strony

[...] złe nawyki, to mnie by sama sztanga przygniotła po poprawkach ;-) W nogach cisza, za to tricepsy mocno przyjeły wczorajszy ekspres. Mały offtop, bardzo ryzykowne zagranie ze strony pana Janka! Jeden z wyznaczonych testerów wali prosto z mostu, więc na pierwszy ogień go wrzucać-żeby ten pierwszy nie okazał się ostatnim testem sponsora ;-)O kogo Ci [...]

[...] poczuć dupsko. Nie wiem jeszcze ile, ale trochę trzeba będzie założyć. MP:3x45,3x51,10x57.5(+3),1x63,1x80,17x45(amr) DL:5x5x150(po prawdzie pierwsza seria 155, bo z jednej strony za duzy talerz zalozylem, myslalem ze nierowno zlapalem a szkoda bylo przerywac) unoszenie w opadzie: 4x8x15 GB:3x20 Zmieniony przez - fanslaska w dniu 15/10/2017 [...]

sa plany aby zobaczyc 3 kalifat jeszcze europy na przyszly rok :-D a tratwa cumuje tylko od zachodniej strony , wiec .... zaczynam oszczedzac watrobe :-D

Fan dużo w tym racji co Mark pisze. Z drugiej strony pytanie moje, czemu zawodnicy olimpijskiego podnoszenia ciężarów, atleci (miotacze) robią tyle ćwiczeń na brzuch mimo dużej ilości siadów i ciągów w różnych wersjach? Chyba nie po to, żeby kratą szpanować ;-) Pytanie z serii luźnych a nie po to, żeby się doj**ać :-)

Fan dużo w tym racji co Mark pisze. Z drugiej strony pytanie moje, czemu zawodnicy olimpijskiego podnoszenia ciężarów, atleci (miotacze) robią tyle ćwiczeń na brzuch mimo dużej ilości siadów i ciągów w różnych wersjach? Chyba nie po to, żeby kratą szpanować ;-) Pytanie z serii luźnych a nie po to, żeby się doj**ać :-) Ja na przykład praktycznie [...]

[...] będziesz tyle wyciskać, to ci cycki zmaleją, jak będziesz mostkować, to w ciążę nie zajdziesz "itd...no i deprecjonowanie ich wyników , że "jak na dziewczynę"...z drugiej strony wpis Szajby, o ile zdążyłem go poznać, nie ma nic wspólnego z cytowanymi powyżej, ale faktycznie jest w kontekście już zaistniałych wpisów w innym dzienniku:-) Także [...]

[...] czy rzadki? Brakło materiału, złe planowanie - orzeł z matematyki cierpi całe życie %-) Na swoją obronę, płyta pękła nie po wyznaczonej linii. A tak na marginesie, nie będzie jak kręcić filmów z boku. Jak wolicie, od doopy strony czy od pysia? %-) jak nie urok to sraczka można by rzec ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 12/11/2017 21:55:45

Fans -nie wymiękaj-nie ma żadnych podjazdów z mojej strony-zobacz jak mnie wszędzie oceniają po wstawieniu filmików -powinienem już przestać trenować :) Nawet Kondzio powiedział,że wszystko robię źle w wyciskaniu leżąc. I co? Jadę dalej i tyle :) A poza tym-to kiepska wymówka :)

Przeproś, nie wiem za co ale przeprosić. To zmyłka taktyczna z jej strony :p

a ja bym wolała niespodziankę /-)_ chociaż z drugiej strony ...%-)

[...] przez 5 minut. Potem 5 minut marszu i znowu 5 minut biegu. Ze zdziwieniem odkryjesz ze druga "piątka" wchodzi łatwiej i dorzucisz do niej ze dwie trzy minuty. Z drugiej strony będziesz zminiejszal interwał marszowy odrobine. Ja byłem jeszcze w gorszej sytuacji od Ciebie. 98 kg przy 174, zero konychy, zero doświadczenia w jakimkolwiek [...]

A ja uważam, że zachodzicie od dupy strony (dosłownie %-)), bez odpowiedniej diety nie będzie regeneracji i chooj. Cudu nie będzie.

Weź nie kracz ;-) Z drugiej strony, jak się okaże, że masz rację(znowu), to będzie okazja WL podszlifować :-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2018-01-30 23:23:37

[...] %-) Może inaczej. Pobiegałbyś tak ja biegasz ze trzy tygodnie i bez problemu przebiegłbyś 5km,potem 10, a i 21km wpadłoby za mniej więcej 3 miesiące, z drugiej jednak strony do WL z 1,5xcc ciagle Ci trochę brakuje. Bieganie przy wadze przeszło 100kg , to morderstwo dla stawów....kolanowych,biodrowych. Punktowo występuje obciążenie stawu [...]

No i film, jakby ktoś coś wychwycił, to jak zwykle feel free to comment. kurde, przez te 3 strony pierdół zapomniałem że miałem film skomentować, wg mnie bardzo Ci się mostek poprawił i technika chyba też (tu plus) nie widać tego przez dresy ale wrażenie miałem jakby dupa trochę lewitowała, jak jesteś pewien, że leży na ławce to spoko jak [...]

Nadinka, niby racja, ale z drugiej strony łatwo orła wyciąć, jak się plączą pod nogami Kabo, pewnie masz rację, ale dobrze by było wiedzieć co z czym się je no i najefektywniej te tortury wykorzystywać. Apropos inetrwałów, chodzi mi po głowie na wiosnę nabycie opony od traktoru(tylniej :-) ) - tak raz w tygodniu poprzerzucać dla odmiany. Zmieniony [...]

Kokos, tylko kto za mnie do pracy bedzie chodzil? chociaz, z drugiej strony, racka do siadow jakos bym w biurze wcisnal :-D straszliwa niemoc wczoraj i piekielnie mi bylo zimno. W domu 23stopnie a ja myslalem o zalozeniu kurtki :-? A na koniec zmoglo mnie na sen o 20:30 :-?:-?:-?

Test na refleks zaliczony %-) Niezamierzony, ale jednak :-D Podczas terapii z pokonywania lęków w siadach, dołożyłem z jednej strony talerz 15kg a z drugiej 5kg. Po podniesieniu zczaiłęm, że coś nie gra, więc połowie odejścia zdecydowałem się na powrót. Ta lżejsza strona nietrafiła w hak - ależ to nabiera prędkości ;-D na filmie wyglądało [...]

Kiedyś z przysiadami tez miałem takie balety ;-), założyłem z jednej strony tylko 10 kg więcej, po ściągnięciu ze stojaków próbowałem ustabilizować pozycję i nawet zrobić przysiad }:-(. Uczucie nie ciekawe, nikomu nie życzę %-) ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-02-24 17:54:30

Wejdź na ta stronę i spróbuj piwtorzyc to ca zrobił ojciec. Uważnie czytaj każdy punkt - wydrukuj sobie screeny strony. Może coś drobnymi literkami będzie o wypowiedzeniu. Nie odbierałabym niczego - płatność za pobraniem? Nie wiem gdzie tata mieszka ale w każdym większym mieście jest miejski rzecznik konsumenta i trzeba by się przejść. Ale musi [...]