SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strony

  • Nowy na Forum ___

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do diety ale nic z tego nie wyszlo, cwiczylem tez rowniez kiedys dlugo na silowni ale od jakis 3 lat nie cwicze no i efekt widac ;) Prosilbym o pomoc forumowiczow , ze strony potreningu.pl Wskaznik BMI wynosi u mnie 28.34 - nadwaga. Wspolczynnik BMR 1811.26. Kalorie 3124, weglowodany 429g, bialko 117g, tluszcz 104g. I co dalej ? Jak obciac [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2013-08-03 19:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Nietolerancja alergia na kofeinę?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] najpierw kopnęło miałem dużo energii po 10 min stałem się ospały bez sił, ale tętno miałem wysokie bo serce waliło ostro. Do tego dziwny objaw drętwienie/mrowienie lewej strony twarzy, ręki i częściowo nogi. Dodam jeszcze, że kiedyś po wypiciu 2 kaw i pewnego napoju energetycznego miałem podobne objawy tylko silniejsze + wymioty. Wylądowałem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2016-08-10 17:39:49 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Stacyjny miałem tylko 2 razy w sumie i jest wg. mnie dużo cięższy. Do rzeczy. Mam pewien dylemat, ponieważ strasznie jaram sie Kalistenika, BarBrothers itd. a z drugiej strony chciałbym spróbować siłowni chociaż na miesiąc. A, że już jakieś początki za mną chciałbym zapytać was o poradę dot, treningu. Jakie ćwiczenia itd. Poniżej wstawiam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2014-12-30 14:55:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-3 minut i wypełnienie ankiety. Jest anonimowa, a wyniki będą wykorzystane tylko na potrzeby pisania przeze mnie pracy. Z góry dziękuję wszystkim za poświęcony czas i pomoc ;) moje(myślnik)ankiety.pl/respond-15774/sec-14tiuX8j.html zamiast myślnika w nawiasie jest po prostu - Przepraszam ale miałam problem z umieszczeniem adresu strony ;/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 2011-11-08 14:02:28 Liczba szacunów: 0
  • Krótko, zwięźle i na temat part 2 !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Jeżeli jestem chudy i chce zwiększyć masę to czy lepiej będzie wziąć jaką odżywkę na masę czy na siłę ? Wydaje się logiczne że lepiej coś na masę ale patrząc na to z drugiej strony zastanawiam się bo gdyby kupić coś na masę to zyskam kilka kg. i chyba nic poza tym ;/ A z kolei gdyby kupić coś na siłę to powinienem wtedy więcej wyciskać, podnosić [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2011-01-04 18:45:17 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o opinie i korektę treningu i diety

