strony

Witajcie Ważę 82kg wzrost 172cm lat 15 Chciałbym schudnąć przez 2 i pól miesiąca ok. 15kg Chcę się dowiedzieć jaka dieta była by dla mnie dobra. Ćwiczę co dziennie po 40min-1h Jakbyście mogli podać link strony z rozpiską diety.

Witam! Mam pytanie jaka jest różnica w wyciskaniu na poziomej, jeżeli nogi stawiam na ławkę(ugiete w kolonach) a mam normalnie czyli pod lawka na ziemi. Podobno gdy stawiam na lawke to kregosłupa nie obciążam, ale czy to ma jakies negatywane strony?pzdr

jaki jest adres strony SPARTAKUSA?

Cześć, jaką mocną przedtrenigowke polecacie? Zależy mi żeby była z pewnego źródła i faktycznie było w niej to co pisze na opakowaniu. Allegro oraz dziwne strony odpadają. Ostatnio testowałem loco power & pump i szału nie było, zależy mi na pobudzeniu i koncentracji.

mam prźbe przy wykonaniu ćwiczenia z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm rysunek.8 bardo zaczoł mnie mostek prosze pomuzcie

Witam ,od kilku miesięcy męcze sie z kłuciem kolan od wew strony w lewym kolanie i prawym , od nie calego miesiaca biore Arthroblocka Olimpu. Co byscie polecili ,aby to zlikwidować ,jak chodze to nie boli ,tylko jak chce pobiec ,a lubie biegac ;(

a jest gdzies w jeleniej judo albo zapasy dla 10 letniego chlopaka? Ktore lepsze? tak zeby wymeczyc i nabrał kondycji? Proszę podać mi jakies namiary adres strony tel. I jeszcze jedno czy mozna gdzies zapisac chlopaka na zajęcia lekkoatletyki - bieganie.

Chcialbym zebyscie wrzucali tu linki z filmikami sztuk walk lub strony na ktorych mozna sciagnac, poniewa zbieram filmiki i jz nie wiem z kad moge sciagnac nastepne. z gory dzieki

Witam. Czy zna ktos jakies sklepy internetowe z odzywkami z USA ? znam jeden i ceny maja faktycznie duzo tansze niz u nas ale nie maja wszystkich produktow ktore mnie interesuja. Jak cos to podeslijcie strony na maila [email protected] z gory thx

Na mojej lewej stronie twarzy nie mogę się uśmiechnąć usta z lewej strony stoja w miejscu , a prawa strona ust się uśmiecha .. Trudno jest mi puścić oczko z oka po lewej stronie twarzy , a z prawej łatwo .. co mam robić ??? mam dopiero 14 lat !!

Posiadam telefon na kartę z którego muszę wykorzystać 30 zł. Znacie jakieś strony przy pomocy których mogę spożytkować te pieniądze i zrobić jakieś zakupy. Szukałem ale nie znalazłem może ktoś z was pomoże. Proszę o poważne odpowiedzi , pomysły.

Sprzedam se k510i na gwarancji 20 miesieczneej jeszcze, stan jego bardzo dobry koma za***ista. aha interesuje mnie zamiana na inną komę oczywiście z dopłata z mojej strony jak coś. interesuje mnie bardzo Samsung e250. Pozdro. kontakt gg : 6409970

wita.Znacie adres strony/sklepu gdzie mozna kupic pas wyszczuplajacy szeroki na 30cm lub wiecej ???robiłem przymiarki pasa szerokiego na 25cm ale jest za krótki i to przynajmniej 5cm. pozdro

mam pewien problem mięśnie brzucha mam lekko przekszywione( tzn z jednej strony są troche wyżej a z drugiej niżej) słyszałem że dzieje się tak przez robienie brzuszków skośnych nie wiem czy da się to naprawić i jaki trening robić na brzuch?

Bardzo prosze o rade od jakiegos czasu bola mnie piszczele lydek od zewnetrznej strony.Pracuje na linji okolo 8 godz non stop na nogach moze tu tkwi przyczyna ,bo nie biegam.Mam 52 lata normalna budowe ciala

potrzebne mi sa zdjecia Boldabolu z britisha.W wysokiej rozdzielczosci najlepiej.Zdjecia z pudelkiem i bez z kazdej strony.jesli ktos ma takie badz moze zrobic niech napisze na maila to sie odezwe

witam z tej strony Zbigniew,mam problem skonczylem trening FBW i nie wiem co dalej,jaki trening na mase,a sam raczej planu nie ulorze bo slaby jestem w te klocki.Jak by mi ktos mogl ulorzyc albo linka z gotowym treningiem byl bym bardzo wdzieczny

Witam, chce kupic bcaa u siebie w lokalnym sklepie. Ktòre z tej strony moglibyscie polecic? regulamin forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-02 07:37:16

Otóż mam 176 cm wzrostu, waże 74kg. Chiałbym ułożyć sobie diete żeby zgubić tłuszyk, bo troche go jest. Z drugiej strony wydaje mi sie, że nie powinienem zbijać wagi. Jak powinna wyglądać dieta, chodzi mi o zapotrzebowanie kaloryczne itp. ??

Witam, Z testkiem narobiliśmy spamu w temacie. Uprzejmnie proszę o moderatora o usunięcie części tematu/tematu bo od strony 2 nie ma w nim dużo wartości. A obrażanie było. http://www.sfd.pl/goodbye_appetite-t721461-s2.html