strony

[...] są.... normalka Właściwie to racja. Chociaż ja najwięcej z informatykami przebywam a oni są z innej planety %-) No też prawda. Mój mąż z zamiłowania i wykształcenia właśnie. Ostatnio się śmiał bo jakiś chipset był śmieszny - WTF? Z drugiej strony jka ja mu o zdrowych tłuszczach zaczynam opowiadać to mam wrażenie że się wylogowywuje zupełnie %-)

No też prawda. Mój mąż z zamiłowania i wykształcenia właśnie. Ostatnio się śmiał bo jakiś chipset był śmieszny - WTF? Z drugiej strony jka ja mu o zdrowych tłuszczach zaczynam opowiadać to mam wrażenie że się wylogowywuje zupełnie %-) Też mam programistę w domu. Ale mój nie ma wyboru, musi w razie czego żonie michę policzyć i przygotować /-) [...]

Ok. Tu jest trening z poprzedniej strony, który razem układaliśmy: Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p 3.Młotki ze sztangielkami 4 x 12/15p [...]

nie chesz rowijac nog- dlaczego? trening zly na barki daj tylko wyciskanie, plecy martwy + wioslo/drązek zly rozklad serii, brak progresji jestes po maksach a wczesniej nic nie pytales-zacząleś od zlej strony poczytaj posty podwieszone i daj plan jeszcze raz

Przeciez nie bede wypisywał podstawowych zasad hst wyznaczylem maxy by znac ciezar -25% itd... czemu zaczalem od zlej strony skoro wszystko co powinienie wiedziec bylo napisane na forum wyznaczylem maxy czekam 9 dni i rozpoczynam 1 mikro cykl przy kolejnym treningu dokladam 5% itd nogi rozwijalem inna aktywnością

[...] nogi to elektrownia hormonów.a jesli chcesz je rozwinąc bieganiem/jazdą na rowerze (na poziomie rekreacyjnym) czy nie daj boże pilka nożna to powodzenia;) zacząłes od złej strony bo juz masz plan maksy i sd za soba, ale jest mały problem- PLAN JEST ZŁY i potrzebne sa zmiany ktore zmuszaja cie do kolenych maksow i kolejnego SD. no ale jak [...]

Po z początku myślałem, że kolega mówi o dece a nie o dętce Z drugiej strony ciekawa alternatywa na urozmaicenie treningu Zmieniony przez - Gorenzo w dniu 2007-05-21 21:14:36

Ojacie! Zazdraszczam :-D ćwiczenie w domu jest fajne, ale ma się z drugiej strony dużo "rozpraszaczy" @-) AMiU, może Ty biznes jakiś z tą siłownią rozkręć? /-)_

[...] również ładna (nawet jak przed @, bo u mnie zawsze podbrzusze wywala). Jeśli nie masz w planach startów to myślę, że wszystko na spokojnie, bez spiny zarówno z treningami jak i jedzonkiem i będzie super;-) Z mojej strony widziałabym tu trochę więcej mięśni :-> Powodzenia, będę zaglądała:-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-08-13 11:07:03

dupa ze strony 137 ostatnie foto, tylko ładnie poobcinana

[...] są w miarę silne, ale za cholere nie mogę jeszcze znaleźć na nie sposobu. I to od jakiegoś czasu...może to też trochę kwestia ich szerokości, ale bez przesady z drugiej strony. Będę musiał chyba ograniczyć objętość na nie... nie wiem, skupić się na wyciskaniu i z dużymi i z małymi ciężarami i dodać wznosy jedynie... już wolałbym mieć słabe [...]

you made my day %-) Arnold, na patelni z jednej strony smażyć po 4 minuty, ale surowe też dają rade :-))

No racja. Ale z drugiej strony to chyba uważał, że to forum nie jest mu do życia potrzebne i napisał prawdę i był świadom skutków.

No racja. Ale z drugiej strony to chyba uważał, że to forum nie jest mu do życia potrzebne i napisał prawdę i był świadom skutków. Co Ty bredzisz, on akurat utrzymuje się dzieki forum.

[...] też miał marzenia.... najpierw kulturystyka, potem filmy. Spełnił swoje cele krok po kroku, a to co jest dzisiaj to jest zwykła popelina. Nie możecie patrzeć na to od tej strony "zarabiam mało, więc dałbym sobie dać obić ryja " - Wy tak, bo by Was to wzbogaciło, ale nie gościa który ma 6 zer na koncie pomnożone x ileś. I tak nie wyda tych [...]

po co? jak on już jest w górze strony, znów tam myszkę przesuwać...tyle roboty i bólu. Teraz Ty jesteś Hekade najbliżej

ten o nazwisku po którym wyskakują mi porno strony był na drugim miejscu, bo ma gorsze opinie ;) no to strike 2 zaraz.

ciotka nie załamuj się, z drugiej strony jest sporo singielek to se chociąż popatrzą;-D

Branoc Sforcia :-) A to mi poprawiło humor.. Synowi zresztą też :-D : http://kobieta.onet.pl/zdrowie/dobre-strony-adhd/51heh Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-14 22:53:59

czy ktoś wie,co to jest za ćwiczenie "popki"? bo jak googluję to nic sensownego nie wychodzi. A na youtube wychodzą jakieś zbereźne strony, bo popka to chyba zadek po rosyjsku? zaintrygowała mnie ta nazwa ćwiczenia w dzienniku Eve%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-11-19 17:15:58