strony

[...] na tym ma ucierpiec to nie ma sensu... lepiej ostrożnie z takimi rzeczami:) na mnie już pobudzacze słabo działają, powoli pewnie będę robił sobie przerwę.... Bo do pobudzaczy łatwo się przyzwyczaić bo nie ma co mówić ale nie są obojętne dla zdrowia, ale z drugiej strony ćwiczy się lepiej lekkie pobudzenie i lepsze skupienie mile widziane :-))

trudnosc założenia chyba mnie przerasta , zostanę przy normalnych butach:) może kiedyś do nich dorosne:) He he ciekaw jestem jak w praktyce kolega chwalił ale też czytałem o negatywnych skutkach takiego obuwia, ale przypuszczam, że co osoba to opinia. Choć z drugiej strony nie są tanie te buty więc szkoda się rozczarować.

[...] wakacyjnym wypoczynku zostało osiągnięte czyli głowa i ciało odpoczęły a teraz można się zająć kształtowaniem sylwetki i tak jak piszesz postanowienia redukcyjne. Z drugiej strony co to za wakacje jak się nie przywiezie jakiegoś balastu dodatkowego choć mi się rzadko zdarza to jak ze znajomymi się spotykam to z reguły pare kilogramów przywożą ze [...]

[...] ale nie są złe :-)) Wiosłowanie to chyba jedno z tych ćwiczeń, którego wersji jest milion począwszy od ułożenia nadgarstków, przez prowadzenie sztangielki. Z jednej strony fajnie bo czasem można coś nowego popróbować, a z drugiej jak widzę, niektóre wersje ćwiczeń to już mam wrażenie, że to takie wymyślanie na siłę byle by było coś [...]

[...] ale nie są złe :-)) Wiosłowanie to chyba jedno z tych ćwiczeń, którego wersji jest milion począwszy od ułożenia nadgarstków, przez prowadzenie sztangielki. Z jednej strony fajnie bo czasem można coś nowego popróbować, a z drugiej jak widzę, niektóre wersje ćwiczeń to już mam wrażenie, że to takie wymyślanie na siłę byle by było coś [...]

Ciężar ok 40kg jest jeszcze do ogarnięcie we wiosłowaniu hantelką ale najczęściej forma tego wiosła jest słaba, ale z drugiej strony jak widzę, że gość 80kg wiosłuje hantlą 15-20kg to po prostu się obija, ale w wiosłowaniu jest problem taki, że ludzie najczęściej bujają całym tułowiem i mocniej trenują mięśnie brzucha niż grzbietu. Ale nie ma co [...]

Ciężar ok 40kg jest jeszcze do ogarnięcie we wiosłowaniu hantelką ale najczęściej forma tego wiosła jest słaba, ale z drugiej strony jak widzę, że gość 80kg wiosłuje hantlą 15-20kg to po prostu się obija, ale w wiosłowaniu jest problem taki, że ludzie najczęściej bujają całym tułowiem i mocniej trenują mięśnie brzucha niż grzbietu. Ale nie ma co [...]

[...] w tym całym fit świecie znaleźć swoja drogę... Gdyby mi się kaloryka nie rozjeżdżała przez biłka roslinne to je też bym olał i jechał na zwierzęcych... Z drugiej strony kulturystyka i budowanie sylwetki nie jest czarnobiałe tak jak kiedys... Wiedza się poszerzyła, koks została zakazany:) także trzeba poszerzać wiedzę... Nie jestem i [...]

Trzeba być dobrej myśli. Z drugiej strony jak nie spróbujesz to się nie przekonasz :-))

Wiesz tutaj na prawdę można polemizować i do sporo rzeczy się przyczepić. Ja swego czasu miałem po 40-50g w posiłku nie miałem żadnych dolegliwości ze strony układu trawiennego i ogólnie czułem się spoko. Ale jak ktoś ma dietę standardową czyli te 4-5 posiłków to nie będzie mieć problemu ze zjedzeniem powiedzmy tych 150-200g białka. A już w ogóle [...]

