strony

Janek napiszę tak, myślę że ani mi ani Tobie już nie potrzebny taki hardcorowy trening bo jest obawa że może być z tego więcej szkody niż pożytku, a z drugiej strony plecy i tak masz zdrowsze niż ja oby jak najdłużej.

erwinoos też sądzę że przy obecnym otluszczeniu nie ma co masowac, chce jeszcze ciąć ale z drugiej strony nie wyobrażam sobie redukowac jeszcze np pół roku, nawet uwzględniając przerwy na zero kaloryczne o których czesto jest tu wspominane. Planowałem wstępnie zejść do 85kg. A potem masa ale z głową

Cześć. mam 3 do sprzedania z Twojej listy: Ian King Orzech Kruszewski w zasadzie to praktycznie nówki ,tylko strony przewertowane... Kruszewskiego jest chyba w ogóle cięzko nową dostać w księgarniach, więc funkcjonują w 2 obiegu i niechętnie są odsprzedawane bo to solidna pozycja. [...]

i znow 4 strony postow, a zadnych wnioskow

[...] wez w porze treningu, ale ogolnie zbedne" hmm.. tylko ze to dzien nietreningowy.. to moze rano dodac? :) odswiezylem a tu sie namnozylo tych postow.. hehe milo z waszej strony :)chyba sie tu zadomowie na dluzej.. dobra do rzeczy, tez myslalem nad braneim przed i po treningu, wiec tak jednak zrobie jak radzi mietki, najwyzej przy kolejnych [...]

Dlaczego nie potrzebny? Powerballem może kręcić każdy, facet również zwłaszcza że jest sportowcem. Powerball to dobry dodatek treningowy wzmacniający szczególnie nadgarstek i przedramie, jest też dobry do rehabilitacji. Moim zdaniem warto go używać. To był nieprzyzwoity żart z mojej strony ;-)

[...] cholinę i inne. Ostrokrzew zawiera też substancje z grupy ksantyn (xanthines). Występują one w roślinie w bardzo małych ilościach, ale wykazują ogromne zainteresowanie ze strony naukowców. Pierwsza ksantyna nazywa się mateina (mateine). Występuje (jeżeli wogóle występuje) w bardzo małych ilościach. Niektóre ksantyny mają właściwości zbliżone [...]

jesli policzylem z marchewki to pewnie przez pomylke a co do fasoli to chyba ja wyrzuce bo i tak mam za duzo wegli ... choc z drugiej strony tak jak mowisz fasola ma dobre bialko ...

Gratulacje dla naszej zawodniczki - powodzenia, pokaż, że "Polka potrafi" Chociaż z drugiej strony pozostaje niedosyt, że to nie ITF jest na olimpiadzie- wtedy Polacy mogliby pokazać prawdziwą klasę.

[...] chemią się naładujesz i wrócisz do formy. Pozatym nie masz problemu otyłości chyba? więc możesz łądować węgle przed treningiem w ilościach jakie ci odpowiadają aby mieć 100% siłe do treningu. Ogólnie podchodzisz do problemu od dupy strony, suplementów - które mają być dodatkiem. I cienko widze twój powrót do formy, jeżeli nie zmienisz podejścia.

Jak najbardziej odpoczynek może być wskazany. Startujący zawodnicy odpuszczają np. na tydzień przed startem trening aerobowy, następnie siłowy. Woda zleci... Z drugiej strony, czy warto to robić, kiedy do zawodów masz jeszcze ok 3tyg...? Jeśli to rzeczywiście tylko woda to jej usunięcie z organizmu nie jest procesem długotrwałym. Później przecież [...]

[...] bo miałem badania, oba wyszły ujemnie " nie pisz tu tylko wyp*****laj do doktora i to szybko pozdrawiam" - bobol wyp*****laj mo mojego postu w dziale -zdrowie tam pisze wszystko z ta sprawa - konsultuje to z lekarzem, ale chciałbym usłyszec opinie innych dopingowców, bo znają to z praktycznej strony ... pozdrowienia, dzieki za odp.

[...] osobno np. samego bicepsa. A jak jest więcej teścia, to rośnie wszystko przynajmniej w małym stopniu. A jak się ćwiczy powiedzmy sam biceps to nie ma mocnego bodźca ze strony Układu Nerwowego, też teść mocno nie skoczy w górę i przyrosty będą powolne. @edit: ODC. 52 Oglądać całe bo to jeden z lepszych odcinków Od 9:30 Zmieniony przez - [...]

[...] te osiedla były "Gumiorów"! Kibiców Hutnika można okazyjnie spoktać gdzieś tam na osiedlach centrum i czasem w prowincjach, wsiach podoczepianych do Krakowa, od strony Huty. Mówiąc o Krakowie w sensie piłkarskim (kibicowskim) nikt prawie nie ma na myśli Hutnika- a dwa zwaśnione kluby czyli Wisłę i Cracovię. Widzisz różnicę, nie [...]

[...] te osiedla, które są za Hutnikiem? Oprócz w sumie nie całego centrum i niektórych wiosek podoczepianych koło suchych stawów. I tak popatrzyłem troche na te wasze internetowe strony (wybacz, ale poziom taki jak waszych Vlepek) i gdzie pojawiają się takie cytaty: "Lewart Lubartów – Hutnik – zgodnie z założeniami nas 0 w tej [...]

nie pamietam. Mialem kiedys to w rece srebrny worek jak na pol kilo prochu na filmach ksztalt taki ale nei pamietam czy mialo przedzialke chyba tak z tego co pamietam bylo 5mg i meta i wino i chyba przedzialka byla z jednej strony. meta rozowa wino zolte.

Cześć wszystkim!!! Dzięki za pomoc i mnóstwo rozrywki (dostarczonej zwłaszcza ze strony Kamikaze i jego adwersarzy). Ale do rzeczy chodzi mi o to, że facet, który mówi o zasadach karate, wtłacza nam w głowy co karateka powinien robić, a co nie, także a nawet przede wszystkim powinien stosować się do tych zasad. Ja wiem, że pozorny autorytet to [...]

[...] powaznie : (jesli jest tak jak piszesz) Szkoda przez jednego dupka, ktory mysli ze jest "miszczem" i wszystko mu wolno, rezygmowac z treningow, no ale z drugie strony treningi to nie kurs sodo-macho (im gorzej tym lepiej) poki bilans plusy-miusy jest dodatni trenuj w innym przypadku moze nalezaloby zaczac myslec o zmianie sekcji?? [...]

[...] tylko moje kolana nie sa w stanie wytrzymać ćwiczeń siłowych i tu jest problem . Pracując zawodowo cieżko jest zastosowac racjonalne żywienie bo to tez kosztuje a z drugiej strony człowiek jest takim małym nygusem i idzie na łatwizde , niejednokrotnie niebezpieczną , ale uwierz jak męczysz sie miesiącami dietami , ćwiczeniami i wchodzisz na wagę [...]

[...] warzywach, oliwie z oliwek, rybach i temu podobnych prodooktach; nie moosisz jeść kawioru, ricotty ani innych droższych od przeciętnych prodooktoow rzeczy a z drugiej strony człowiek jest takim małym nygusem i idzie na łatwizde , niejednokrotnie niebezpieczną bingo! , ale uwierz jak męczysz sie miesiącami dietami , ćwiczeniami i wchodzisz [...]