[...] Ale jeżeli liczysz od pełnej wagi to ustal sobie deficyt na poziomie mniej więcej 300 kcal. Moim zdaniem bez tego się nie obejdzie na dłuższą metę. Wiem po sobie. Z drugiej strony masz sporo do zrzucenia, więc obserwuj reakcję swojego organizmu. Dopki chudniesz bez deficytu, to nie narzucaj go sobie. Przyjmiesz go jak zacznie się stagnacja w [...]
[...] pracy włozony w opis - w dużej mierze prawidlowy , ale czy stosowałes (bez obrazy !)juz dietę o której piszesz ? czy znasz zawodnikow naszych lub zagranicznych którzy ja stosowali ? Czy konsultowałeś ja ze strony naukowej z kimś posiadajacym tytuł naukowy z dziedziny zywienia ? ps poza zródlami bialka i tluszczu wszystko jest godne pochwały mc
[...] wystarczyłoby często bez tłumaczenia odesłać do nich, a niektórzy "zapaleńcy" sie produkują (walka o Sogi, wiadomo ), ale z drugiej manki to na pewno miło z ich strony, że w ogóle próbują.. Wracając do głównego wątku, myślę że uwaga obelixa była troche nie na miejscu- jeżeli sam quazar nie poczuł się zaatakowany przez pana marka c. [...]
[...] a to już nieciekawie.. Zauważyłam, że wszystko jest fajnie na forum, dopóki wszyscy wzajemnie się poklepuja po pleckach..kiedy zaczynaja się neutralne (przynajmniej w zamierzeniu) dywagacje, to czesto zanim doprowadza jeszcze do konkretnych wniosków, spotykaja się z ironicznymi uwagami ze strony niektórych zielonych..To nazywasz dyskusją Qazar?
[...] Wręcz przeciwnie- doceniam fakt, że nie dajesz sie łatwo sprowokować. Dzieki temu w ogóle mozna podyskutować- nie zakładając, że "strzały" nadchodzą z kazdej strony ("syndrom oblężonej twierdzy" ) Co do częstych zmian poglądów w kwestii proporcji i jakości poszczególnych tłuszczy na CKD to faktycznie można się nieźle [...]
Nie przesadzaj ale z drugiej strony mwoiels ze nigdy nei odsloniles abs a wiesz bez katrozniczej deity ceizko z tym ale jest cos takiego jak zloty srodek nalezy wszystko wyposrodkowac i zdorwo do tego podchodzic chodz gdy trzeba dac z siebie wszystko ,bo jesli masz zamiar robic cos na pol gwizdka nie rob tego wcale
[...] (leżąc na brzuchu uginanie nóg w kolanach z obciążeniem - ch. wie jak to się nazywa) - 4x12 odwodzenie nogi bokiem (wyciąg) po dwie serie x 12 powtórzeń na każdą nogę w obie strony (do wew. i na zew.) - razem 8x12 na koniec łydki 4xdo oporu i piszczelowe: 4xdo oporu wto - górne partie: na początek oczywiście rozgrzewka, wiosłowanie sztangą [...]
doszlem do 50tej strony i sie poddalem...potrzebuje jednej informacji, dotyczacej ladowania, przyjmijmy ze robie w piatek okolo 19stej po treningu, co ja mam jesc przed 19sta, moje normalne ckdowskie zarcie?? ile mam w ten piatek pochlonac wegli, zapotrzebowanie mam na 780gram ww na cale ladowanie, wiec moze 280 w piatek po treningu, i 500 przez [...]
