strony

[...] leży w 'martwej strefie'. A reszta w głowie. Miałem nieprzyjemny uraz, potem jakiś czas po tym jepo powtórkę(na szczęście w słabszym wykonaniu). Oraz u mnie w rodzinie od strony mamy problemy z bólami w krzyżach oraz coś z biodrami to zmora. Mnie też to nie ominęło. Nawet jak jeszcze nie trenowałem, to miałem bóle krzyża. Więc to wszystko [...]

ok dzieki i jeszcze jendo juz naprawde ostatnie pytanie róznie to jest opisane, osatnia seria w fbw ma byc podobno do upadku miesniowego, a z drugiej strony twierdzisz, ze lepiej zostawic sobie zapas powtórzeń wiec cr= do upadku miesniowego? edit to wygląda mniej wiecej tak? Zmieniony przez - ediee w dniu 2006-12-18 07:48:05

[...] ciągu i przysiadów . Bo kiedys miałem taki uraz z kolanem , a dokładnie podczas gry w piłe jeden człowiek uderzył mnie swoim kolanem w moje ,Uderzył mnie od zewnętrznej strony kolana , i wgieło mi się do wewnątrz efektem było to że nie mogłem chodzić około 2 tyg , lekarz stwierdził stłuczenie , ale mi się wydaje że zepsute mam wiązadła [...]

heheheheeh.. a niby dlaczego miala wzrosnac? Poza tym 40kg to zaden ciezar. Zaden! Przeczytaj wszystkie strony, moze zejsc z tydzien ale sie oplaci na cale zycie: http://www.sfd.pl/temat281827/

Mi dawały ten komfort psyhiczny że wiedziałem że jak będe miał ściągacz to nie ma możliwości powtórzenia się ta sama kontuzjia , i dla tego wydawało mi się że ściągacz stabilizuje pozycjie kolana i nie pozowli wygiąć się do wewnętrznej strony. Ale widocznie to był tylko i wyłącznie komfort psyhiczny Dzięki i Pozdrawiam

Na górze strony apokalipsa ci napisał. MC to jest podstawowe ćwiczenie, które wykonują od samego początku tego sportu, wiec nie jest to tylko 'zabawka'.

Trzymam kciuki za udany powrót. Masz ze sobą Konia - cudotwórcę więc już on Cię pokieruje :D Wszystkiego dobrego z mojej strony Ci życzę!

dzisiejsza diete ogólnie od dvpy strony udko serek piers jajecznica białko wszystko robione z pośpiechu i troche z braku produktów , wczoraj miałem isc do sklepu ale wolałem sie niepokazywac w takim stanie Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-10-22 21:44:01

podpowiedzcie mi co robie zle w diecie z 1 strony?? czy calkowicie jest do d... wyjasnij pojecie interwal Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-04-03 21:26:22

No, to teraz widzę, że Byku złamał prawo autorskie! I wziął byka z rosyjskiej strony trójbojowej. Chyba, że ich poprosił w mejlu o zgodę. Co ty na to, Byku?

Chodzi ci o mojego avatara? A skąd ci przyszo do głowy że wziołem go z rosyjskiej strony? Tamten byk jest zupełnie inny od mojego!!!!! Jeżeli chcesz to baw się w maile do rosjan Twój czas - twoja sprawa ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Parkerze, własnie jest tam filmik jak Gromow wyciska, tylko sztanga jest opuszczona krzywo, potem do góry idzie krzywo, ale wydaje mi sie że równo doprostowuje. Co Ty na to? Poszukam człowieka którego wymieniłeś, ale niezbadane sa strony internetu Byku świetna analiza rysunków Power comes from God.

[...] to nazwałes "delikatny " trening klatki drugi raz, raczej korzyści z tego nie będzie, jedynie właśnie osłabienie tak jak mówisz przemęczenie, a pisałeś że jesteś naturalbodybuilder ( xd ), Ty się tak szybko nie regenerujesz dodatkowa kwestia że jesteś na ujemnym bilansie więc to podwójne zło. więc raczej to szkodzi :) Pozdro Tyle z mojej strony

Ja tam najpierw muszę kupić rękawiczki :D Nie będziesz Animalem jak będziesz ćwiczyć w rękawiczkach. %-) Chociaż z drugiej strony kobieta z odciskami, którymi można wbijać gwoździe? 8-)

[...] że nie udokumentowałeś tego wielkiego burgera :-D Co najlepsze to nie była godzina narzucona przeze mnie, wszystkie trzy osoby same ustaliły dzień i godzinę. 8-) Zastanawiam się nad zrobieniem strony na fb może wtedy dotrę do większej liczby ludzi. Co do burgera to w sobotę planuję kolejny wypad, obiecuję że wszystko zostanie udokumentowane. ;-)

dieta amatorska troche, pisana na swoj budzet ;) korzystalem ze strony ilewazy.pl

[...] co by nie bylo z USA trza wreszcie wygrac Z tych powolanych ziomkow postawilbym na: Boruc Baszczynski-Jop-Bak-Zewlakow Smolarek-Sobolewski-Szymkowiak-Krzynowek Zurawski-Frankowski(Niedzielan) Musialem dac Ebiego na prawa, bo szkoda zeby nie gral a szkoda tez rozbijac atak Zuraw-Franek...Choc z drugiej strony atak Zuraw-Ebi tez bylby niezly...

Wrócę z badaniami... dziwi mnie jedynie to, że do niczego i te objawy nie pasują. Z jednej strony mogłem coś naderwać, z drugiej urwać jakieś więzadła, z trzeciej może ścięgno, ale tak naprawdę mam jakby lekki paraliż najszerszego i może podgrzebieniowego i obłego oraz klaty (nie spina się tak jak się spinało wcześniej), z kolei triceps mogę [...]

zacznij jeść kobieto :-) 2g białka na kg, złożone węglowodany, i dokładasz tłuszcze. to bardzo ważne abyś miała ich minimum 100g w diecie No to z mojej strony tyle, jeszcze raz powodzenia

[...] to było po 15-20 kg, nie mogę forsować tego łokcia bo cały czas też dochodzi rehabilitacja, hantele to było max 4kg na prawą rękę - więc sensowne chyba pytanie z mojej strony - czy jest sens w ogóle masować przy takich ciężarach? Wydaje mi się że nie ale może czegoś nie wiem :) I jeszcze prosiłbym o odpowiedź czy Animal Flex by mi pomógł w [...]