strony

Goldi to jak się już rozgrzejesz to nagraj serie "konkursową" :-) Bo ja naliczyłem 33 powtórzenia z mojej strony odpowiedź będzie w sobotę bo tylko w soboty coś tam uginam i ma mnie kto nagrać .

Próbowałeś Paawo 6x30?Ja się przymierzam przez cały dzień :-( Jednak ciągle mam pełny brzuch i jakiś ospały jestem. Dlatego nie wydaje mi się abym wytrzymał kondycyjnie! Z drugiej strony szkoda dnia tylko na jedzenie i spanie :-(

Może właśnie jakby robić tak szybko, jak Viki, to chwyt by nie zdążył puścić... ale w kolejnych seriach i tak ciągiem 30 powt ciężko zrobić.. strategia tu jest kluczowa, jak się zna swoje słabe strony ;-)

A ja też nie zrobię tyle serii bo przy robieniu tego ćwiczenia odzywał się naruszony przy przysiadach lędźwiowy z lewej strony :-(. Pozostanę przy swoich skłonach na krześle - mniej kombinowania a także skuteczne :-) https://youtu.be/Flg2e-qcMUs

Gocha, nic do dac, nic ujac. Dokladnie to samo z tej strony, tylko jestem 3 miesiace. Wypiski robie codzinneie, a jak nie codziennie, to i tak wstawiam zalegle za kazdy dzien ;-) IMHO jak czlowiek nie czuje takiej lekkiej kontroli nad soba to moze isc na lewizne. Muklu, z wagi nic nie leci, a z wymiarow? waga to my sie tu nie przejmujemy, ale [...]

wedlug tej strony wyszlo 3000kcal.mozliwe ze az tak duzo potrzeba?jakos trudno mi uwierzyc co do masy chciaklem najpierw oczyscic organizm z fatu a potem zrobic trening na mase miesniowa czy to dobry pomysl?

Co do zdjec z 1 strony. Jak zaczynalem mialem identyczna klate i sutki. Troche zlapalem miesnia, troche zrzucilem tluszczu i jest duzo lepiej. Na napince juz nic nie widac na luzie czasami, ale daje do przodu. Mozesz zobaczyc u mnie w dzienniku. SOG na zachete.

Masz rację Queblo, tylko ja bym jeszcze zapytał rodzine ofiary itd. zresztą i tak by to nic nie wniosło. No i zawsze jest tak, że wina jest rozłożona na obie strony, pytanie tylko czy równomiernie czy może po czyjejś stronie przeważa.

[...] dziadka to niech sie zastanowi o co on chce sądzic chłopaka skoro to jego zapewne"kochany , grzeczny i wogóle " wnuczek zaatakował i zniesłowilł(niewiem czy to dobre określenie) ofiare. Ludzie są tępi i zawsze bedą sie dociekac winy z drugiej strony mimo ze to ich zawiniła.Byl kozak to teraz rosną kozaki(grzyb) ale na grobie chlopaka...

A wiecie co to jest rzeczywistość w mediach? To jest takie przedstawianie faktów żeby pasowało aktualnie do tematu . Wszystko da sie pokazać z odpowiedniej strony. A media doprowadziły to do perfekcji Propaganda nie odeszła wraz z komunizmem „Kosa nie należy do najpopularniejszych broni, jednak każdy kto znalazł się po niewłaściwej [...]

[...] zjedzeniem wielonienasyconych k.t.). Tak przynajmniej jest w najnowszych źródłach i stąd pewnie proporcje 3:4:3 Oczywiście konwersja zachodzi ze stratami, ale - z drugiej strony nie ma co rozpaczać i robić dramat jak ktoś nie uzywa tranu i stroni od rybich olei. To jedynie chciałem podkreślić bo odnoszę wrażenie że się nieco ich [...]

Zawody aż w USA ? :D Kozackoo! Powodzenia, siła konkretna :) tak, fajnie troche świata zwiedzę, ale z drugiej strony z doświadczenia wiem, że podróże bywają męczące ;) Trening 15.12.2015 PS 50/5 90/4 120/2 140/7 140/6 WW 70/4 95/7+1 95/6 WTM 100/8 (w ostatnim powt dosłownie 1cm ostatni to była walka)

hasła, że na siłowni nie wolno używać magnezji to jest coś za co powinna być odznaka "siłowni dla chłopców do 30kg" Z 2 strony jak czasem patrze jak zachowuje sie bydło na siłowniach i jaki sieją syf (w sumie nie tylko magnezją, ale również) to też krew zalewa...

[...] jeszcze sporo pracy jeśli chodzi o sylwetke %-) hasła, że na siłowni nie wolno używać magnezji to jest coś za co powinna być odznaka "siłowni dla chłopców do 30kg" Z 2 strony jak czasem patrze jak zachowuje sie bydło na siłowniach i jaki sieją syf (w sumie nie tylko magnezją, ale również) to też krew zalewa... wiem o tym ale jak wyciskam [...]

Dzięki za podpowiedzi, napewno przejrzę strony, coś wybiorę, opiszę, a co do kolana to mam z nim problem od 2000 roku, mocno je zaniedbałem i mam teraz poważny problem. Grałem w piłkę na boisku z tworzywa sztucznego, skoczyłem na lewą nogę, resztą ciała przekręciłem się, a noga została w tej samej pozycji, bolało jak cholera, byłem w tedy w [...]

[...] od kilkunastu lat. Jak sam przyznaje rozpoczął 7 grudnia 1990 roku. Swoje starty rozpoczął w wieku 16 lat na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Wówczas wyciskał leżąc 160 kg. Dwa lata później wyciskał już 205 kg." ze strony Pudziana... i teraz niech mi ktos powie ze chlopak w wieku 15lat nie moze ciskac 112,5... niedowiarki

co za agresywni ludzie odwiedzają te strony... hehe - miśkup :]

gosciuorlo - rozwaliles mnie a to ze to nie moje foto bylo juz duzo razy i udowodnilem wszystkim ze moje, przegladnij sobie poprzednie strony to sie przekonasz pawel316 - dakladnie klaja - dzieki odbijam kazr19900- "czy ty nie jestes jakimś x-menem" ? heh wielki to ja nie jestem na tym forum sa o wiele wieksze byki odemnie [...]

No jak to zdjęcia kojta zniknęły z 1 strony sfd??!! skandal!! ale koleś ma sylwetkę...

[...] wiecej to xp sobie walne,clouta...niewiem ,zalezy od pieniedzy Ja Ciebie,"Czarny"z odzywek jest tez z Jeleniej , i "Ziele"kolega,znam go z gg i z tej strony i kilka razy widzialem go na miescie...ale zeby z nim gadac to tez nie gadalem,tylko czesto przez gg(ma tez swoje foty tutaj,tzn.mial..ale widzialem ,ze jakies tematy [...]