To chyba nie temat na wyrażanie swoich gustów. To tak samo jakby na forum o tematyce motoryzacyjnej pisać ze sie nie lubi jeździć samochodem. Nie moj dzial,wiec nie kasuje ale imo do kasacji dwie ostatnie strony. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 23:22:57
[...] dla Ciebie Firma Trec Nutrition postanowiła, że Kasteta otrzyma nagrodę pocieszenia - jaką ? - już niedługo się o tym przekona !. JESZCZE RAZ : bardzo fajny pomysł z Twojej strony, przejrzyście i na temat - takie rzeczy się docenia !. Także gratulujemy upominku TREC NUTRITION & TREC TEAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-08-04 16:24:53
TU JEST LINK DO TEGO WSZYSTKIEGO ZROBIONEGO html na stronce http://strony.wp.pl/wp/patriot1234/index.htm !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! "Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od historii.
[...] oznaczaja to ze robisz treningi zamiennie co dwa tygodnie . Ja wlasnie polecam ten z nawiasami 3 albo 4 razy w tyg ale wszystkie treningi beda dobre . Dalem wyzej linka do strony tam masz wszystko czytelniej napisane . "Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od historii.
Z jednej strony ta nie daleka przyszłość się zapowiada ciekawie. Zmodyfikowani genetycznie ludzie. Nie chorują, są mądrzejsi w razie W sobie organy mogą wydrukować na drukarce 3d. Z drugiej strony przerażająco. Bo na pewno zaczną się podziały na biedote i bogatych nadludzi ;-) OT robię ;-)
[...] ogólnie czułbyś stawy przed słabe smarowanie. Po prostu coś niefortunnie zrobiłeś i boli. Nie koniecznie przy złej technice bo i przy dobrej można sobie zrobić krzywdę. Jeśli boli z lewej strony to możesz mieć wysunięty dysk, który naciska na worek oponowy który tworząc ciśnienie naciska na nerw z lewej strony tego dysku powodując ból/dyskomfort
[...] nie powie. Ale za łysienie 81% odpowiadają geny a tylko 19% czynniki środowiskowe. Jest to przekazywane przez ojca Twojej matki w chromosomie X. Czyli jeśli Twój dziadek od strony mamy miał na starość włosy to masz 70% szans że Ty również będziesz je miał i na odwrót. Drugie 30% jest od ojca. Więc jeśli Twój tata miał bujną czuprynę nie znaczy [...]
[...] nie powie. Ale za łysienie 81% odpowiadają geny a tylko 19% czynniki środowiskowe. Jest to przekazywane przez ojca Twojej matki w chromosomie X. Czyli jeśli Twój dziadek od strony mamy miał na starość włosy to masz 70% szans że Ty również będziesz je miał i na odwrót. Drugie 30% jest od ojca. Więc jeśli Twój tata miał bujną czuprynę nie znaczy [...]
[...] nie powie. Ale za łysienie 81% odpowiadają geny a tylko 19% czynniki środowiskowe. Jest to przekazywane przez ojca Twojej matki w chromosomie X. Czyli jeśli Twój dziadek od strony mamy miał na starość włosy to masz 70% szans że Ty również będziesz je miał i na odwrót. Drugie 30% jest od ojca. Więc jeśli Twój tata miał bujną czuprynę nie znaczy [...]
Nie wiem co mają na stronie i czy to w ogóle strony od nich, wiem co można kupić %-) /SFD/2023/12/3/adde9949a4ac45e5be456c1fa8e83da6.jpg /SFD/2023/12/3/045a875a8e6e456da7c77b8aa5beb58c.jpg /SFD/2023/12/3/a468282a4a924275b80c5511075fddd8.jpg Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-12-03 22:30:57 Bardzo znajomo mi to wygląda : ) mam na myśli [...]
[...] realne przesłankmi (aktualny stan wiedzy) hipotezę i ją sprawdza. dziesiątki, setki, tysiące badań, metaanalizy i wiadomo więcej. fakt, że rozbieżność jest spora. z drugiej strony - jak pisąłem - jakis punkt wyjścia obrać tzreba - jeść kazdy musi tymbardziej sportowiec chcący efektów tyle, że u nas pasjonatów właśnie owo szukanie - realizacja [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
