strony

a z mojej strony... to soga daje za awatar . The hidden village of Konoha RLZ

Z drugiej strony, natłok sprzecznych informacji częściej powoduje dezinformację niż efektywne odnajdywanie obiektywnych faktów. Jasne, możesz zweryfikować niemal wszystko przy pomocy ogólnie dostępnej literatury fachowej, ale trzeba potrafić ją czytać ze zrozumieniem, a poza tym attention spam przeciętnego człowieka w dzisiejszych czasach to [...]

Musiałbym mieć twój charakter żeby znawcę grać ;-P, nie no przyznam trochę nie trafiłem. Jeśli chodzi o mleko to niewiele go spożywam he. Z drugiej jednak strony z czego robi się twaróg ?? z mleczka :)

Na dole strony jest odnośnik do wyszukiwarki ćwiczeń, wystarczy się rozejrzeć...

Z drugiej strony jak ktoś samemu zrobi pizze to może być zdrowa :)

Hehe no mi tez smaka na watrobke zrobila tym bardziej ze cielecej nigdy jeszcze nie jadlam !! btw wioslowanie sztangielka 17kg normalnie z mojej strony szacun !! Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-04-23 21:20:25

[...] wątróbkę kupuj (jak znajdziesz to polecam cielęcą) i smacznego :-D Porando, przede wszystkim pilnuj, żeby jak najmniej odbijać się z nogi zakrocznej - wchodzić powinnaś siłą strony, która jest na ławce. Pomimo, ze kręgosłup powinien być prosto to mi jednak lepiej jest ja lekko wypnę tyłek i leciutko ale naprawdę leciutko pochylę. Sprawdź jak [...]

[...] ok 20-30sek + 28min rowerek + barkowy przed i po treningu 1. Po poprawkach szło jak po maśle bark nawet się nie zająknął :-D 2. - 3. Dodałam coś skoro nie było protestów ze strony barków 4. 5. 6. 7. Odpuściłam, wczoraj katowałam brzuch więc dzisiaj odpuściłam, pokatuję go w DNT wraz z jakimś aero. Wrażenia ogólne: No tak mogę ćwiczyć - bark [...]

Ja to od drugiej strony się tym zajmuję - jestem sędzią /cross country, enduro i pokrewne/ z uprawnieniami do sędziowania Mistrzostw Polski. Co roku też jako klub robimy jakieś zawody rangi MP, więc czasem pomagam.

[...] jestem zdrowa więc pora odkurzyć dziennik. Po chorobie i rekonwalescencji%-) działam dalej. Plan na 4 tygodnie będzie zmienny więc nie wrzucam całego bo by to zajęło ze dwie strony. Ogólnie będzie to wyglądało tak: Poniedziałek: poślady1 + szerokość barków Wtorek: poślady2 + plecy/klatka/brzuch Środa: poślady3 + całość barków Czwartek: poślady1 [...]

NO powiem Ci że Nawet ciekawe! SOG Leci z mojej strony! ,,Młode ziemniaki zawierają solaninę dla nas trującą'' - To ciekawe zawsze uwazałem ze młode są lepsze :) Co do ptk 2 to tez dobrym rozwiazaniem jest garnek na pare (tani ok 40 zł, i skuteczny)

[...] ćwiczeń). Poniedziałkowy trening na górę ciała (ten z obciążeniem bez sensu) będzie do poprawy –użyję różnych ciężarów. Ten pierwszy trening był zbyt „zachowawczy” z mojej strony, trochę się bałam o łokcie, jest to spowodowane tym, że dwa lata temu miałam bardzo poważny wypadek w którym między innymi miałam złamanie głowy kości promieniowej [...]

[...] że bieganie powiedzmy "niszczy" efekty pracy treningu siłowego nóg i nie jest dobre dla pośladków bo "robi" płaski tyłek. Zaleca się marsze i marsze pod górę. Z drugiej strony wszystkie laski nawet te z pięknymi sylwetkami typu lean (nie bulky ;-)) biegają i być tu mądry człowieku ... biegać czy nie biegać ? Czy lepiej chodzić ? Pogubiłam [...]

informujemy ze decyzja moderatorów otrzymujecie po 250zl za prowadzenie dziennika w tym miesiacu:-) gratuluje i prosze o zamowienia na PW ceny ze strony activlab.pl

Jeżeli pociągiem to połączenie odemnie jest bardzo dobre Jeżeli ktoś chce wziąć udział w tych zawodach to po wypelnieniu wniosku ze strony PZMT gdzie trzeba go wyslac? W takiej walce uzywane sa takze łokcie? Czy w amatorskich zawodach jest to jakos ograniczone

odezwała się szanowna księżniczka :PP pozdrawiam również Jeżeli ktoś chce wziąć udział w tych zawodach to po wypelnieniu wniosku ze strony PZMT gdzie trzeba go wyslac? W takiej walce uzywane sa takze łokcie? Czy w amatorskich zawodach jest to jakos ograniczone zgłoszenie wysyła się do organizatora zawodów. Generalnie są używane łokcie, kolana [...]

ten gosc z kat.ciezkiej w goglach narciarskich był widocznie z koszalina bo ze mną jechał w obydwie strony pociągiem co mu sie stało ze zakrwawione mial plecy i ramie? wiecie może?

wątpię w tą jego regularnosc na siłowni, częste koncerty itp. a nei sądze zeby peja konczyl swoje trasy zupelnie trzeźwy z 2 strony widać chłop wie o co w tym wszystkim chodzi

Witaj :) Jesteśmy w podobnym wieku, będę obserwować. Też jestem początkująca. Jak na moje oko to znacznie za dużo białka w diecie + za mało węgli i tłuszczu. Z jednej strony mówisz, że lubisz jeść prosto, a z drugiej większość białka pochodzi u Ciebie z odżywek (BCAA + Whey). Na pewno ktoś, kto zna się lepiej, się jeszcze wypowie w tym temacie. [...]

[...] dokładnie nie wiem co bo mi ortopeda nie wytłumaczył. W każdym badź razie miałam 3 razy rehabilitacje ale niezbyt mi te ćw w szpitalu pomogły. Często boli mnie z prawej strony szczególnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Czasem między łopatkami. A i często mi drętwieją nogi, a wnocy też ręce, bez względu jaką pozycję spania przyjmuje. Mam też [...]