strony

Staram się jeść ok 7 posiłków dziennie, Białka mam ok 180 g a max powinienem mieć 160. Natomiast wychodzi mi 3200kcal a powinienem mieć ok 3700kcal. Zobacz na diete na 1 stronie (tą u dołu strony) Wyrzuciłem z niej geinera rano i zamieniłem Jogurt owocowy na Naturalny.

Ze strony organizatora Patronat nad Mistrzostwami Europy WPA sprawuje Starosta Powiatu Pabianickiego Krzysztof Habura /SFD/2019/6/26/394f6eaa3cff425f98c20cc828d2ee15.jpg

Ze strony organizatora Już coraz mniej czasu dzieli nas do zawodów. Tym którzy nie zdążyli przypominamy, że rejestracja do 10 października !!!

Ze strony organizatora Partner strategiczny Mistrzostw Europy WPA ZAKŁAD ENERGETYKI CIEPLNEJ SP. ZO.O. W PABIANICACH /SFD/2019/10/18/0eb951565e6343d481e8450ea6fadd60.jpg

I tak będzie można zapłacić startowe na wadze A skąd Masz takie informacje ? Wklejam info organizatora ze strony wydarzenia : UWAGA!!!! Zawodnicy, którzy wysłali zgłoszenie, ale jeszcze nie dokonali opłaty startowej proszeni są o jej dokonanie – termin minął 10.10.2019 r. W związku z licznymi prośbami wydłużyliśmy termin wpłat do dnia 20.10.2019 [...]

Z tym blokiem nie przesadzaj tylko 6 sporo wybloków ze strony Możdżonka, w końcu nie na darmo ma 211cm... Nie wiem czy amerykańce znowu zagrali pierwszy mecz na od******* czy my byliśmy stroną dominującą i USA nie miało kompletnie argumentów żeby cokolwiek pokazać. Flot na Andersona i przyjęcie automatycznie za 3 metr. Bartman i Kubiak po 60% w [...]

W typerze? Wynik moze byc na wszystkie strony.

[...] najlepiej przygotować dzień wcześniej i wstawić do lodówki niech się przegryzie :-)) Ja sałatki lubię różne ale rzadko chce mi się je robić, seler naciowy też testowałem ale jakoś mi nie podchodzi. Ta sałatka z poprzedniej strony średnio komponuje sie pod moje obecne makro, ale ona zrobiona typowo na sylwka/nowy rok - nie liczę wtedy kcal ;)

z drugiej strony może to i dobrze, bo jakbym był sprawny to pewnie z 3kg mięsa by lekko wjechało :-D

z drugiej strony może to i dobrze, bo jakbym był sprawny to pewnie z 3kg mięsa by lekko wjechało :-D nie dałbyś rady :-D Popieram zdanie Bzyka - nudna, jałowa redukcja:-D - anaboliczna zupka https://i.imgur.com/XaNj1mv.jpg - omlet https://i.imgur.com/AR7CKGd.jpg - po treningu + wpi https://i.imgur.com/IxFiBHK.jpg - tortille [...]

z drugiej strony może to i dobrze, bo jakbym był sprawny to pewnie z 3kg mięsa by lekko wjechało :-D nie dałbyś rady :-D jakbym miał dobry dzień.... mógłbym podołać :-P te tortillki mega wyglądają, u mnie zawsze jak składam to "byle się jakoś trzymało" a tuaj pełna profeska :-D

[...] Costa na gali UFC 230 w Nowym Jorku nie dojdzie do skutku. Było trochę niepewności co do tej walki, ale teraz wydaje się, że pojedynek rzeczywiście może zostać odwołany ze strony Yoela Romero. Kubańczyk rozmawiał z Arielem Helwani i dał jasno do zrozumienia, że ​​ma nadzieję na szybki powrót do rywalizacji, ale nie w tej chwili. Więcej [...]

[...] musi się odbyć. Zresztą Nate podczas konferencji prasowej na której ogłoszono pojedynek o pas wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a Conorem McGregorem ostentacyjnie wyszedł z niej, a następnie napisał na Twitterze, że nie będzie walczyć na UFC 230. Według Stocktończyka, ten ruch ze strony UFC był bardzo lekceważący. Więcej

[...] w ostatnich 3 walkach pokazał, że jego TDD jest fatalne, nieco lepiej wygląda wstawanie, ale to głównie przez siłę fizyczną. Lewis kondycyjnie dużo gorszy, ale z drugiej strony potrafi się regenerować w walce i wystrzelić, tutaj widzę jedyną szanse na wygraną, uśpi Cormiera i ustrzeli. Mimo wszystko fajny pojedynek, DC faworytem, szkoda, że [...]

Ja w sumie chciałbym, żeby ktoś Cormiera ukarał za te palce w oczy ze Stipem, ale z drugiej strony jak Lewis wygra to będzie beka.

Ja w sumie chciałbym, żeby ktoś Cormiera ukarał za te palce w oczy ze Stipem, ale z drugiej strony jak Lewis wygra to będzie beka. Dokladnie. Czy Lewis moze wygrac nie ulega watpliwosci, jednak przy takiej roznicy poziomu sportowego ta wygrana bedzie, jak sam powiedzial, osmieszeniem wagi ciezkiej. Zmieniony przez - grind w dniu 11/3/2018 [...]

[...] najbardziej w pierwszej walce z Rumble, po tej pierwszej bombie nawet zbytnio oszołomiony nie był i szybko wstał https://www.youtube.com/watch?v=IzhuGouxgOY Choć z drugiej strony JJ zdołał mu zgasić światło, więc jakaś szansa jest. Ten gif był spoko https://gifyu.com/images/jul-08-201600-27-54.gif Zmieniony przez - Agares25 w dniu 11/3/2018 [...]

[...] ryzu z kurakiem bo daje mi to uczucie sytosci na ok 3-4 godzinki, a po treningu najbardziej odczuwam glod No, to podziel sniadanie i przed treningowy po rowno. Z drugiej strony,. to nic dziwnego, ze glodny jestes, jak przed treningowym tylko 30g kaszy (co daje pewnie ze 20g ww). To samo w dni z boksem, daj wiecej ww przed treningiem, a po [...]

Druga propozycja z mojej strony na wykorzystanie tego białka, to pizza a'la caprese. Dość ciekawa w smaku, choć tutaj to białko w zupełności zniknęło :-)) Może za mało pokruszyłem przed pieczeniem. Ocena OGÓLNA tym razem 8/10 ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21c49971cf574218b22759c6a90ad61a.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-10-23 [...]

dzieki za tytul koxy wiedzialem ze mnie posluchacie PS: koniec 1 strony kto byl to byl kto nie to ma pecha Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-07 20:06:39