[...] półtora miesiąca. Schudłem 5kg. Wstawię parę zdjęć co dalej robić bo nie wiem czy jeszcze troszkę zredukować, czy ostrożnie wchodzić na masę. Pierwsze zdjęcie luzem z lewej strony 83kg, z prawej 75, Kolejne zdjęcie na spięciu, i ostatnie oponki, wszystkie zdjęcia robione z rana na czczo. W tym czasie z pasa i talii zjechałem gdzieś po 10cm, a [...]
Witam. Zapraszam do zapoznania się z relacjami z odbywających się właśnie w Chinach Mistrzostwach Świata w Zapasach. Relacje pochodzą ze strony http://www.mkcenter.pl , wyniki aktualizowane na bierząco można śledzić m.in. na amerykańskiej stronie "The Mat" www.themat.com Niestety nasi klasycy nie mieli szczęścia. Nasz najlepszy zapaśnik stylu [...]
[...] Więzadła krzyżowe kolana prawidłowe. Więzadła poboczne prawidłowe. Więzadło właściwe rzepki oraz ścięgno mięśnia czworogłowego uda o prawidłowym sygnale. Hypoplazja przedziału rzepkowo-udowego. Wnioski: Stan po przejściowym bocznym przemieszczeniu rzepki z rozerwaniem tylnej części MPFL i z chondromalacją rzepki od strony przyśrodkowej.
[...] ciezarowcow na wyciskanie i przysiad? taki przykladowy trening 2. to samo jak 1. tylko że biceps i triceps (jesli wogole ma byc) wiele osob zna ten program na martwy ze strony animala a mam kilka pytan 3. w ta 5tygodniowa czesc z stiff-leg deadlift bede chcial zrobic wyciskanie metoda ekscentryczna (aktywne opuszczanie). trening wyciskania [...]
[...] Vmax=60km/h tylko tyle bo go nie odblokowywałem. Skuter sprawuje się jak należy. Do skuterka dorzucę jeszcze kask. W grę wchodzi zamiana na enduro z drobną dopłatą z mojej strony. Kontakt: tel: 512901596(poniedziałek-piątek od godziny 15-00/ sobota i niedziela 24h) gg: 9756332 CENA DO NEGOCJACJI jest wystawiony na allegro oto link [...]
[...] wybiegam). Po tym przydługim wstępie: który z wymienionych przeze mnie klubów (lub innych, które wy znacie, a ja nie) sprostałby moim oczekiwaniom? Jakie są ceny takich treningów? (wiem, że istnieje internet i strony tych klubów, ale nie dostałem z jednego z nich mailowej odpowiedzi). Z niecierpliwością czekam na rady i z góry wielkie dzięki.
[...] wytrzymałość i kondycje dodam, że za czołem chodzić na treningi do drużyny z mojej miejscowości która gra w klasie A a w sobotę 05.02 gramy sparing. Proszę o pomoc z waszej strony i ocenę czy mam szanse zostać piłkarzem i co mam więcej zrobić w tym kierunku Pozdro wiek : 16 lat wzrost: 175 cm waga: 62-63 kg Zmieniony przez - lukimatrix w dniu [...]
Od wczoraj kłuje mnie z lewej strony klatki piersiowej nie wiem co zrobić może chwilową przerwe w ćwiczeniu, czym to może być spowodowane jak mnie jutro bedzie kuło ide do lekarza zdarzyło mi się to pierwszy raz Macie też takie bóle ?
[...] jest rozpisany. Ostatnio zacząłem czuć w mięśniach dziwny ból, nie był to ból ze zmęczenia, sam nie wiem jak to opisać. Może to przetrenowanie? Może problem tkwi w tym, że nie prowadzę diety? Ale czy dieta ma aż tak ogromny wpływ? Może powinienem zaopatrzyć się w odżywki? Jak tak to jakie? Liczę na pomoc z waszej strony. Pozdrawiam Grzesiek!
Witam! Ćwiczę trójbój siłowy od +,- 3 lat (na siłowni jakieś z 5-6 lat już będzie). Ostatnimi czasy mam jakieś bóle tylko z lewej strony kręgosłupa (okolice krzyża), które promieniują aż po stopę. Jest to taki jakby paraliżujący ból. Pojawia się ono tylko w trakcie ćwiczenia martwego ciągu, podczas odrywania ciężaru z ziemi i przy przeprostach [...]
