strony

Piter92 - na dzień dobry kelton podobał mi się bardziej, może przez lepszy marketing, może przez ściemę z S.A. na banerze ich strony, a może przez czerwony kolor tapicerki... Generalnie chciałem kupić ale wiem, że trudno jest dobrze pospawać tak cienki profil i chciałem się upewnić że ktoś nad tym w pewien przekonujący dla mnie sposób panuje. [...]

siema wystarczy tylko poszukac ( przycisk "szukaj" u góry strony po prawej ) http://www.sfd.pl/_S%C5%82ownik_Kulturystyczny%3A_-t218608.html http://www.sfd.pl/Po_angielsku-t190072.html http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm - to atlas ćwiczeń po angielsku tez może sie przydać pozdro

[...] „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) - 4 SERIE BRZUCH: SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 2 SERIE, UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 2 SERIE, SKŁONY BOCZNE 2 SERIE (To samo co wyżej jedno ćwiczenie i 3/4 serie zamiast 3 ćwiczeń po 2 serie) Co do powtórzeń nie przekraczaj 12 poza brzuchem, łydkami, barkami i przedramionami. No i chyba tyle z mojej strony.

[...] ulozyc zycia i niezle je spieprzyc to to jest TYLKO jego interes i sprawa ( coprawda place podatki i oni sie moga za moja kase leczyc :(( ale ja panuje nad swoim zyciem i moje stanowisko polega na niewchodzeniu nikomu niepotrzebnie w droge i trzymaniu sie swoich wartosci cytat z gw mial sluzyc pokazaniu ze sa 2 strony medalu i tyle ....

[...] rodzaju nirvana choc u kazdego to obiawia sie inaczej - Sex moi panowie jest najlepszy na swiecie - i moze byc z brzydka panna bo nie trzeba otwierac oczu zeby zobaczyc :)) (tu dowolnosci interpretacji) a z drugiej jednak strony parszywy widok choroby ktora pozera cale spoleczenstwo - przygnebiajace. PEACE BROTHERS :))) DANZAN RYU RULEZ

No właśnie nie wiem czy bym miał miejsce gdzieś na chacie. W moim pokoju to nie ma szans bo jest za mały . Teraz z tatą remontowałem szopę, ale z jednej strony ma iść drzewo, a z drugiej takie graty, itp. I też nie wiem czy tam bym dał radę przymocować drążek albo wyciąg bo to stary budynek, niemieckie fugi, prawie sam piach i cegły mogą [...]

badania zrobię przed i w trakcie też, jeśli wyniki będą kiepskie, jakieś niepokojące objawy wystąpią to zawsze mogę zmniejszyć dawkę. Za oceanem to jest wyjściowa dawka dla winstrolu. Z drugiej strony środki, które mam nie są apteczne więc biorę na starcie poprawkę na stężenie.

[...] że węgle tuczą to żyj dalej. Ja nie jestem od tego, żeby Ciebie "doszkalać" a to nie czas i miejsce na to. PS. Jeszcze nie widziałam, żadnej dziewczyny tutaj, która stosując się do wytycznych tutejszych moderatorek zrobiła by sobie krzywdę. Powiem więcej nie jedna zyskała na wyglądzie a przede wszystkim na zdrowiu. z mojej strony EOT

Bifi, załóż proszę, nowy temat. Ten zamknę, niech spadnie w głębokie czeluście, bo nie ma sensu trzymać czegoś pełnego nic niewnoszących pysków, zwłaszcza ze strony nieznanego nikomu użytkownika ;-)

przeczytalem tylko 2 strony i brechta.... Stary nie ucz ojca jak sie dzieci robi

Z drugiej strony jak juz brac witaminki, to, skoro czesc z nich rozpuszcza sie tluszczach, chyba najlepiej z tlustym posilkiem. Choc sam nie wiem, czy to ma jakis znaczny wplyw. Kanarku? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

twoja suplementacja poraża. masz 16 lat trenujesz dwa razy w tygodniu (to tyle co nic), a suplementów bierzesz więcej niż ludzie trenujący 5-6 razy w tygodniu sporty walki, plus siła... Trochę to od d...y strony, na zdrowie Ci to nie wyjdzie.

[...] uświadamiać. Jeden post w stylu "polecam 3 dniowy plan" niewiele da. Ja już pisałem - dla mnie plan totalnie z dupy i jeśli gość chce sobie samemu ŚWIADOMIE zrobić krzywdę, to proszę bardzo. Tylko żeby potem nie pieprzył na forum, że mu nic nie rośnie, a stawy ma w ruinie i nie wie co jest tego przyczyną. Z mojej strony koniec tematu.

hehe i zaczyna sie Jak cos to zapraszam do postu o krotkich cyklach, gdzies tam jest na dole strony

[...] jako dodatek do cyklu na oralu jako podbijacz syntezy azotu i przyspieszacz regeneracji. Czyli mowiac krotko chodzi o jego wlasciwosci czysto anaboliczne. Tesc z drugiej strony oprocz wlasciwosci anabolicznych polecam jako prohormon dla DHT ktore dziala bardzo "dobrze" (dla nas cwiczacych) na CUN, ktory czesto "wysiada" [...]

Roid mozesz odpisac na ostatni post z 9 strony? Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-09 20:18:19

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony około 15 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10 razy. 7. Pajacyki 10-25 razy. Trening: - Napinanie mięśni [...]

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony około 15 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10 razy. 7. Pajacyki 10-25 razy. 8. Ogólne na stawy Trening: [...]

ma ktos moze jakies dobre pewne zrodlo z ktorego mozna to nabyc? kiedys kupowalam regularnie na jednej z polskich stron, dzialo super, pozniej mialam troche przerwy i po czasie zamowilam z innej strony. Nie zadzialalo praktycznie wcale. Poza mdlosciami nic wiecej sie nie dzialo :( po 2tyg praie zero opalenizny. Skad zamawiacie? prosze o pomoc :)

ekspertem od spraw treningu nie jestem ... ale z mojej strony coś dodam -na barki zamiast wyciskania sztangi zza karku spróbowałbym z przodu, czasami można zmienić to ćwiczenie na wyciskanie sztangielkami, które bardziej moim zdaniem rozciąga mięśnie -zrobiłbym też jedno ćwiczenie na dwugłowy uda (swojego czasu nie mając przyrządów wieszałęm sie [...]