strony

ja mam wage mieszczaca sie w normie i ona tez!!!ja nie mam niedowagi ani ona nadwagi!! http://www.strony.wp.pl/wp/diety2000/kinistrona/licznik2.htm chocby nawet wg tego licznika!!!to tak dla dowodu!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! [...]

Tu jest 7000 zdjęć w dobrej jakości z Mistrzostw Świata NAC Warszawa. Podałem swoje kategorie w jakich startowałem. Można wybrać dowolną kategorię z paska na górze strony. http://www.freyfoto.de/Meisterschaften/World-Championships-2015/4.-Mr.-Athletic-II/index.html [...]

I nikt chlopakowi nie odpowiedzial... Bo sam jestem ciekawy, czy te 200g sera mozna dziennie wciagnac, z czystej ciekawosci. Do autora postu: Z drugiej strony, nawet jesli taka ilosc bedzie spozywana tylko w dni powszdenie, to w ciagu miesiaca masz zamiar jesc 4kg zoltego sera? Jak dla mnie to sporo, chociaz tez go uwielbiam

[...] mi coś co nie jest prawda! Spórza na swoje zdjęcie przodem i powiedz, czy według Ciebie osoba która ma nierówne barki, przez co wygląda jakby miała przykurcz prawej strony ciała nie ma wady postawy?Do tego wygląda jakbyś miała tak wygięty kręgosłup jakby Ci prawe płuco i pierś wypychał do przodu. Ty tego nie widzisz ale inni tak. To nie [...]

odpowiedzi już dostałaś: jesz za mało, ćwiczysz źle. Wiedzę masz w regulaminie. czas zacisnąć poślady i wziąć się do roboty. 3 strona i zero konkretnych działań z Twojej strony. nikt Cie tu po głowie nie pogłaska, doczytaj i pokaż że zaczynasz łapać o co idzie.

[...] pomogę,a ciągłym "wypłakiwaniem" się w klawiature sam sobie też nie pomożesz.Moze pora Kruszku wziaść się za siebie, nie poddawac się i traktowac życie z jednej strony bardziej poważnie, a z drugiej z przymróżeniem oka, nie jak serial brazylijski czy baśnie Andersena Nie ciągnijmy dłużej tutaj tej rozmowy, bo to nie miejsce do [...]

[...] niespecjalnie mnie dotykają twoje uwagi odnośnie mojego użalania się - nie bedę mówił jaki jestem naprawdę bo jeszcze wytkniesz mi to jako próbę zdobycia akceptacji z twojej strony a na tym mi nie zależy, jeżeli myślisz że szukam w internecie pocieszenia i przyjaciół to grubo sie mylisz, nie dopisuj takiej płytkiej filozofii do mojej wczorajszej [...]

[...] ćwiczenia można ją zatracić.Cwiczę 3razy w tygodniu po jakieś 50 razy na jedną stronę.Dodatkowo jeszcze takie ćwiczenia na talię:1.siedzę na podłodze z nogami podkurczonymi, ręce oparte z tyłu i przekładam nogi raz w prawo raz w lewo(100 razy), 2.klęczę na podłodze , siadam obok pięt raz z prawej strony raz z lewej(100 razy). Co o tym sądzicie?

Szczerze mówiąc, to boję się, że nie poprawimy wyniku z parkietów Norwegii... Ale patrząc z drugiej strony, to najwyższa pora dokopać Szwedom, a przede wszystkim Niemcom

hm z drugiej strony odnosnie kick vs taekwondo to na tegorocznych MP light contact co drugi medalista byl przestawiony z taekwondo (i dosc wyraznie odbiegal stylem walki od reszty, w przeciwienstwie do wiekszosci zawodnicy ci naprawde dosc skutecznie kopali...). A co do Iwony, to rzeczywiscie pamietam jak masakrowala dziewczyny na TKD GTF.

racja Maciek. Z resztą każdy kto zna jakąś sztukę walki wie jakie ma ona słabe strony i stara się unikać ewentualnych niedociągnięć. lightening

I madrzy ludzie aby zlikwidowac te slabe strony rozwijaja sztuki walki, albo tworza nowe. Glupcy trwaja w zaslepieniu. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Bardzo dobre posunięcie ze strony Hi-teca:)

[...] ciężaru w 5x5 2. jaką chcesz 3. na mase/siłe ćwiczenia podstawowe, wielostawowe- najlepiej te z trójboju cyzli wyciskanie sztangi, mc i przysiady w jednym, z drugiej strony należy pamiętać, że to bardzo duże obciążenie dla organizmu (szczególnie mc + przysiady) 4. możesz, ale nie obowiązkowo i nie na każdym treningu, zresztą po dobrym MC [...]

[...] wtorek: triceps-jednoracz unoszenie za głowa w gore 3x10, francuz lezac sztanga łamana3x10,pochyleniu tulowia na ławce wyciskanie hatli w tył, plecywyciskanie jednej strony sztangi 3x10, wyciskanie w opadzie tulowia 3x10pow, i tu niewiem co robic to robie martwy ciag bo wyciag bede miał sprawny dopiero za tydzien. sroda: wolne czwartek: [...]

ta mete z 4 strony co wrzuciles ze bedzie testowal ta mete pisal mi ze byly tabletki a nie kapsulki

Również i tutaj witam i bardzo się cieszę mogąc Cię widzieć;-) Służę radą i pomocą od strony technicznej - w razie czego - pisz PW, choć postaram się zaglądać możliwie często i monitorować wszystko na bieżąco:-) Ogień!!

PawelSzEvc-w pewnym sensie masz rację ale z drugiej strony podczas redukowania moim zdaniem produkty mleczne bez sensu stosować.

jak wspomniałem - patrze bardziej z pkt widzenia zdrowotnego anizeli sylwetkowego bo w tym nie jestem ekspertem;-) owszem, źródło laktozy, dwucukru który moze nam ciut pokrzyzowac plany, ale z 2 strony źródło witaminy D, która właśnie w obecności laktozy wchłania się najlepiej;-)

eh taki sam problem jak ja z tym ze ja mam usiane łapy od strony wewnetrznej i brzegi klatki. pozdro rosnij :)