strony

[...] ciężar jest ok, o tyle na plecy klatkę i nogi jest niewystarczający. Dlatego właśnie szedłem w ilość powtórzeń i robiłem bardziej wytrzymałość niż masę czy siłę. Z drugiej strony robiąc w tym momencie po 15 powtórzeń w serii na nogi plecy czy klatkę to to też wcale nie było takie lekkie. Wiem jak to u mnie wyglądało, jak się ze mnie lało. Aż [...]

Czyli uważacie, że nic w diecie nie powinnam zmieniać? No właśnie się bałam trochę o to cięcie kalorii, dlatego zapytałam... Ale wybiłyście mi to z głowy, dzięki :-) A trening siłowy? Dalej mam robić ten sam? Aeroby zmienić na interwały? Proszę, spójrzcie jeszcze na pytania z poprzedniej strony w podsumowaniu :)

[...] nie chce mi sie tu rozprawiac o semantyce. co do kwestii uzaleznienie - byc moze cos w tym jest, jakies niedobory serotoniny w mozgu albo pokrzywienie psychiczne. z drugiej strony z koksami sprawa ma sie zdecydowanie inaczej, niz z narkotykami (czy alkoholem). koks daje ci NARZEDZIE, do stania sie faktycznie potezniejszym (jesli umiesz je [...]

[...] treningu wczoraj wpadłam na pomysł, że zrobię trening siłowy dzisiaj, przed Pilatesem... Pomysł nie do końca dobry, bo na pilatesie na początku było mi trudno, z drugiej strony miałam taki bezpieczny dla pleców trening "core", że jednak cieszę się że nie odpuściłam tych zajęć. Nie wiem też czy brak mocy na pilatesie nie był bardziej "ogólny", [...]

Fajny wywiad Te Japonki najwyraźniej cierpią na brak dopieszczenia ze strony tych swoich facetów Ale coś mi się wydaje, że np. Baby też by chciała wręczyć puchar np. Aronie i w zamian zostać przez niego wycałowana albo przytulona. Prawda, Baby? Dzięki Saib!

Po miesiącach praktyki i tak większość osób liczy to w pamięci jak automat ;-) a jak miałbym dodawać sam w cholerę owoców ryb i wszystkie gatunki ryżu to pozdrowienia dla tej strony. Piękna waga :) ja nadal mam taką Kucharka na sprężynce %-) sentyment. No jadłeś jakieś 30-40% więcej białka niż myślałeś skoro po ugotowaniu ważyłeś. Dobra kawa [...]

Widać po zdjęciach że albo masz talent kulinarny albo dobrze się czujesz w photoshopie %-) Ja robie chleb wg przepisu ze strony http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s5.html . Jest zaj**isty

Cos te plecy slabo, w zasadzie 2 cwiczenia + kaptur. Na bica z drugiej strony 3, co jest kvrwa? %-)

Cos te plecy slabo, w zasadzie 2 cwiczenia + kaptur. Na bica z drugiej strony 3, co jest kvrwa? %-) Wspominałem że przeziębienie, po MC i Wiośle byłem tak sponiewierany że nie miałem już ochoty walczyć z drążkiem... zresztą bicka małym ciężarem dobijałem. I czemu nie ma wpisanego obciazenia, sa same ilosci powtorzen. Wspominałem o tym w dzienniku, [...]

[...] laczy sie dwoch duzych grup w jeden trening. Kropka. I po co komu superserie na tym etapie? Bezsens. Podstawowe cwiczenia wystarcza. klatka i bic/plecy i tric/nogi i barki - to jest klasyk. Za kazdym razem masz: jedna duza + jedna mala grupa. Ale koniec watku z moje strony, nie smiecmy dagetowi. Jak cos to PM albo do mnie do dziennika. Zdrowia.

No ja podobnie to traktuje, nie mam parcia na Mr. O. Z drugiej strony to nie wiem, czy to zycie lepsze dzieki diecie i treningom. Michy trzeba pilnowac, na wyskoki jest ban, a jak sie zdarza to potem takie wyrzuty sumienia ze szok. No i te treningi. Chvj wi czy to lepsze od piwka i pizzy %-) BTW. Zarzuc przepisem na ta pizze swoja, podkrece moze [...]

Nie twierdzę że nie, ale nie wszyscy, przeglądam trochę dział i widzę co i jak. Z mojej strony koniec tematu....

Jeśli śledzisz dzienniki to się domyśl, ja napisałem że to koniec tematu z mojej strony :) W sumie cały weekend mnie nie ma, startuje od poniedziałku, pozdro...

[...] że może się zdarzyć, że coś się rozsypie, ale czasem naprawdę to wygląda, jakby ktoś po prostu wziął pudełko i rozsypał wszystko na całej długości przejścia. Z drugiej strony parę razy zdarzyło się też, że rodzice z mniejszymi dziećmi wychodząc z sali mówili, gdzie siedzieli i że bardzo przepraszają, ale zrobili bałagan. Albo ludzie po [...]

[...] wrócić do formy. Nie bez powodu kiedyś się mówiło że ciąża to 9 miesięcy przed i 9 po, bo organizm potrzebuje czasu, żeby wszystko wróciło do równowagi. A co do pytań o drugie ;-) u mnie tak teściowie męczyli temat, nigdy do mnie tylko do swojego synka jak siedziałam obok. I zawsze był złośliwy komentarz z mojej strony, w końcu odpuścili %-)

[...] a ja wtedy w sypialni. Niedługo będę chciała go przełożyć do łóżeczka, bo na razie jeszcze w dostawce i powoli myślę o powrocie do mojego łóżka i zakupie niani. Tylko nie wiem jak to ogarnąć, bo mąż wcześnie wstaje i dojeżdża do pracy 60 km no, a jednak ta niania też go będzie budzic... Z drugiej strony nie będę w nieskończoność tam spać

Cod powiem Ci, że ja z tęsknotą pod tym względem cofam się do czasu sprzed dziećmi. Na wszystko był czas i energia :P I z jednej strony mam jakieś wyrzuty, że teraz nie jest wszystko tak jakbym chciała a z drugiej myślę, że trzeba trochę więcej wyrozumiałości dla siebie.

Połączenie PMSu i małego dziecka, któe ma swoje "problemu" to wybuchowa mieszanka... Ja z jednej strony bym poszła na siłkę ale jednak obiektywnie to szkoda mi czasu obecnie.

[...] tylko w tym pierwszym. Można również chronić swoją (lub czyjąś) dupę, co kolejny raz potwierdza ważność dupy w otaczającym nas świecie. * Zabrał się do czegoś od dupy strony oznacza podejście niewłaściwe, od końca; dupa funkcjonuje tu jako synonim odwrotności. * Dupa jest również cenionym materiałem do wyrobu instrumentów muzycznych [...]

hehe Makel też to zauważyłem trza to towarzycho roz****ić na 4 strony świata ;D