strony

[...] piwo potem na flache i do domu wróciłem o 1 w nocy nawalony jak nie powiem co.... No i mam przej**ane u rodziców . No nic wczorajszy dzień pokazał naprawdę jakim z jednej strony jestem słabym facetem .Powód był który mnie od półtora roku doskwiera . Może kiedyś wam powiem co to za problem. 11 Grudnia treningu nie było dieta taka troche słaba [...]

[...] Trening uważam za udany barki bolą ładnie . Dieta średnio jak wczoraj mi wyszła coś ostatnio nie jestem głodny czuje się bardzo pełny. Nastrój mieszany dziś mam z jednej strony ma chęć zmienić coś w życiu , lecz jak tylko o tym pomyśle to mam ochotę na k***ić trening .... Dobranoc . Trzymajcie się. Trening Barki Wyciskanie sztangi z klatki [...]

Jestes WIELKI :D Pełen PODZIW z mojej strony. POZDRAWIAM i życze wytrwalosci i siły :)

niezle jakbym studiowal w gdansku to bym odwiedzal co jakis czas ta silownie ale niestety nie poszlo jak chcialem... ale coz moze kiedys bedzie okazja sie wybrac w te strony daleko nie mam to postaram sie odwiedzic i chetnie poznam kilka osob mam nadzieje ze niedlugo bedzie mozna zobaczyc zdjecia z akutalnej formy bo dobrze sie zapowiada

zmieniłem ci temat w stylu żeby można było dopisywać kolejne strony na których dasz zdjęcia.

Widze że masz ten sam problem co ja z rozwinieciem zew strony ud przez co noga traci na rozmiarze :) ogolnie jest wypas lydka i tyl uda pociety jak sie patrzy

ło kurv.a sie zapusciłeś, z tego co pamietam to kiedys wyglądąłes zaje.biscie,chyba masz fest tendencje do łapania fatu.Chociaz z drugiej strony jest masa i jest z czego rzezbic,wiec na lato powinno byc gites.Pozdro.Po sogu na zachete

Michail ; ternowałem 4 miechy potem 3 miechy przerwy i teraz 2 miechy act tu wzięte ze strony ; diety jako takiej przez te dwa ostatnie miesiące nie stosowałem poprostu więcej jadlem, przytyłem dwa kilo i sylwetka zrobiła mi sie taka jakby bardziej atletyczna ; muj cel to głównie masa ; możliwośći sprzętowe to sztangielki, sztanga, ławeczka pozioa [...]

[...] solą i pieprzem. Winogrona umyć, przepołowić, usunąć pestki. Masło rozgrzać na dużej patelni, zeszklić cebulę. Włożyć filety z kurczaka, smażyć około 5 minut z każdej strony. Następnie wlać bulion oraz wino i dusić na małym ogniu 15 minut. Mięso zdjąć z patelni. Do sosu włożyć skórkę cytrynową i winogrona, gotować 4 minuty. Tymianek [...]

[...] jest w tym wiele racji , bo czestotliwość trenowaina danej partii powinna być większa niż 1 , dobrym sposobem jest trening danej partii dwa razy w tygodniu jednak z drugiej strony sam nie jesteś w stanie przeprowadzić tak intensywnego treningu żeby tak mocno szarpnąć układem nerwowym a także przetrenować aż tak dokładnie danej partii mięśniowej [...]

[...] tyg nawet ale już np. w usa lekarze zalecają do 300 mg/miesiąc tak więc mija się z celem to bicie 100 mg daj min 300 week lub 400 i leć ile towar kręci hcg co 5-6 tyg i tyle i zabierasz się do tego od dupy strony najpierw bym zredukował potem masował na pewno byś na tym lepiej wyszedł Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-03-22 20:34:23

a... nie zauwazylem drugiej strony

[...] Kiranie - dzien dzisiejszy. Na dzien dzisiejszy rozpuszczalniki i kleje sa jedynymi legalnie, powszechnie i tanio dostepnymi narkotykami. Jednak wobec silnej konkurencji ze strony bardziej eleganckich narkotykow takich jak amfetamina czy LSD inhalantomania, majaca opinie niepowaznej i nieeleganckiej ustepuje. Jak wykazuja dotychczasowe badania w [...]

tez widzialem ze to rocco nie podoba mi sie opaska od strony wewnetrznej

Mlody182 odniose sie do fotek z 2 strony chodzi mi o nogi.... Jesli chcesz pokazac nam nogi kumpla to Ci nie wyszlo bo pokazales same uda!! Czy nie wiesz ze o prawdziwie umiesnionych nogach (kulturystycznych) swiadcza lydki a nie uda??!! Chyba widze ze jeszcze nie!

fajnie jest. btw. czym sie rozni fota z trzeciej strony od tej ostatniej?

Uka, no oczywiście, że podałam wszystko w funtach i calach Dzięki z podpowiedz- wg tej strony mam 5% mniej tłuszczu niż wg mybobycomp! Extra! Niestety, wciąż jest tego smalcu za dużo.

[...] stojąc 4 serie progresja 12,10,8,8 2. Francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 3 serie 8-12 powt Zrób 3 ćwiczenia po 3 serie żeby lepiej pobudzić triceps z każdej strony 1. Francuskie wyciskanie sztangi łamanej w leżeniu na ławce 3x3 z progresją 2. Prostowanie ramienia w oparciu o ławke z hantelką w dłoni 3x3 3. Tutaj daj ten wyciąg [...]

zajrzyj do mnie do bloga na ostatnie strony, tam jest więcej o tym trollowaniem zajmuje sie tylko okazjonalnie :)) naprawdę sporo przeszedłem w swoim zyciu roznych mniejszych/wiekszych urazów, przestrzegam więc jak coś sie u mnie srednio sprawdziło, a doradzam kwestie które warto przemyśleć, trafisz na kiepskiego ortopede lub fizjo i bedziesz sie [...]

[...] w bruździe międzyguzkowej kości ramiennej ku dołowi, objęta pochewką maziowa międzyguzkową. Poniżej położenie ścięgna ustala m. piersiowy większy, który je krzyzuje od strony przedniej. GŁOWA KRÓTKA - rozpoczyna się na wyrostku kruczym łopatki wąskim, płaskim i krótkim scięgnem zrosnietym ze ścięgnem m.kruczo-ramiennego. Obie głowy biegna [...]