strony

[...] największa część ruch mam mieć spięte... RDL z hantlami wchodził lepiej niż ze sztangą - albo doopsko było już na wykończeniu. Swing na dobitkę. Nie umiem spiąć tyłka nie spinając brzucha - to ma swoje dobre i złe strony... Jutro personal, ciekawa jestem czy tyłek będzie w zakwasach czy nie? /SFD/2019/5/22/81efd2e55f8d4e8f9e46ccb563061395.jpg

Bardzo możliwe, a swoją drogą znasz chociaż jedną Włoszkę, która chodzi na siłownie dzwigać ciężary?? Bo ja nieee... wszystkie moje znajome tylko biegają, albo w terenie albo po bieżni na siłce, ewentualnie cisną kardio na orbitrze albo zumbę @@-) A wracasz czasem w tamte strony, bo ja się staram raz do roku ;-)

[...] zgrubienie. jakby odcisk ale nie odcisk, taka bardziej zrogowaciała skóra. Czyli na pewno coś się do środka wygina i obciera. Kupiłam takie wkładki z blokada z wewnętrznej strony - faktycznie stopa sie nie ma jak przekręcić. Kupiłam takie Food Wave sport i testuję. Jest inaczej. Niby takie uniwersalne to mała szansa, ze pomogą - ale mają ten [...]

Viki - ja ustawiam kamerę w telefonie, odchodzę spokojnie jak daleko chcę, popozuję sobie - a filmik się kreci. Potem zrzucik z ekranu najfajniejszej pozy dla Fanssa i juz:) Samowyzwalacz mnie nie interesuje - nawet nie wiem jaki i gdzie w iphonie jest. No to jest dobry sposób :-) Nie będe miała więcej fot od dupy strony %-)

[...] daleko chcę, popozuję sobie - a filmik się kreci. Potem zrzucik z ekranu najfajniejszej pozy dla Fanssa i juz:) Samowyzwalacz mnie nie interesuje - nawet nie wiem jaki i gdzie w iphonie jest. No to jest dobry sposób :-) Nie będe miała więcej fot od dupy strony %-) Ale żadnego z takiej perspektywy jakoś nie wrzucacie %-) oj siostry, siostry ;-D

[...] pozy dla Fanssa i juz:) Samowyzwalacz mnie nie interesuje - nawet nie wiem jaki i gdzie w iphonie jest. No to jest dobry sposób :-) Nie będe miała więcej fot od dupy strony %-) Ale żadnego z takiej perspektywy jakoś nie wrzucacie %-) oj siostry, siostry ;-D No jak to nie? Ja wrzuciłam %-) Ale jak się nie jest na bieżąco i nie ogarnia [...]

Kurczę - niedobrze - 3 strony do tyłu musiałam pójść, żeby sobie przypomnieć jaki trening ostatnio robiłam i na co jest czas dzisiaj - tzn. wczoraj był czas ale przydołowałam z okazji rozpoczęcia nowego roku szkolnego. Czyli dzisiaj wychodzi lżejsza góra albo bieganie 5x(3'run/2'rest).

Ale czemu samolot? Jakby nie patrzeć, to w żaden sposób nie przypomina.....hmmm@@-) E tam, czepiasz sie. Dla przykladu, ta pozycja, z ktorej strony przypomina Ci samolot? /SFD/2019/9/27/240797e887424ef29da84ff9ed675629.jpg

No patrz, a wcale nie od doopy strony. Znaczy dekoldu za wiele - trza usunąć:)

Najlepsze promocje robi adidas właśnie. Ale reebok tez potrafi mieć rabaty 60% na buty i warto śledzić ich strony. Jakiś miesiąc-dwa temu były reeboki za 179 zł chyba w różnych kolorach.

A był z jednej strony otwarty??

Bo są teraz takie niby trap bary otwarte z jednej strony do treningu bicepsa i tricepsa - żeby zwiększać zakres ruchu nie waląc się gryfem z twarz. Może to coś takiego.

[...] plomby są na 3 łączkach i teraz dojdzie jeszzce czwarta, to i tak to bedzie pracować i nie bedzie trzymać. Poszło pierwsze znieczulenie i wywaliła te plomby. Jak zaczęła od strony dziąsła "czyścić" to poszło drugie znieczulenie. Ponoć te trzonowce sa unerwiane przez 2 nerwy i trzeba było oba znieczulić żebym przeżyła. Potem podczas czyszczenia [...]

[...] plomby są na 3 łączkach i teraz dojdzie jeszzce czwarta, to i tak to bedzie pracować i nie bedzie trzymać. Poszło pierwsze znieczulenie i wywaliła te plomby. Jak zaczęła od strony dziąsła "czyścić" to poszło drugie znieczulenie. Ponoć te trzonowce sa unerwiane przez 2 nerwy i trzeba było oba znieczulić żebym przeżyła. Potem podczas czyszczenia [...]

Wczoraj Leń - z Mamą w teatrze - więc miałam szansę pokazać się jako córka od lepszej strony (podczas urlopu Mama "opiekowała się" Młodymi). Przyjechali z Warszawy pochałturzyć Gąsowski z Kurowską - Mama zadowolona, ja trochę mniej bo wkurzyła mnie nachalna promocja książki Gąsowskiego. Tak jakby przedstawienie było tylko przykrywką, żeby mieć [...]

[...] powtórzenia paliły w środku brzucha niemiłosiernie - nie wszystkie 20 były sobie równe, ale zmierzam w tą stronę. WL i WL do rollera - fajnie, nie czułam opóźnienia ze strony lewej ręki. No i miałam profesjonalne wsparcie podczas rollera, więc super hiper było:) Wstyd byłoby się opieprzać, nie? A przed treningiem trochę mobilizacji na [...]

[...] reżyser postanowił z niej prawie nimfomankę zrobić - a ja sobie wymarzyłam dla niej zupełnie inną przyszłość (przystojny kolega z pracy). Więc chyba bedzie foch z mojej strony i powrót na siłowniane salony. 27.02.2020 DT Trening kontrolowany. Poprzysiadałam - Bziu mi każe dolnego brzucha spinać - ja nawet rozumiem co to daje, tylko kurczę [...]

[...] okolica - parki, bulwary etc. - chcę móc wyjść rano, jeszcze przed śniadaniem i dobrze zacząć dzień urlopowy:) Więc przy takim celu to dreptanie przez godzinę bez excesów ze strony serca to jest właściwie to o co chodzi. Z czasem na pewno trochę przyspieszę - nie wierzę, zebym była zupełnym beztalenciem:) Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

[...] i w końcówce redukcji na 1600 byłam... Ramionka i nóżki chudziutkie były - teraz może by do 60kg wystarczyło? Najgorzej, ze nawet zakładając miesiąc systematyczności z mojej strony (w warunkach stresu??) to najpierw poleci z buzi i bede jak szczurek, potem z cycków (a fajne cycki to jedyny plus tłuszczu na brzuchu), dopiero potem z brzucha... I [...]

[...] nigdzie nie doniosłam - bo generalnie lubie ich i lubie wędzone pstrągi... jakoś im przebaczylam tego drona, nie sadze żebym się tam jakoś super śmiesznie nagrała - ale niech maja na zdrowie. Z drugiej strony oni musza żyć z moim futrzanym przyjacielem który jape drze na każdego motylka, żuczka, ptaszka - a nawet listek na wietrze na tarasie...