strony

sorki ale coś nie mogę wrzucić poprawnie na forum , więc podaje link do strony na której znajduje się moja ropiska: http://img72.imageshack.us/my.php?image=kopijaxa4.jpg

[...] za kark 12, 10, 8, 6 (4 serie) Podciaganie obciazenia w lezeniu na lawce poziomej(wiosłowanie) 12, 10, 8, 6- (4 serie) lub wioslowanie sztanga :P Unoszenie opartej z jednej strony sztangielki z obciazeniem o kat sciany (odwrotne rozpietki) 12, 10, 8, 6 (4 serie) Sobota BARKI Wyciskanie sztangi zza głowy: 12/10/10/10 Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

normalna kolej rzeczy popularnosc fora ma i swoje zle strony tego nie zmienisz a co do postawy do policji to pewnie ci co pisali stycznosci z policja nie maja ci co maja i mieli by pelne prawo do wyrazenia swojego krytycyzmu wzgledem tej skorumpowanej organizacji panstwowej glosu nie zabierali bo i po co na ulicy widac kto ma racje i to wystarczy [...]

ale z drugiej strony jak mówisz, że ktoś żucił twojego kolesia butelka a ty mu nic nie zrobiłeś--to troche się spiździłeś--bo powinieneś mu zato na***ać----umnie jest tak, że jak policjant na***ie to nikt nie idze na skarge, zakładać sprawe--i tamten pewnie też by nic nie zrobił--biorąc pod uwage, że żucił funkjonariusza butelką. a tak sie pewnie [...]

Ze strony organizatora Bardzo się cieszymy, iż Burmistrz Miasta Grajewo objął nasze zawody patronatem Bardzo dziękujemy i obiecujemy, że staniemy na wysokości zadania w organizacji zawodów /SFD/2019/11/4/82e13a2b42b24a2580a59ccdb449529e.jpg

Kilka fotek z strony e-Grajewo.pl http://www.cmukiernia.e-grajewo.pl/wiadomosc,Wyciskanie_sztangi_lezac,40613.html

Wg mnie diablo przydatna rzecz gdy przeciwnik nagle znajdzie się nie z tej strony co chcesz a Ty jesteś do niego bokiem ustawiony. Najczęśiej po uniknięciu Twojego ciosu. Wtedy taką obrotóweczką można ładnie zaskoczyć opponenta. Ale fakt, wymaga więcej wprawy żeby dobrze, szybko ją wykonać niż np kolano. U mnie obrotówki są kopnięciami [...]

[...] do bycia modem do nagłego zapału do objęcia tej funkcji. Co się w tym czasie stało? Ty wiesz co, a ja sie domyślam, nie wciskajmy więc sobie kitu. I zamknijmy już tę sprawę. Jak mogłeś przeczytać wcześniej cała tzw. opozycja włącznie ze mną prosi teraz MaTEO aby wam te funkcje dał, wszystkim trzem. Więc z mojej strony EOT - miłego moderowania.

[...] lekko go przeinaczać bo było to dawno temu a nie mam możliwości czytania skasowanych postów... text ten nie oznaczał odmowy... czekałem tylko i wyłącznie na poparcie ze strony użytkowników... jezeli myślisz, że zmieniłem zdanie po namowach bulla albo kogokolwiek innego to jesteś w błędzie... pierwszą rozmowę z bullmastifem przeprowadziłem w [...]

czytałem już te tematy lecz miałem problem obliczeniem zapotrzebowania białka węglowodanów i kalorii czy pomoże ktoś albo poda link do strony gdzie łatwo idzie obliczyć zapotrzebowanie organizmu będę bardzo wdzięczny Zmieniony przez - monotek w dniu 2010-07-25 19:43:52

podszedłeś do sprawy klasycznie od dupy strony. Nie dość ze parodia splitu raz na tydzień, to jeszcze supli żeś naładował jakbyś ćwiczył z 5 lat,a nie 5 miesięcy...

ogolnie jezlei masz jakies watpliwosci, czy plecy faktycznie sa proste, to przede wszystkim sprawdz, czy obie strony pracuja tak samo. tutaj dobrze jest wykonywac cwiczenia np. na hantlach, gdzie mamy mozliwosc popracowac jedna i i druga strona odpowiendio mocno. cwiczenia na sztandze, gdzies tam moge utrudniac zaangazownaie obu stron w takim [...]

Spam bedzie w tym dziale zwalczany z zerowa tolerancja ze strony ekipy moderatorskiej,za duzo pracy kosztowalo Jodana chociazby doprowadzenie dzialu do wzglednego porzadku i ja osobiscie nie bede pozwalal na robienie burdla w tematach merytorycznych. Dziekuje za uwage. Co do glownego tematu 3 razy w tyg treningu pozwala na dosc szybka i efektywna [...]

Fuuun tez tak pisalem, no ale z drugiej strony to on bedzie z tym zyc reszte swojego zycia a wiec jego sprawa. No ale, moim zdaniem tez sie zbytnio spieszy. Ja mam kolesi w klasie ktorzy na lydkach sobie tribale porobili, na lokciu gwiazdki, jeden na plecach sobie skrzydla jak Doda zrobil, to jest zalosne

[...] booster no2 zakupić. Mięśnie fajnie się pompują i jakby wypełniają lepiej te obszary. Są jakby bardziej jędrne i ten tłuszcz nie jest wówczas taki galaretowaty. Z drugiej strony kiedyś stosowałem spalacze w dużych ilościach (uwaga na ciśnienie !!!) i diuretyki. Owszem byłem wtedy płaski na brzuchu i tłuszcz jakby był mniejszy, ale to był [...]

[...] porzucić wszelkie założenia, na których bazuje mój jadłospis? W moim mniemaniu nie. Poza tym przekłamania na poziomie 2-3g węgli, w przypadku wybranego banana, nie są dla mnie żadnym problemem, czy czynnikiem szczególnie wpływającym na okres treningowy. Patrząc z drugiej strony, w ilu przypadkach intuicyjny sposób odżywiania kończy się klapą?

[...] jest dzieki olejowi i gdy jest go za malo to nie dziala, jezeli w manitou jest podobnie to mozliwe ze przy uderzeniu ten olej sie "wylał". Najlepiej sciąg sobie ze strony producenta instrukcje i tam powinno pisac co sie moglo stac i sam napraw, a jezeli nie chcesz sie za to brac to poczekaj na przegląd. Zmieniony przez - vilon w dniu [...]

proponowałbym ci więc odpocząć i znowu zacząć FBW- tym razem ukierunkowane na masę, zarowno od strony treningu jak i diety. wklej ten ostatni plan.

[...] zdania rano 4 kaps mono przed treningiem cp po treningu mono jakos zlalo mi sie w dwie dawki a nie w trzy dzieki za zwrocenie uwagi wywalibym porcje rano choc z drugiej strony mono jest tak tanie ze moze sluzyc jako dodatkowe zabezpieczenie (o czym pisal juz apok :D) organizm czlowieka jest w stanie przyswoic ok. 10g kreatyny dziennie cos [...]

To podnioslo sie nie znacznie, sprobuj jak pisales czosnek (mnie osobiscie pomaga). Z drugiej strony nie bagatelizowalbym tego ucisku udaj sie moze prywatnie do neurologa aby zdiagnozowac przyczyne.