[...] uwagę i popróbować. Choć ja jakoś nie jestem fanem wykonywania ćwiczeń na suwnicy bo ten ruch jest dla mnie nienaturalny ale jako etap przejściowy warto rozważyć. Z drugiej strony ciężar po przeciwległej stronie pomaga stablizowac ciało bo dużo łatwiej jest utrzymać koordynacje... Fajnie wytłumaczył to Szymon Moszny na swoim filmie odnośnie [...]

[...] na szczęście to dopiero za tydzień.... Nogi to chyba moja najsłabsza partia i ciężko mi się ją trenuje... najchętniej to skupiłbym się na górze tylko.... ale największy wyrzut HGH jest właśnie przy treningu nóg plus nie chce zostać bocianem:) Plecy chyba najmocniejsza, aczkolwiek widzę że najszerszy z jednej strony jest trochę większy %-)

[...] i mogę od 8 sobie spokojnie cwiczyć itp... ale w moim przypadku redukcyjnym mysle ze najpierw musi zejsc bf a potem bede sie bawił w lepsza separację itp... z drugiej strony nie wychodzę na scene i robię to tylko i wyłącznie dla siebie... I zachodzi pytanie egsystencjalne czy na prawdę warto az tak cisnąć czy raczej ładnie harmonijnie [...]

No to już tłumaczę, jak sobie to wymyśliłem, widząc że z każdego miejsca na tym forum ludzie są odsyłani, żeby sami sobie poczytali i coś ułożyli (albo wyśmiewani z drugiej strony). Więc poczytałem tu i tam, bo specjalistą nie jestem ani trenerem, ale tacy ludzie chyba nie muszą szukać pomocy na forach. I to jest to co wymyśliłem. Podzieliłem [...]

Ja od początku ogłoszenia rewanżu z Reemem kibicuje Werdumowi. A teraz dodatkowo może dojść smaczek, w postaci odpadnięcia 2ch faworytów w peirwszej rundzie turnieju Z drugiej strony drabinki Kharitonov ale jakoś mimo wszystko, po tej dzisiejszej walce kompletnie go w razie finału z Overeemem/Werdumem/Silvą nie widze

macie racje ze słabe strony fedora zostały rozgryzione bo big **** leżąc na nim ciągle blokowały mu noge by nie mógł wyciągnąc słynnej balachy jak dwukrotnie markowi colemanowi. A tak na marginesie Antonio ma czarny pas BJJ a nie udusił fedora trójkątem a już miał zapięty nie wyciągnał dźwigni na noge chociaż miał ja ciasno spiętą i nie dał [...]

Ja wgl. zapomnialem calkowicie o tej gali i ze Fedor mial wczoraj walczyc O przegranej Fedora dowiedzialem sie ze strony eurosportu i lekkie zdziwko mi sie wlaczylo. Wszedlem na forum, zeby przeczytac co tu macie do powiedzenia ciekawego na ten temat, jak tam walka przebiegala, bo wczesniej nie ogladalem walki, a tu komentarze, ze "Fedor sie [...]

Werdum wygra turniej Werdum to za przeproszeniem, najwieksza pipa tego turnieju, ktora na dodatek najglosniej szczeka. Nie trawie takich gosci. RAz wygral fartem i robi rozglos wokol siebie. Zycze mu naprawde ciezkiego KO ze strony Overeema.

Tylko Cain? Sorry winetu, ale jeszcze jest JDS, ktroy moim zdaniem juz niedlugo bedzie dzierzyl pas ufc :P Cain w walce z Lesnarem pokazął ze nie ma cudownej gardy i sie odsłania a to wrozy ciezkie KO ze strony juniora :)

[...] jeszcze jest JDS, ktroy moim zdaniem juz niedlugo bedzie dzierzyl pas ufc :P Cain w walce z Lesnarem pokazął ze nie ma cudownej gardy i sie odsłania a to wrozy ciezkie KO ze strony juniora Big Foot bardzo zskoczyl w tej walce kazda plazczyzna. Nie wiem czy do Ciebie dociera czlowieku, ale ten typa w stojce tłukł Fedora! Do tego mega mocny g'n'p [...]