[...] paski potrafią pomóc, szczególnie jeśli celem nie jest mocny chwyt. Sama używałam do rdl żeby dać większy bodziec dla mięśni, a ciężko było sztangę utrzymać. Ale z drugiej strony czasem się nadużywa różnych narzędzi i wynalazków. A jak kulturysta będzie chciał zmienić dyscyplinę to będzie musiał zmienić sposób treningu ;-) Też bym mogła [...]
[...] 3k kalorii, dużo jak dla mnie na 1 czy 2 posiłki. Jednak - jak dla mnie (chociaż zdarzało mi się zjadać takie ilości w ciągu np. 2h jak sytuacja przycisnęła). Z drugiej strony, widziałem, również tu na forum, osoby jedzące i więcej kalorii w ciągu 2-3 godzin. Jak widać można, jeśli to komuś pasuje... no i nie trzeba jeść w ogóle przed [...]
Markoto, z jednej strony rozumiem Twoja frustracje. To takie demotywujace gdy sie daje 110% a tu lipa. Z drugiej strony, naprawde, powoli osiagasz cel. Mysle, ze powinnas przez chwile sprobowac nieliczenia, a pozniej wrocic ze zmieniona strategia. Rowniez trzymam kciuki:-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-08-13 08:47:18
[...] wiecej badan. Po zawodach zrobilem tylko tydzien przerwy, a jak na okres 5miesiecznej redukcji to troche krotko. Mam nadzieje, ze to tylko przetrenowanie :( z drugiej jednak strony troche to dziwne, bo treningi dobre wychodza, jest sila i pompa. http://i40.tinypic.com/2cxdgye.jpg DIETA Z dieta sobie troche dogadzam :) 1. Tosty: mieso z piersi [...]
[...] 4 ruchu szło jakbym sam gryf miał na plecach a tu nagle odcięcie prądu, ciemno przed oczami, brak partnera za plecami, sam na slice i ledwo to odłożyłem na stojak. Z jednej strony 6 trening ud a zaczynałem od 60kg seria w siadzie a teraz juz 185kg tydzień temu 180kgx5, 2 tygodnie 175kgx5 wiec nie narzekam ale w kime poszedłem po treningu. [...]
[...] 3 D3K2 Synbiotyk Enzymy trawienne Po treniungu: Magnez z B6 Potas Na noc: Cynk Beta Karoten Omega 3 D3K2 Magnez z B6 Potas Witamina C Żurawina i sproszkowana pokrzywa Synbiotyk Enzymy trawienne Ćolon C Man Po każdym posiłku z ww: Berberyna ALA Chrom Tyle z mojej strony!!! Czas na odpoczynek i regeneracje. Jutro wolne :-D
Miałbyć trening, miało być cardio ale kompletnie zepsuty dzien pod względem kulturystyki... Wypadł wyjazd. Na szczęście micha trzymana 100% i spalacze. Jutro grzbiet. Choc z drugiej strony moze potrzebowałem jednego całkowicie wolnego dnia od bb? Zeby CUN odpoczął itd? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-06 01:15:42
Odrobina uszczypliwości z jednej i drugiej strony, ale jednak z kulturą i szacunkiem :-)) Aż dziwne w dzisiejszych czasach %-) Kultura to podstawa :-) Sportowcy powinni się szanować zwłaszcza w niszowych dyscyplinach jak TS czy kulturystyka. Artur masz podobnie jak ja. Dość spora talia. Ile cm siedzi i ile juz zgubiłes? Ja od powrotu po 3 letniej [...]
[...] I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za 300 zł II MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200zl III MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200 zl " Hmmm, to cytat z pierwszej strony tematu. Czy pozniej gdzies sie zmienily zasady konkursu?? Jesli tak, a ja nie doczytalem, to z gory przepraszam. Jesli jednak nie, to troche nie na miejscu jest takie [...]
>Kupiles Vipera ktory jest juz max spalaczem na ta chwile (nie >licze ciemnej strony ) , a pytasz czy tamten dobry:D no wlasnie przegladajac pare zagranicznych stron ten mial jeszcze lepsze noty i opinie od vipera. np tu jest ocena punktowa: http://www.supplementreviews.com/usp-labs/oxyelite-pro Ale opinie to moga byc tez oplacone. Bo tam [...]
[...] Fakt - nawet przed weselem się tak nie stresowałam, bo przynajmniej wiedziałam czego się spodziewać. Całe szczęście, że Maluch zaprezentował się raczej z tej lepszej strony i że to już za nami. Miska już trochę lepsza, bardziej urozmaicona,dzis nawet wpadła kostka gorzkiej czekolady :-) . Pokuszę się chyba o jej wpisywanie tutaj, bo to [...]
Bardzo ładne spadki :-) Nie jestem za odstawianiem na siłę, ale z drugiej strony karmienie na siłę tez nie jest dobre ;-) Mój akurat sam się odstawił jak skończył 8 mies., innego mleka tez za bardzo nie chciał. Posmakowało mu mięcho i ziemniaki %-)
[...] się 2 razy Ćwiczenie należy powtarzać do momentu kiedy bramkarz obroni strzał i złapie piłkę zanim ta odbije sie 2 razy Po chwili odpoczynku powtórz ćwiczenie z drugiej strony bramki -------------------------------------------------------------------------------- ..: Ćwiczenie 2 bramkarz, trener, 1 piłka (wiecej piłek daje lepszy [...]
[...] na plecach, zgiąć nogi tak, żeby całymi stopami dotykać ziemi. Złączone nogi przenosić na zmianę na jedną i na drugą stronę (tak, żeby lewe kolano dotykało ziemi z lewej strony, a potem prawe kolano z prawej strony). -------------------------------------------------------------------------------- ..: Rozkład :.. W tej części strony opisane [...]
[...] na plecach, zgiąć nogi tak, żeby całymi stopami dotykać ziemi. Złączone nogi przenosić na zmianę na jedną i na drugą stronę (tak, żeby lewe kolano dotykało ziemi z lewej strony, a potem prawe kolano z prawej strony). Rozkład W tej części strony opisane jest jak często i w jakim układzie należy wykonywać ćwiczenia. Dotyczy to tylko ćwiczeń na [...]
Juz po pierwszym montażu suwnica sprawia wrażenie bardzo potężnego i masywnego urządzenia . Po obrazkach ze strony producenta myślałem iż jest to dużo mniejszy sprzęt. Sama konstrukcja podstawy ma wymiary około 198 cm długości, 82 cm szerokości (jednakże trzeba doliczyć po 11 cm od strony na uchylenie blokad), a także 129 cm wysokości. [...]
[...] nie ma o czym dyskutować - źle zbilansowana jest źle zbilansowana i będzie powodować kłopoty prędzej czy później jak i każdy źle zbilansowany sposób odżywiania. Z drugiej strony można powiedzieć, że tym którzy wege zalecają również mają w tym interesa - upadłość wielkich firm, które zajmują się ubojem etc. Zawsze są dwie strony medalu. No [...]
Dziewczyny proszę, przeczytajcie dokładnie mój pierwszy post, to będziecie wiedziały, opisałam wszystko najdokładniej jak się dało. Nie będę cytować swoich wypowiedzi z tej samej strony. Odpowiedź na pytanie dlaczego mało ww i czemu mało jem została tam zawarta. :)
Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s