[...] miałem styczność z mocnymi spalaczami i większość działała całkiem dobrze a kilogramy leciały ładnie w dół. Obecnie jednak, można zauważyć że o wiele trudniej o sprawdzone strony czy spalacze które na 100% są sprawdzone i oryginalne a rynek zalany jest podróbkami w "trochę" lepszej cenie. W tej chwili widzę że ........ mają kilka mocnych [...]
[...] + siła Ćwiczę 4,5 roku na sucho, staram się przykładać do diety , dość łatwo nabieram masy, delikatny problem z otłuszczaniem się. Wymiary i wyniki jak w profilu. Z jednej strony przy takim stażu i w miare dobrych wynikach bez towaru receptory tylko czekają na to żeby przyjąć z powitaniem każdy gram koksu , z drugiej przy wadze 110kg sam v może [...]
[...] baaaaaaardzo długo, nie wiem nawet czy uda nam się to zrealizować, ale spróbować trzeba. Piszę tutaj, bo lubię to forum a poza tym liczę na jakieś fajne pomysły z Waszej strony. Może jeszcze nie teraz, bo nie znacie ogólnego konceptu gry, chociaż... jeśli już teraz macie jakieś fajne (np na tytuł) to dawajta. Operacja MMA game online [...]
[...] w wyszukiwarce i nie bardzo były odpowiedzi. Chciałbym wyrzeźbić do końca kratke na brzuchu. Gdy napne mięśnie brzucha po dobrym ćwiczeniu widoczne są po 3 cegiełki z każdej strony, ale to dopiero pół brzucha. Chciałbym jakieś ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha które zarazem żeźbią jak i wzmacniają mięśnie. To samo prosiłbym na boczne [...]
...czyli grupa zapaleńców ze Szczecina. Przyznam szczerze, że przeglądanie tej strony zacząłem od obejrzenia filmów i wprowadziłem się w błąd, myśląc, że to naprawdę pododdział AT Policji. http://www.spat.szczecin.pl Szczególnie przyjemnie ogląda się filmy.
WROCŁAW-Boks-Pankration MMA Wrocław MDK Fabryczna ul. Zemska 16c wejscie od strony basenu i siłowni sala 28(zapaśnicza) Zajęcia rozpoczynamy w 2 tygodniu września tzn 7.09.2009 - poniedzialek dokładna rozpiska zajęć będzie dostępna na stronie www.pankration.org.pl w przyszłym tygodniu wstępnie powinno wszystko wyglądac dokładnie tak samo jak w [...]
[...] Ogólnie koleś bardzo dobrze tłumaczy, jego poradniki zdecydowanie pomagają poprawić technikę pozowania. Niedługo jak znajdę trochę czasu, to może pobiorę filmiki z jego strony i dodam napisy PL.. Ale nic nie obiecuję, bo mam teraz sporo zajęć. Więcej tutoriali pod tym adresem: http://michaelfaba.com/wordpress/?page_id=16 enjoy Zmieniony [...]
[...] swoją sprawność fizyczną, bo to co teraz jest to porażka. Ważę koło 65 kilogramów (wiek 17 lat), ale nigdy specjalnie nie ćwiczyłem i niczego nie trenowałem. Przeglądałem strony o ćwiczeniu i o diecie, ale nadal mam mętlik w głowie i nie wiem od czego się zabrać, mam sprawność według badań poniżej przeciętną, jeśli chodzi o przyżądy do ćwiczeń [...]
[...] nie moglem ich wyprostowac. Wiec kontynuowalem drzemke. Teraz jest bardzo srednio, wrecz kiepsko. Wstaje z trudnoscia. Chodze z trudnoscia, wyginajac sie z bolu na wszystkie strony. Nog nie moge rozchylac, prostowac, wiec... Pytanie co mam teraz poczynic, do kogo mam sie zwrocic? Co sobie prawdopodobnie naderwalem, badz zerwalem? Prosze o [...]
[...] bardzo dobry do noki posiadam caly komplet ładowarkę kabel usb przejściówke ładowarki pudełko instrukcje itp stan jak na zdjęciach nokia posiada pękniecie obudowy z lewej strony bateria w bardzo dobrym stanie. Buty Adidas Goodyear Adi Racer roz. 41 1/3, które dostałem z USA niestety nie w moim rozmiarze buty są nowe nieużywane nie posiadam [...]