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w diecie i treningach z powodu pracy sezonowej po 12- 14h (również w nocy). Chciałbym wrócić szybko do formy z czerwca (kaloryfer- własna potrzeba plus "męczenie ze strony partnerki) ale również budować suche mięśnie. Obecnie moje wymiary to: Klatka- 107cm Biceps- 37cm Pas- 85cm(pod pępkiem) Udo- 56cm Wzrost- 181cm Planowana dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2010-09-27 18:37:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] jedna inekcje w sobote(czego zaluje) i wyniki wyszły jakie wyszły.Dla tych co nie maja OLEJU W GLOwach SPRAWA BYLA JASNA,rzucili haslo ze to LIPA,ze olej itp. Z jednej strony racja, ale ja wiem co czuje, jak sie cwiczy, jak stoi pała itp wiec pisałem ze mi sie wierzyc nie chcialo i szukalem wytłumaczenia, ale wiekszosc pseudo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2012-02-21 14:06:36 Liczba szacunów: 0
  • Nabranie masy bez siłowni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lekko umięśnionej sylwetce bez dużej ilości tłuszczu, boję się natomiast, że jak przejdę na nadwyżkę a nie będę dawał wystarczającego bodźca mięsniom to to wszystko pójdzie w tłuszcz a same sporty kondycyjne nie wystarczą jak i tak nie będę spalał nadwyżki kalorycznej. Ale z drugiej strony nie będąc na zerowym bilansie, będę stał w miejscu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2019-11-30 10:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac kreatyne cwiczac rano?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 4ch godzin. Czy to ma sens? Czy lepiej trenujac rano lykac kreatyne kilka godzin po treningu? Ktoś poradzi? PS. Jak cwicze na maszynie wyciskanie barkow to czasami po tym zaczyna bolec mnie bok. Miesnie na boku, tylko z prawej strony. Przy tym samym cwiczeniu ale hantlami tego nie ma, nie cwiczyc na maszynie? rozciagac sie przed? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2006-12-30 17:59:23 Liczba szacunów: 0
  • wydolnosc pluc a temperatura, pytanko.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Chodzi o to, ze nogi ciagna a pluca sie mecza :) Wydaje mi sie, ze jak jest cieplej to lepiej sie biega niz zima, a moze to jakas oznaka przetrenowania chociaz z drugiej strony moj plan chyba nie jest az tak napiety wg mnie (pon - HIIT plus pompki brzuszki i takie troche silowe cwiczenia, wtorek- przerwa, sroda- tak jak pon, czwartek - boks, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2008-11-30 15:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Rozkmina na temat pracy.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] trudno sie dostac. Problem polega na tym ze chcąc iśc pracowac na kopalnie musialbym sie zdecydowac juz teraz i zaczynam sie zastanawiac co z tym fantem zrobic. Z jednej strony robic to chce (czyt praca w Policji) albo pewnosc zatrudnienia na kopalni, budowanie domu, dobry samochod i w ogole. Poradźcie. Sorry ze napisalem to bez składu i ładu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2009-06-02 15:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Początki siłowni, pytania.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co wynika z jego fizycznej pracy na codzień. (nigdy nie chodził na siłownie), mówi że mamy też w genach zbitą siłę i mięśnie, co chyba jest faktem bo każdy facet ze strony taty jest zbity, silny, ale niski. Jednakże jest kilka pytań. Posiadam dietę od dietetyka, chodzę na siłownie wtorki, czwartki, soboty chodzę biegać czy jeździć na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2014-09-14 12:27:51 Liczba szacunów: 0
  • Czy to cos z sercem?!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] itp. mialem ksiazkowe wyniki. Jestem szczuply i na nic nie choruje, nie palę papierosów. Wszystkie te zdarzenia łaczy fakt, ze zawsze wtedy mialem ubrana bejsbolowke i przebywalem w dusznych pomieszczeniach (z drugiej strony czestio chodze w bejsbolowkach, czesto tez przebywam takich pomieszczeniach). Ktos mial z czym takim doswiadzczenia???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2008-04-28 00:05:11 Liczba szacunów: 0
  • Zawroty głowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] tego doszły dreszcze i było mi duszno. Otworzyłem okno, bo przez te mrozy mało co wietrze. Zadzwoniłem do ojca i mi poradził bym kawę wypił bo, mężczyźni w mojej rodzinie od strony ojca mają problemy z ciśnieniem. Kawę wypiłem, przed chwilą chciałem się położyć i ledwo co się położyłem od razu zaczęło mi się w głowie kręcić. Wcześniej miałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2014-01-27 08:52:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak mowia u mnie. A teraz porownanie dam, piszcie co myslicie. Z tego co slyszalem raczej BO nie ma walkow, ale to slyszalem jakis czas temu nie wiem jak teraz. Z lewej strony z neta, prawa od dila miejscowego. Nie piszcie dopoki nie dodam wszystkich zdjec. Prosze oto moje perelki: 1, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5092 Data: 2012-05-23 16:27:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam Sprzedam jak nowy sprzęt marbo semi pro, kupiony w marcu 2012, jeszcze na gwarancji. Wszystko w idealnym stanie, jak nowe. Zdjęcie ze strony marbo: http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/new/ZESTAWMS17+/01.jpg W skład zestawu wchodzi: -Ławka MSL002 -Modlitewnik MSA001 -Stojaki pod modlitewnik MSS007 -Stojaki pod [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2013-02-11 17:23:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] rady ?? Czy potrzebne są jakieś akcesoria kaski liny uprzęże czekany itp ?? Jeśli nie to prosił bym o jakieś informacje jak długo sie idzie z górnej stacji Kolejki Linowej na Szczyt Giewontu(krzyż). Mile widziane strony internetowe z opisem szlaku. Z góry dziękuje oraz odwdzięczę sie sogami. Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2009-10-10 16:08:35

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 2009-10-10 16:07:13 Liczba szacunów: 0
  • Wita bardzo serdecznie dzis do sprzedania mam mega zestaw za super cene. W skład zestawu wchodzą nitrobolon II 700gr oraz mas xxl 4,8kg. obie odrzywki są otworzone i brane tylko przez tydzien ze wzgledu na zbliżającą sie operacje lekarz nie zalecał brania tych środków. ale powróćmy do zestawu. nitrobolonu jest ok 550gr dla wygody jest rozmieżony [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2007-01-18 08:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Jak nie dac sie oszukac ???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pod wplywem cieczy. Przyslali jakies zdjecia niby ze srodka ze jakas rdza tam jest i tyle. Ja jak oddawalem tel to on na 100% niczym nie byl zalany. No i co teraz robic? Ide dzis do nich? CZy ktos mial podobne przypadki lub wie jak dzialac w takiej sytuacj? Ja wiem ze na pewno niczym telefonu nie zalalem i podejrzewam wielka scieme z ich strony.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2006-03-25 09:35:35 Liczba szacunów: 0
  • produkty z efedryna

    Temat
    Doping

    witam, mozna kupic w polsce na legalu produkty z efedryna, jak tak to jakie(nazwy) i gdzie(allegro, strony plz na prv pisac) ? ? czy tylko undery . wiem ze w aptece mozna kupic jedynie tussipect ale albo nie chca sprzedac albo mowia ze na recepte...undery sa fakt latwe do zdobycia ale ceny sa pff.... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 2010-02-09 18:51:56 Liczba szacunów: 0