej strony przyznam że wolę jednak takie produkty jak płatki owsiane, ryże, kasze itd. (które [...]

od urodzenia już tak masz?? jak robisz ćw na klate nie odczuwasz że z której strony Ci idzie o wiele lżej a z którejś ciężej ?? jak napniesz mm klatki piersiowej to wyczuwasz skurcz mięśnia z tej strony ??

eeeeeeeee.... zla odpowiedz, bo sa to arty wszystkim znane bo sa z glownej strony sfd.pl czyli kulturystyka.pl

chyba faktycznie to samo czyli w takim razie ktś kopjuje stąd arty na inne strony mam jeszcze arty o odchudzaniu o zasadach stymulacjii mięśni i trening na małej powierzchni.

Rób trening z książki ze strony 215, zastępując za trudne lub za łatwe ćwiczenia odpowiednikami, np. zamiast normalnych przysiadów na jednej nodze, te z siadaniem na krzesło, masz napisane ile serii. Quality set to seria z lekkim zapasem, czyli kończysz serię w momencie, gdy mógłbyś zrobić jeszcze 1-2 powtórzenia. I jak pisałem powyżej gdy zrobisz [...]

[...] i nauczylem sie ze garde muszisz trzymac jak nie chcesz dac zarobic dentyscie. Tkd stalo sie sportem olimpijskim, wg mnie to zle bo sie zbyt skomercjalizuje (z drugiej strony dzis wszystko nastawione jest na kase:). I na koniec osobista uwaga do bruca: wiecej pokory chlopie, tez taki bylem ("Ja sie tam nieboje że mi ktoś nietrenujący [...]

[...] mniejsza. Czym więcej mięśni pracuje tym lepiej dla ciebie Marika słodycze to narkotyk, oczywiscie prince polo nie zabije ale generalnie lepiej nie jesc takich rzeczy i od strony zdrowia i sylwetki. Kazdy skok insuliny działa na twoja niekorzyść. A zjedzenie słodkiego opóźnia proces odzwyczajania sie od słodyczy, w każdym razie zrobisz jak [...]

Mój syn sportowiec z jednej strony mnie wspiera ale z drugiej uważa, że mam za duże mięsnie...(już teraz ) Ale sport nas bardzo łączy i sprawy okołodietowe :)

[...] z ta dieta niby chudne, ale denerwuje mnie brzuch lekko wystajacy, tylko przez chwile na poczatku zmagan na silowni i w kuchni byl plaski i teraz dylemat - bo z jednej strony chcialabym schudnac, zeby go stracic, a z drugiej przytyc, zeby pupa sie poprawila poza tym cos kiedys wspominalas, ze powinnam ustawiac odpowiednio spozycie wegli [...]

A może znajdź takie mięso, które Ci będzie smakowało... MOże grillowane polędwiczki, cielęcina duszona albo jakieś pulpety... Wiem, że nie przepadasz za gotowaniem ale z drugiej strony musisz mięso jeść a tak jeść coś czego się nie lubi...

[...] mam zbyt dobrego oka do szczegółów czasem wydaje mi się, że może coś drgnęło, tzn. jak się popatrzę z boku, to tak jakby bardziej zarysowuje mi się litera S , ale z drugiej strony to może złudzenie no i przyjęta postawa na pewno też odkąd mnie wszystkie opie... za węglowodany proste i to poskutkowało - jem teraz czysto i nawet mnie nie ciągnie [...]

[...] choć przyznam, że kiedyś się przymierzałam do tego i nie lubiłam, bo szybko wysiadałam kondycyjnie ale teraz po ćwiczeniach kondycja pewnie będzie lepsza a zdjęcie z 18 strony po przesłaniu go tu, jakś przedstawiło mnie korzystniej niż w rzeczywistości fałdki na plecach mam, ale ok, będę cierpliwa, niech pomalutku tłuszcz schodzi w każdym [...]

Dlugosc przerw dobierasz przede wszystkim tak, by do kolejnej serii podejsc z jednej strony nie za bardzo zmeczony, a z drugiej strony zebys calkowicie nie ostygl - z tego wynika, ze w przypadku najciezszych cwiczen wielostawowych przerwy powinny byc dluzsze (okolo 2-3 minut), a w przypadku lekkich izolacji krotsze (30-90 sekund). Zmieniony przez [...]

[...] w dłoni - usztywnić nadgarstek, palce mogą lekko owinąć rączkę, a sztangielkę trzeba chwycić, żeby na głowę nie spadła. Także trudność "obowiązuje" w obie strony - jakby ktoś całe życie ćwiczył tylko z kettlami i wyciskał np. 24kg, to po wzięciu sztangielki o takiej wadze pewnie miałby problem.. Odważnik ciągnie w jedną stronę [...]

Artykuł jest o tyle ciekawy, że nie pochodzi ani ze strony optymalnych, ani Atkinsa ani innych guru jajecznicy na bekonie, a pośrednio potwierdza tezę, że wszelkie zło pochodzi od insuliny .

Od wczoraj przybyły 4 strony wypowiedzi... z czego 2 pytania do nas. grrruby - oczywiście, przyślij spis. Chcemy rozsyłać odżywki do testowania, bo uważam że to najlepszy sposób oceny produktu. Pojedyncze saszetki Nitroxa będą przesyłane każdemu kto zamówi - za darmo, zestawy raczej po jakimś uzgodnieniu. esgi - na pewnym etapie kontaktu [...]

no wlasnie.z jednej strony wkvrwiajace te jego przeciagniecia i w ogole to,ze jest takim cepem,ale z drugiej strony nie mozna go za to winic. jest po prostu taki jakby troche uposledzony,a za to nie mozna miec do niego pretensji,widac,ze to prosty Rusimarek ,co za dnia uprawia sobie role i dba o swoje pole kukurydzy,a ze wieczorem mu kaza [...]

[...] dla Ciebie" to teraz sobie zobacz ile max jest postów w temacie gali live KSW a ile w temacie gali live UFC.. ok zaraz mi napiszesz marny argument o czasie, z jednej strony nie taki marny a z drugiej strony sobie zobacz na temat live np gali w Anglii gdy była w podobnych godzinach co KSW.. wniosek: tu siedzi większość Januszy. Jakbyś mi [...]