strony

Mysle ze pomyliles dzialy calkowicie - pytanie co Ci da armagedon, jak nie bedzie odpowiednio silnej odpowiedzi hormonalnej ze strony organizmu?? sam siebie skazujesz na porazke ograniczajac te przysiady, martwe i inne zlote cwiczenia. Powinien powstac nowy dzial na sfd pt: " DYSKOTEKA - 3cm w ramieniu w 2 tygodnie tylko tutaj!!" [...]

[...] OK 1:40 min ... i przekalkulowałem to i np na plecy, nogi barki i klate jest w tygodniu az 8 cwiczen, ŚREDNIO po 4s i 10powt... duzo strasznei chyba co? ale z drugiej strony jestem teraz na cyklu masowym, dieta na duzy + kcal, oraz wspomagacze nie tylko odzywki... to powinna byc spoko regeneracja, czy i tak za duzo? co ewentualnie moge [...]

Ja tego nie widzialem wczesniej nawet nie sprawdzam kulturystki strony tylko siedze tuaj. Wiec dobra robota fajny art i dobrze, ze go tutaj zapodales. Sog sie nalezy Pozdro

[...] mi się aby przeciętny Janusz był sprawniejszy od kulturysty (nawet kulturysty amatora). Po wielu latach treningu wszyscy (prawie wszyscy) sportowcy mają dolegliwości ze strony nadwyrężanego organizmu (chociaż mają do pomocy specjalistyczną odnowę biologiczną w czasie sezonu i po sezonie startów. Kulturystyka lat 60-tych w Polsce w obecnym [...]

[...] od Pana mlodszych, po 48 cm cm w wyrzezbionej lapie, ktorzy umierali przy wejsciu z tapczanem na 3 pietro, bo krzyz nie wytrzymywal i w polowie brakowalo tlenu, gdy z 2 strony tapczana stal przecietny stoczniowiec Janusz i nie narzekal. Niestey nie przemawia do mnie taki mistrz, chocby z tytulem Mr World, bo zwyczajny lamaga i melepeta . Czy [...]

[...] ze sztangą należy unosić łokcie w konćowym momencie ruchu u góry? Większość czasu ćwiczyłem bez tego, ale teraz ćwiczę z dodaniem tego akcentu - w źródłach piszą na 2 strony (ponoć ten ruch działa na kaptury a nie na biceps, bez ruszania jest większa izolacja). Zwrócę uwagę na moje przerwy między seriami i pokombinuję z obciążeniem. No i [...]

no to jestem zadowolony z dyskusij 34;1 zdania nie zmieniam krav jest dobra ale ma tez swoje wady.Prawdą jest co powiedzial boruta zgadzam sie z jego opinia w100%. Dlatego kick nie uwazajecie sie za pepek swiata bo jestescie (..........). ZA dyskusje dziekuje na razie zamykam temat przynajmniej ze swoiej strony.

nie szanuje nei szanuje tak to by mnie dawno posłuchał ja proponuje żeby chłopak ogarnął jak powinny wyglądać normalne treningi i metodyka wtedy by wiedział ze nie powienien sie zachwycać swoimi wyczynami ale czy potzrebna jest aż taka krucjata ?? z mojej strony EOT

junior dobrze pozuje xD senior ma 'chyba' gino z prawej strony

pokazuje swoje najmocniejsze strony jak kazdy BB, to normalne:)

Nie ma chętnych? Dlaczego? Spodziewałam się profesjonalnej pomocy z Waszej strony.

Ok, przepraszam najmocniej, ale chciałam tylko wytłumaczyć co i jak, nie miałam też zamysłu pyskować z kłócić się z kimś :) Z mojej strony pytań już nie ma co do tematu przewodniego. Tak więc dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - JotDe w dniu 2009-03-24 14:19:50

Karpiu, a ten Litpon 0kcal? Jakiś market? @Never mind, umknął mi post ze strony piątej, teraz kukłem, że od szwagra :-) Zmieniony przez - Rorek w dniu 2014-06-08 21:17:18

siema Karpiu.Dobre nabicie. Dodałem colosan ale z gazami jeszcze gorzej eh już nie wiem co mam zrobić.Jakis czas po posiłkach czuje jakby pieczenie pod klatka z prawej strony miałeś takie coś pozdro.

moze dlatego pisze tutaj zebys poozniej nie wysylal screenoow mejli ze ktos Ci grozi itp a co do pogawedek to jeden post moge na to poswiecic (zreszta w zasadzie to juz eot z mojej strony w tym poscie) bo to co piszesz czasem wola o pomste do nieba...

[...] nie na innych tylko.Forum jest po to zeby dyskutowac i rozwiewac swoje watpliwosci. Aha jeszcze jedna sprawa , jesli z kims sie wyklocam to robier to na podstawie MOJEJ wiedzy i mi tu nie wmawiaj o jakis zaniedbaniach i nie poszukaniu, bo to juz robi sie smieszne. Z mojej strony koniec tematu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-29 12:46:55

[...] wyjściem aby wykorzystać ten efekt będzie spożycie po prostu zwykłego posiłku na jakieś 30 min po treningu - bogatego w ww złożone, białko i zdrowe tłuszcze a czkolwiek z 2 strony przyjędie ww po treningu zmniejszy katabolizm i ryzyko utraty mięśnii - które wiąże się przecież bezpośrednio z szybkością metabolizmu Moim zdaniem to czy dodać porcję [...]

koniecznie ułóż posiłki ze źródeł z pierwszej strony, tam były linki od deja vu, ta dieta którą wkleiłaś wygląda bardzo źle, uboga, monotonna, zauważ, że np. nie było tam źródeł białka - w takim przypadku organizm nie miał szans utrzymać mięśni i je palił wraz z malejącą wagą, a jak nie ma mięśni to nie ma siły, ułóż sobie ze trzy różne jadłospisy [...]

[...] bmi (aby uwzględnić LBM) w górę - do 20. Właśnie dlatego, że osoby o niższych wartościach niż 20 są w grupie dwukrotnie podwyższonego ryzyka. Tyle rozważań z mojej strony. Przeszkadza Ci normaluzacja wagi, chcesz być size zero, wiesz najlepiej co robić, to po prostu wróć do swoich poprzednich nawyków. Wszyscy na tym skorzystają [...]

co jest z wami? strajk głodowy prowadzicie??? musze co chwila odświezac ten post, do zejdzie z pierwszej strony forum no to teraz delikatnie: szejk bialkowy+oliwa+multi pack36+B complex+cynk