strony

prawdą jest że nie powalał symetrią ani estetyką mięśni, (brzuścce prostego brzucha wyglądały jak kostka brukowa) prawdą ze wielu go nie lubiło, ale z drugiej strony tak charakterystycznego i zwracającego uwagę kulturystę będzie bardzo brakowało;) on był ogromny...

[...] podziel na push-pull-legs. nie wiem jaki jest twoj typ budowy ale jesli na kazda partie wrzucisz jedno cwiczenie wielostawowe i intensywnos bdzie odpowiednia to bodziec ze strony treningu bedzie ok. pamietaj o progrsji obciazenia i zmianach w planie treningowym...nie zapominaj tez o suplementacji witaminami ;) kiedys przeczytalem cos takiego - [...]

[...] z tom-qmag i obwody niby powoli ale leciały a teraz nie lecą co może być powodem Czemu wsadzasz komuś szpilę? Nie każdy się pokusi, żeby sprawdzić co pisałeś 2 strony temu. I czemu raz piszesz jedno a raz drugie? Masz problemy od lat - pisałeś ze 3 lata temu schudłeś 20 kg, hormony masz nieuregulowane, niestaty w takich przypadkach [...]

Ciężko ocenić twoje odżywianie na podstawie wypisania killu prodluktow. Najlepiej wypisz przykladowy dzien od strony jedzenia, całościowo wszysytko bedzie widac jak na dłoni :-)

1 Tydzień / 3dzień 21.02 Samopoczucie ok, żadnych dolegliwości ze strony żołądka czy wątroby. Na treningu odczuwalna lepsza pompa. Prostowniki grzbietu tak mi się spompowały, że musiałem zrobić sobie przerwę leżąc na ławce :) Już delikatnie waga się ruszyła, przed chwilą się ważyłem - 90kg. Zobaczymy jutro rano na czczo. Trening wyglądał [...]

A 18 października w Pireusie znów startują w zawodowej sandzie uczniowie naszego greckiego przedstawiciela Yoannisa Leontarisa. Na plakacie jeden z nich w pierwszej parze od góry po lewej stronie. Drugi (syn Yoannisa) w niższym rzędzie, po lewej stronie w parze z prawej strony. /SFD/Images/2015/10/7/ef499404f31a4775b5e899a5c032d76c.jpg

Wzór lub obliczyć na kilku kalkulatorach online i wyciągnąć średnią, i tak możesz z tynm nie trafić dokładnie dlatego często po tygiodniu dwóch robi się korekty kaloryki Sory że się wetne ale czy twoim zdaniem lub kolegów wyżej, kalkulator do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze strony "po treningu" będzie wiarygodny ?

[...] często po tygiodniu dwóch robi się korekty kaloryki Sory że się wetne ale czy twoim zdaniem lub kolegów wyżej, kalkulator do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze strony "po treningu" będzie wiarygodny ? Będzie wiarygodny ale nigdy nie wyliczysz idelanie. Tak jak ktoś już wspomniał. Policzyć tym kalkulatorem zacząć stosować i [...]

[...] często po tygiodniu dwóch robi się korekty kaloryki Sory że się wetne ale czy twoim zdaniem lub kolegów wyżej, kalkulator do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze strony "po treningu" będzie wiarygodny ? Będzie wiarygodny ale nigdy nie wyliczysz idelanie. Tak jak ktoś już wspomniał. Policzyć tym kalkulatorem zacząć stosować i [...]

szybka odp z twojej strony juz poprawione i co ty na to ocen dordz

Iniekcje na samym cypionacie, rób tylko w pośladki, w górne aktony , tylko zmieniasz strony raz prawy raz lewy , tak jak robią pielęgniarki ,to wystarczy, Jesteś nowy , jednak nie znasz podstaw, decyzja o dopingu z mojego punktu widzenia , jest podjęta zbyt wcześnie. Poczytaj najciekawsze tematy w , dziale masz w tematach podwieszonych oraz o [...]

no dzieki tylko sam pomysl z jednej strony z tym trenerem moglbym tak zrobic jak mowiles ale....co to za trening jak trener mialby mnie w *upie jasne ze musi mnie przyjac bo gadalem juz z kims* i musi i bylem znow i byla spokojna rozmowa i wyszlo tak ze moge chodzic ale nic ze mnie nie bedzie (z rozmowy tak wyniklo) wiec wiesz..... zreszta zapasy [...]

Adres polskiej strony WWW: http://quamtrax.pl/ Produkty dostępne w sklepie SFD: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax-p66600461.html

haha no widocznie kolega nie czytal poprzedniej strony

Wiadomo , staram się . Tylko martwi mnie ten ból , mam pracę siedząca i trzymam te j**ane bąki i z lewej strony coraz bardziej napiera (dramat :/ ) może ktoś mi da jakieś wskazówki kto miał podobne problemy .

Teraz jestem nawet w pracy ,wzdęcia nie do zniesienia , byłem teraz w klopie ni h**a nic nie poszło jak wciągne brzuch to srasznie boli z lewej strony :( . Dziś zmieniłem ryż na makaron razowy wzdęcia okrutne dostałem i bekanie.

jeżeli noszę troszkę ciaśniejsze gacie , spodnie , też jest straszny dyskomfort pewnie dla tego że uciska brzuch . Ale w każdym bądz razie z lewej strony tzn pachwina i wyżej jej czuję dyskomfort np przy schylaniu kucaniu a jak mam gazy które muszę trzymać w pracy to masakra :(

Poniedziałek Rower: 35 minut -po treningu silowym Plecy: podciaganie na drążku 4 x 12-6 Ściąganie drążka wyciągu 4x 15, 12, 12 Przyciąganie linki wyciągu dolnego 4x 12, 10, 10 - te dwa ostatnie w serii laczonej martwy ciąg 4 x 15-8 Łydki(superseria): -raczej na końcu, choc jesli nie bedzie ci przeszkadzac to może zrobic i na początku.- kwestia [...]

[...] sportowiec zdobywajacy dobre miejsca powiedzmy na podium przyznaje sie do zazywania sterydow.... Jaka bylaby wasza reakcja? A moze powinienem zapytac jaka reakcja bylaby ze strony naszych,waszych rodziców????? Myśle ze te wszystkie emocje i przezycia związane z innymi dyscyplinami sportu zniknęłyby,nie sądzicie???? Np.Stają na lini startu biegu [...]

Muwilem ogulnie nietylko o tobie. Popatrz na pierwsze strony jakie tam zeczy wypisuja to tylko mistrzowie swiata ma w klacie ponad 100 a wazy niepamietam cos ponizej 70 to a gdzie masa tych miesni co on ma pompke i se pompuje te miesnie i jeszcze jaka sila :)tylko pujsc na silke i to zobaczyc... Tu Radio Wolna Europa!